控制大腦注意力集中思考，這是最有效率的思考，注意力不集中，是因為心不安靜，心靜是關踺，對於絕大多數人來說，學習思考自已有興趣的事情就比較容易做到注意力集中，所以，培養學習興趣是很關鍵的一步。

這是一種能力，可以靠後天訓練改善，但天賦也是很重要的。心無旁鶩，說起來容易做起來難。但對於能做到的卻一點兒也不難！十七八歲，我到了部隊，被分配去學報務。那時沒有衛星，靠天線傳輸和接收。在所有的頻段，各種廣播，各種訊號混雜在一起，要想分辨及其微弱的電臺訊號，無異於大海撈針。但不知為什麼，我卻在不自覺中，對某個種類的訊號有特殊的分辨能力！有時，訊號實在太弱了，我乾脆把頻率調到廣播電臺，從那裡面找到需要的訊號，競在所有的戰鬥值班中，從沒漏掉一個碼！每次準確率都是百分之百！時間久了，我在聽音樂時，可以捕捉任意一種樂器，而其他的好像並不存在！但這樣的結果也有弱點，就是誰和你說話時，當你沒有關注他時，根本就不知道他和你說話，經常引起誤解。

聽說過″五心不安，三心二意"嗎？對待一件事不能五心或三心這就集中不了精神，就辦不好事。只有丟了五心留下一心，二意丟下一意留下一意，此時僅有一心一意去想那件事，而聚了精會了神，不讓五心或三心來干擾，事情會完美地完成而獲得滿意的效果。任何事只有一心一意或全心全意才能辦得好！

說的看似很具體了，其實你的問題本身就分散，分散到人們的所有行為。

一件事，一件什麼樣的事。什麼時間，什麼地點，具有什麼前提，自己對這件事的把握如何，有沒有環境感受，自己要把這件事做到好的什麼程度，是為了工作，還是體現自己的能力。就回答你的這個問題來說，需要自己具備的多少知識文化背景啊！甚至人類進步的過程中永遠必須面對具體事的處理和運作。一次性面對也是事物，長時間的面對也可能就是本事物，為了金錢工作，也是面對本事物。

就按閣下提問所說，自己本心本性就是想幹好本件事。我的建議是：

在道德法度的基礎上；充分理解本事物存在；充分理解自己的能力存在；要知道事物的本性和道德法度具有密不可分關係；理解本事物運動的方向可能；具有全方位的針對可能；對本事物的運動參與後的運動成竹在胸。

意識和存在具有對應關係，你對本事物包括本事物的環境條件存在應當是明晰的，如此說來你具有了事物發展運動的控制能力，在此基礎上思考必要問題、條件問題、目的問題。這些問題有計劃的付出實踐。由此堅定控制和引導。

思考是一個必須具有物質性資訊參與佛的活動。也就說思考本身是資訊的，而事物本身是物質的，你必須具有量化資訊和自己工作意義對應的思想準備和必要的社會積累。我們可以看到在思考中進步也可以在工作中進一步思考。也就說思考是精神和物質相互交換的過程，這裡面就有了資訊取樣的科學問題了。

資訊取樣的科學性意味著思考適當。

這個問題是比較麻煩的，看似人們每天都進行此類事件，必然進入此類事件，可是真正理解這個過程的人不多。因為不理解物質和精神的關係，不能夠客觀的資訊取樣，不能夠把物質和精神資訊科學化客觀話。看似人們每天都重複的事情，要細緻說來要需要一本書，一本厚厚的書。因為人類的意義就在思考每一件事中。

是啊！每一件事都有世間轉向大腦的就是，我們的思考必然具有個性境界存在，甚至能力的存在以及發現，做事的過程就是自我發現的過程，發現自己和事物本性的對應關係如何，發現自己和完成本事物的能力關係，同時發現的過程就是學習的過程，自己需要什麼知識，社會有什麼優秀資源，關門造車是沒有前途的，必須面向世界人類的知識機能的積累來運作本事物。

