自卑人人都有，只不過存在著輕重的差別，自卑其實是一種性格上的缺陷，是因為過多的自我否定而產生的自慚形穢的情緒體驗，其核心內容就是認為自己不如別人，無法趕上別人，自卑的人心情低沉鬱鬱寡歡，常因害怕別人瞧不起自己而不願與別人來往，只想與人疏遠，他們缺少朋友，甚至無端自疚，自責自罪，他們做事缺乏信心，沒有自信，優柔寡斷，沒有競爭意識，根本享受不到成功的喜悅和歡樂，因而感到疲倦心灰意冷。

自卑是成功的敵人，是生命的枷鎖，克服自卑最好的辦法就是樹立起自信心，只有自信是消除自卑最好的辦法，自信可以透過做暗示培養起來。自信的人不會逃避現實，不會做生活的弱者，他們會主動出擊迎接挑戰，演繹精彩人生，自信的人不會跟自己過不去，只會鼓勵自己，他們會既承擔責任，又會緩解壓力，他們會在生活的道路上游刃有餘，笑看輸贏得失，一個自信的員工在任何困難和挑戰面前都對自己充滿了信心，堅信自己沒有克服不了的難關，一個自信的員工從不懷疑自己的能力，而對任何問題都能處理的遊刃有餘，一個自信的員工面對突然到來的榮譽和名利，都會淡然處之，一個自信的員工面對鮮花和掌聲也不會迷失自我，這就是對自卑心理最好的調適。

感謝有機會回答問題。茉莉覺得這個也是因為自己的在職場中沒有被認同引起的，還有就是對自己的條件也不認可，所以才會有這種自卑的感覺，茉莉也是那種比較自卑的人，所以之前也是做過很多鍛鍊，才能逐漸的將自己調整過來，這裡和題主分享一下自己的做法，也希望其他朋友可以多點建議，大家一起成長。

比如說茉莉現在的工作是秘書，其實之前也是花了一番功夫的，練習記錄是茉莉做的第一項工作，當時，茉莉會聽著電視來做記錄，因為不僅僅是記錄，更多時候，我們要提煉會議的紀要，所以茉莉會嘗試著把重點自己另外寫出來，雖然現在做得也不是很好，但是總的來說有點進步；第二就是PPT，以前做PPT，就是簡單的有字就行，現在逐步學習，配圖，蒙版，字間距，動畫，也是一點點的積累起來。

所以題主一定要配合你自己工作的要求，按照你的工作需要來自己進行培訓，一個月做一個專案就行，其實基本功掌握了，後面就是技巧的練習而已。

無論題主是多麼內向的，多麼靦腆的人，除非你的工作，獨立性非常強，不需要外人配合，不過這點應該不是，因為題主覺得自卑，所以茉莉還是會建議，你要學會和人相處，其實茉莉的想法是，起碼不會被人騙。越是少和人接觸，越容易不想和人接觸，也會越害怕，更加會因為不會交往說話而自卑。

其實掌握兩點就行，少說自己的隱私，更多的談論客觀情況，不做主觀判斷，然後接受讚美，但是不放在心上。

茉莉公司有個同事，很喜歡吹捧茉莉，例如說，穿了好看的裙子上班，她肯定要說茉莉好看的，就連茉莉拿著一個玻璃杯，她也會說這個杯子好高檔。所以茉莉一般都是笑笑，以前不知道，現在知道了，只是因為茉莉是秘書，在領導身邊能說句話而已，換個位置，看看這個親愛的同事還會不會這樣讚美自己。

沒關係，有人說我好看總是好事，只是我不會過於當真。

所以題主得學會和人相處，說得多，聽得多，感受得多，才能判斷真偽。

有時穿得整潔而又大方，是提升個人自信心的一個重要方式。比如說茉莉以前失戀，就穿的很隨意，T恤和牛仔褲，球鞋。頭髮隨便一紮，但是做了秘書後，一週起碼三天高跟鞋加裙裝，其實自己穿的好看點，確實能增加自信心的，讓自己更好看，沒有錯，所以嘗試一下，看看哪種穿搭風格更適合自己，上班穿正裝，偶爾休閒裝，讓自己好看起來。

所以提升自己的能力，從各方面，才是讓自己擺脫自卑的良方，雖然我們到底可能也不能讓自己更加出眾，但是讓自己的愉悅起來，人才能更加精神。

自卑是影響人生成功的一個大問題，那客服這一問題，我們應該從自身的內心出發，由內而外去解決問題.

在職場當中，覺得自己不如人，要解決自卑的難題，最主要的需要從自己的內心出發，找到自己的優點，來發現自己自信的源泉，就比如說，你懂某一個軟體，而你的同事都不懂，或者是你寫文章寫得非常好，而你的同事沒你寫的好，，更有甚至你整理文件、書籍、工作檔案等，非常在行，這些都可以當做你的優點.天生我才必有用，把這些你自認為比別人強的地方，注重培養，長此以往就能實現自信，最近我關注了一個做自媒體的大v，他當時在外企上班，但是他的英語水平不怎麼好，相比較同事而言，覺得自己沒有什麼優勢而已，一眼看不到自己的前途，覺得很渺茫，導致了自己有點自卑，後來他是怎麼解決這一問題的呢，他是透過發現自己會寫文章，然後每天下班，堅持寫1000字以上的書評，或者是小說，慢慢的堅持了一兩年之後，就出書了，一直堅持到結婚生子，寫作都變成了人生的一個事業了，現在已經透過寫文章，年入百萬，實現了自己真正的財務自由，這個就是透過挖掘自己的特長，不斷最佳化，根本上解決了自卑，現在是別人對比他來顯自卑了，

這裡說的努力學習，並不是叫你去書店買一本書，來從頭到尾看一下，然後又買第2本書從頭到尾看一下，我們在這裡說的問題的實質是為了提高自己，對這個世界，有一種清晰的認識，而要有這種清晰的認識，需要透過學習，來了解清楚。別人是不會告訴你的，答案都在書裡，書中自有顏如玉，書中自有黃金屋，這句老話說的太合適不過了，有些人很懷疑，對我說的這一點保持，信不相信態度，但是，慢慢的，你只要走到我這個歲數，你就會發現，沒有人會叫你怎麼去賺錢，沒有人教你怎麼去在這個社會上很好的生存下去，唯有自己從書本上學一些最基礎的邏輯，還有更核心的知識，然後透過自己的判斷吸收，綜合，最後才能產出對社會的一個清晰的認識，自卑，就是要用學習來克服它，你學習吧，他能治癒你自卑甚至自卑以外的所有難題，加油年輕人，

個人看法：說明白一點就是還沒適應職場生活方式，沒有融入到職場中，能力還沒有被認可，產生的一種，心理上的疏遠感。讓你錯以為是自卑，其實是沒有被認同。

那要怎麼做呢？

首先加緊融入到集體中。交流是接觸認識人最快的方式，多交流，一頓飯，兩頓飯，總還是行的。

然後加強能力，光會說，還不行，重要的是有讓別人信任你的能力，多學習，學到手的東西才是自己的，才是別人信任你的關鍵。

最後就是產生認同感。做好本職工作，不八卦，不非議，以人品得到別人的認同。

首先，我們來共同思考一下，在職長中讓你感到自卑的原因是什麼？

是同某些人的比較讓你感覺各方面不如他？還是自己工作開展不太順利，信心受挫而感覺自卑那？

自卑不可怕，關鍵是如何建立自信？

如果是技能不行，那就好好的利用工作之餘的時間，提升自己的技能和工作能力！

如果是覺得不如哪個人？那你要看這個人有哪些覺得我們學習的優點，向優秀者看齊！

再說人的境遇本不同，我們生來就是獨一無二的，生來就有三六九等，但是自己的人生路還是把握在自己手中的！

自卑是人們不自信的表現，更多的原因歸咎於自己想太多。人一旦存在自卑心理就很容易影響其自身的正常生活。當自卑感越來越大時，往往會讓人陷入痛苦之中。

　　那麼，自卑的人一般會有哪些表現呢？

　　1、不愛說話，情商低。

　　自卑的人往往不願意與人交談，因為對於自卑的人來說與人交談就是一件很困難的事。自卑的人總會有一種畏懼的心理，就是說起話來唯唯諾諾，也不會掌握說話的尺寸，說的話就很容易刺中別人的心。因此自卑的人很難交到朋友，從而讓自卑的人更畏懼與人交談。

　　2、不自信，總是否定自己。

　　一般自卑的人很喜歡陷進自己的精神世界裡，每當自己做什麼事的時候往往是否認自己，對自己做的任何事都是抱著一種懷疑的態度。在日常生活中或者工作中，總是否定自己的人是很難被別人所接受的，甚至有些人會排斥疏遠自卑的人。因為這世上沒有人會願意跟活在自己世界裡的人相處。

　　3、喜歡想太多。

　　通常自卑的人比較喜歡想太多，即使是小事一樁也能被自卑的人擴大化。有些嚴重的自卑是會讓人出現抑鬱的症狀的。很多自卑的人在自己想太多的情緒裡無法自拔，總與自己幻想的一切糾纏在自己的意識裡，最後，剪不斷理還亂，給自己壓抑，痛苦。

　　自卑的人，通常都喜歡多想，並且還會將原本的一件小事擴大化，如果嚴重的話，就容易產生抑鬱的症狀。

　　自卑一點都不可怕，如果有以上表現的人那就得擺正自己的心態，樂觀面對一切。其實社會在進步，人們的工作競爭就越大，難免會讓一切職場的人產生自卑感。那麼，當人在工作時，感覺和同事能力差距較大而感到自卑，這種情況如何解決？