你可以把複雜的問題簡單化，把分散的問題具體化，能夠把日常問題經驗化，也就說總結積累是自己身心必不可少的，身體具有能力積累，看不見，但是可以感覺到。

萬事萬物如禪。用心即是禪！

萬事萬物皆有靈性，道德是明鏡。

大腦不能集中精神有針對性的思考某一件事情，主要表現在：腦子裡常想一些和相關事件無關或一些沒有意義的事，根本不能使自己的情緒平靜下來；表象上則是心不在焉或煩躁不矣。

出現這樣的狀況是不正常的，其形成原因，雖各人自有不同，但表現一樣的。針對於此，我們應該如何避免或透過什麼方法來解決這一常常干擾人們無法集中做事的困擾哪？有幾個簡單且實用的建議您參考一下，看看哪一種適合於您！

一、工作和學習是需要時刻充滿熱情與激情的，這樣才能事半功倍。做到這個的前提則是：晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。

二、做到玩的時候痛快玩，學的時候全身心投入，工作時集中全部精力。這就要求我們，工作、學習到一定程度就得休息、補充能量。工作、學習之餘，一定要注意休息。培養自己心境達到學習與工作的時侯進入“雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，這可不是一朝一日能養成的。

三、養成一個適合自己的鍛鍊身體，增強和保持體質的方式。身體是革命的本錢，這句話任何人都懂；身體是做好一切事情的保障，沒有一個好的身體素質，那基本上既使不是一事無成，做起事來也是事倍功半。

四、增加自己學習或工作的主動性與積極性。這樣才能才能感受到其中的樂趣，從而也就有了興趣，相應的其效率就會在不知不覺中得到提高。

五、保持愉快的心情，和身邊人能融洽相處。每天有個好心情，做事幹淨利落，學習積極投入，效率自然就會高。另一方面，把個人和集體結合起來，和大家保持互助關係，團結進取，這樣自然也能提高學習與工作效率。

做到以上幾點並使之形成習慣，自然也就解決了想做每件事情時，都能夠集中精神去思考和完成了，這樣也就不會有題目所指問題的發生了。

此為幼兒培養出的習慣問題，歸慣性或規律，規律在現實裡就是慣性。揭去學術神秘化詞後，慣性的可見可實用性顯示出束來。達不在玄奧，而歸實用，從而不再撥高自已，愚化大眾的完成。

幼兒訓練時，僅有始有終的完成整套：念頭出現後的落實實踐實現念頭的，預設，準備，尋材料，進入操弄製作，製成，修整，修飾，包裝，放置，打歸環境衛生，收工，休息。此訓成習慣後，集中思想專心致志.一心一意.別無旁務也就實現了。

平時有的時候家庭工作上的事很多千頭萬緒，在諸多領域和多種事情方面總是還會有重要事情或急需解決的問題。這就需要頭腦清晰，有條不紊的一件一件的先急後緩、先近期的後遠期的處理。處理好這些事情其實是平時養成的好習慣和科學的決策能力。比如說可以將事情分輕重緩急的記在工作日誌上，隨時翻看。但是重要的是自己要有主張和獨到見解，不受外界因素影響。別人的話可以當做參考，但有時候別人的想法也是很有道理的，也是可以採納的。但是重要的還是自己要有主見，能夠科學的判斷是否採納。自己的頭緒始終不亂，這體現了自己的處事水平和高度科學性的基本原則立場。