　　第一、正確認識自己。

　　人無完人，在工作中遇到比自己更優秀的人時更要正確認識自己。透過客觀地分析自己，公正地評價自己，可以恰如其分地發現自己的不足，不誇大，不絕對化，有利於恢復自己的信心。還可以發現自己真正的長處，制定適合自己的目標，減少失敗的發生，從而增強自己的信心。

　　第二、正確對待成敗。

　　在工作中總會有成敗，因為一個人不可能永遠成功，也不可能永遠失敗。因此當感覺自己和同事差距大時不必灰心喪氣，以免加重自卑，形成惡性迴圈。

　　另外，當你在工作獲得成功時也不必過分沾沾自喜，產生優越感。優越感是自卑的另一表現形式，越是自卑的人越想體驗優越的快感，二者相互加強，容易導致心理障礙。

　　第三、學會微笑。

　　大部分人都知道笑能給人自信，它是醫治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套，因為在他們恐懼時，從不試著笑一下。真正的笑不但能治癒自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對情緒。如果你真誠地向一個人展顏微笑，他就會對你產生好感，這種好感足以使你充滿自信。

這是一個自信心不足的問題，具體要做的就是提升在職場中的自信心。

怎麼提升呢？方法很多，在這裡我先問問友幾個問題。

第一個問題、你現在做著什麼工作？

第二個問題、就在你現在任職的這家單位/公司工作多久了？

第三個問題、覺得自己不如人，這個人指的是一個人還是一群人？覺得自己哪一部分會不如對方？具體發生了什麼事情會讓你有這種不如人的感受？

第四個問題、如果這不是你第一家工作的單位/公司，那麼這種不如人的感覺在之前所經歷的公司中，有沒有也有同樣的感受？

我們可以根據具體事件來給你找到適合你自己具體去提升自信，在別人面前也能夠自信滿滿的做事的具體方法。

自卑一點都不可怕最重要的是要擺正自己的心態，達觀面臨全部。其實社會在前進，人們的作業競賽就越大，難免會讓全部職場的人發作自卑感。那麼，當人在作業時，感覺和搭檔才能距離較大而感到自卑，這種情況如何處理？

第一、正確認識自己。

人無完人，在作業中遇到比自己更優異的人時更要正確認識自己。經過客觀地剖析自己，公正地點評自己，能夠恰如其分地發現自己的缺乏，不誇張，不絕對化，有利於康復自己的決心。還能夠發現自己真實的利益，擬定合適自己的方針，削減失利的發作，然後增強自己的決心。

第二、正確對待勝敗。

在作業中總會有勝敗，由於一個人不可能永久成功，也不可能永久失利。因而當感覺自己和搭檔距離大時不用心灰意懶，避免加劇自卑，構成惡性迴圈。

別的，當你在作業獲得成功時也不用過火自鳴得意，發作優勝感。優勝感是自卑的另一體現形式，越是自卑的人越想體會優勝的快感，二者彼此加強，簡單導致心思障礙。

第三、學會淺笑。

大部分人都知道笑能給人自傲，它是治療決心缺乏的良藥。可是仍有許多人不相信這一套，由於在他們驚駭時，從不試著笑一下。真實的笑不但能治好自己的不良心情，還能立刻化解他人的仇視心情。假如你真誠地向一個人展顏淺笑，他就會對你發作好感，這種好感足以使你充溢自傲。

想通這一點，就靜下心來，以“把事情做好”當作唯一的目的，腳踏實地地去努力，給自己一段時間去積累，去學習，人總是會進步的。

楊瀾曾說，一個人可以不成功，但是不能不成長。

人生就是在不斷成長和不斷精進自己的過程，即使現在還不能做到最好，也不必因此而 懊喪，人生沒有白走的路，你要相信自己，相信時間會帶來改變。

現代管理學之父彼得 • 德魯克曾說：

要做好一些事情，首先要對自己有深刻的認識，清楚自己的優點和缺點，知道自己是怎樣學習新知識和與別人共事的，並且還明白自己的價值觀是什麼、自己能在哪些方面做出最大貢獻。因為只有當所有工作都從自己的長處著眼，你才能真正做到卓爾不群。

人唯有發揮自己的優勢才能獲得成功，如果總是拿自己的短板去和別人的長板比，不僅比不過，還會給自己帶來更多的負面影響。

怪才格拉德威爾在《逆轉》一書中提到，優勢不全是優勢，有些看起來的優勢，其實是劣勢；而所謂的劣勢隨環境變化，也能轉化成優勢。

人無完美之人，都有各自的長板和短板，有些負面經歷，也蘊藏著可以轉化為正面的東西。要對自己有信心，找到自己與眾不同的優勢，充分發揮出來，你也能由“鳳尾”變成“雞頭”。