謝邀請。在現實和夢想中，都有一定的差距，Sunny睸寐，與陰暗的氣候，都是天氣變態的正常規律，人的心情與之相適宜，只是在於你思想的感受，和精神愉怨相不相宜合。客觀和主觀，客觀是必然的存在，主觀必須以熱情的姿態去迎合客觀的一切。你可以是極積的，也許你做不到極積而只有消極。在現實社會中，人的行為和語言，總是反應著你的內心世態和出發點，假如說，針對這個社會，這一事態，你以什麼樣的出發點，去看待它，去對待它，思想所反應出的結果是不一樣的。你可以把它看成是一個人，可以把它看成是一具物。是一個漂亮的人，是一具美好之物。在你的心目中，也許是一朵花，也許是一支棘枝。喜愛花的人大大的多，棘枝之支，不能否定，無一人喜歡。看待一個社會的形式，如果是以馬克思主義的觀點，即歷史唯物主義的觀點，就容易分辨出這一社會的好與壞，醜與美。要不，你的思想，你的思想觀點就會限於迷途。我們說，今天社會的倫理道德，行為規範，都不如以前的以前，這是眾說議論和評判的呼聲和結果，但是客觀的現實也難以否認，真人真事，難已忍認，醜惡之極。真的，這是一個事實，這個事實一度迷惑了本人的思想觀點，認識觀點。這個社會到底向何處去？比起資本主義社會的優越性到底好在哪裡？社會是退步了，還是退色了？思想是多麼的泛濫！心態是多麼的煩操！日今的中國之社會，到底是退步，是退色，人的倫理道德，已經落到了底線了嗎？帶著這一問題，在腦子裡巡索了馬克思主義的思想觀點，針對歷史的變遷，想想改革開放的40年，人們的思想觀念，和道德行操，和騰飛的物質上升，經濟直升，"不一定是成正比的"，甚至是在反比之中，這也許就是我的歷史唯物主義的觀點！人的思想觀念來之於攸久，更反應於攸久。這是否是華人的思想，其優秀的傳統文化，開始於一個新的起點。我想通了！

人有遠近厚薄，事有輕重緩急。

一個人不管工作再忙，事情再多，總有大事，小事之分。有緊事，緩事之分。

對於大事緊事，當然應該集中精力，全力以赴，早辦先辦，不可鬆懈。

相對說來可松可緩的事，較小的事，當然應該為大事，緊事讓路。而不能花費太多的心力去研究，不能花太久的人力去辦理。

每天把必須要做的事分分類，分出個輕重緩急來，然後一件件來付諸實施，這樣你就不會讓小事，瑣事，可放可緩的事佔據頭腦，就可集中精力去考慮，去籌辦大事要事了。

當然，如果你需要考慮的是一件不感興趣，又必須要辦的事，因而不能集中精力去考慮。那可就要考驗一下你的智商了。你必須拋棄偏見，拋棄成見，拋棄好惡。從利害關係出發，從全域性考慮，把它當作是一件感興趣的事，當成是你樂意去辦的事，這樣，你就同樣可以集中精力去考慮和安排妥當的。

但是，如果你要集中考慮的只是一道考慮不出來的試題，或只是一篇文章的構思，那就另當別論了。你會越考慮越複雜，越走偏，越無趣，你只需放在心裡，不去考慮，該幹啥幹啥去。也許突然間靈光一現，你競然成功了…!

首先談談大腦不能夠集中精神思考事情的原因。隨著生活節奏的加快，心理及身體成熟過快以及飲食不科學導致。

特別是孩子，日常生活中，喜歡喝飲料，比如:可樂裡咖啡因對中樞神經系統有較強興奮作用，這也是導致孩子多動、注意力不集中的原因之一。另外，由於孩子貪食副食品，而副食品中又缺少微量元素，這也是導致孩子注意力不集中的又一原因，必須引起家長的高度重視。

許多成年人，與孩子一樣，喜歡吃副食品，喜歡熬夜，作息不規律，家庭氛圍不和諧，年齡增長，而記憶力下降，從而導致精力不集中。

無論成人或者是孩子，都要多吃綠色食物，少吃甚至是不吃含激素類的食品。現在的食品，多含新增劑，防腐劑等，雖然含量不超標，積少成多，無形之中對我們的身體會造成傷害。平時還要多鍛鍊，不但要鍛鍊身體，還要鍛鍊大腦，有意識的進行寫作、繪畫與書法，平時進行瞬間記憶鍛鍊。即無事時讓我們的雙目攝像機一般，拍照於某一風景，之後閉目盡力回憶，剛才拍照中的風景有哪些，能憶起多少算多少，然後再睜眼對照。平時，我們走在路上，面對飛馳而過的汽車背影，我們應該有意識地瞬間記住車牌號，再加以對照。經常這樣有意識地訓練我們的大腦，在以後的與人交往中，一定能夠做到注意力集中。