懷孕能不能吃草莓？為什麼？

懷孕可以吃草莓，尤其是在孕早期，吃草莓不光可以補充各種維生素和礦物質，還可以緩解孕早期嘔吐反應，增進食慾。孕媽可以當做下午點心，或者餐後水果。

懷孕吃草莓的好處

草莓當中富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、胡蘿蔔素、維生素以及鈣鎂鐵等礦物質，孕期吃草莓不僅可以預防貧血，有些孕媽在懷孕期間出現牙齦出血的情況，可以吃一些草莓來補充維生素c。還可以促進胎兒骨骼發育。

懷孕期間吃草莓要注意清洗，可以先用淡鹽水泡5到10分鐘，千萬不要把草莓蒂摘掉，也不要用洗潔精等。草莓不易吃多，它含有大量的草酸，會抑制鈣的吸收，容易造成人體脫鈣。孕期一定要吃當季草莓，不建議去大棚栽培的，有些畸形草莓，往往是在種植過程中濫用了抗生素和催熟劑。

草莓還可以做成很多種甜品，比如草莓綠豆粥、草莓果汁、草莓醬、草莓罐頭等。孕媽可以根據自己的興趣愛好和需求來選擇。再好吃的水果也不能當飯吃哦！當心孕晚期的妊娠糖尿病哦！

當然可以了。

草莓，含有維生素C、蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2，以及胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等營養成分。有緩解夜盲症、美容養顏、明目養肝，促進生長髮育之效。

草莓中富含豐富的膳食纖維，可促進胃腸道的蠕動，促進胃腸道內的食物消化，改善便秘，預防痤瘡、腸癌的發生。

草莓中富含葉酸，葉酸是一種B族維生素，在孕期適量補充葉酸非常有必要。因為孕期媽媽需要大量葉酸，如果缺乏會出現容易流產、胎兒畸形等嚴重後果。

草莓口感酸甜，還能緩解懷孕後的孕吐症狀

所以，你說懷孕後能不能吃草莓？不僅要吃多吃幾顆也是好的。還有櫻桃。

草莓的營養豐富，而且味道酸甜可口，在孕早期吃草莓還能緩解噁心嘔吐、食慾不振等難受的早孕反應，所以孕媽咪們當然是可以吃草莓的。

草莓中含有豐富的氨基酸、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵、鎂等營養物質，能夠為胎寶寶的生長髮育提供營養，孕媽咪們經常吃草莓還能預防貧血和便秘，草莓中豐富的有機酸還有解膩幫助消化的作用，草莓中豐富的維生素C還能美白肌膚、淡化斑點，因此，孕媽咪們不但可以吃草莓，好處也是非常多的。

不過需要注意的是，孕媽咪們購買草莓的時候一定要選擇個頭均勻、不奇形怪狀的草莓，草莓的表皮上通常都有一定量的農藥殘留，所以買回的草莓最好是在淡鹽水裡面浸泡半個小時後再衝洗乾淨，避免對健康造成影響。

另外，草莓屬於生冷食物，孕媽咪們在吃的時候一定要量力而行，以免吃得太多導致腹部不適。

前陣子和朋友去某農莊吃飯，吃到一半的時候飄過來一股臭味，農莊老闆跟我們比較熟，他告訴我們是後面的草莓園在噴藥，每天晚上7點多就噴，要不然第二天早上沒草莓摘。老闆還告訴我們，現在的草莓儘量不要吃，想吃的話就少買點，買回來一定要用鹽水泡過才能吃。草莓因為特有的香味和可愛的外表深受孩子和女性朋友的喜愛，草莓的營養也非常豐富，它含有豐富的氨基酸、維生素、鈣鐵磷等微量元素。孕婦吃點草莓可以緩解孕吐、預防貧血、潤腸通便、美容養顏等。

所以，健康的草莓孕婦是可以吃的。

記得小表妹懷孕那會也比較饞草莓的，那時候剛好草莓也上市，她家門口有個阿姨在那賣農家菜，她就種了些草莓賣。小表妹每次碰到都會買上一點，阿姨對她說，別人家的草莓她不敢保證，但是她家的草莓小表妹還是可以吃的。

她種的草莓個子小，但是味道不錯，不打膨大劑，農藥也打的少，讓小表妹在吃之前用鹽水或者蘇打粉泡泡就可以了。

懷孕了能不能吃草莓？孕媽媽是能吃草莓的，但是要適量的吃。草莓營養豐富，孕媽媽吃草莓主要有以下好處:

預防孕媽貧血。草莓含多種果酸，例如檸檬酸、蘋果酸等，這些果酸能促進腸胃對鐵質的吸收，而草莓本身也含鐵，孕媽吃草莓，可以有效補鐵，有預防孕婦缺鐵性貧血的功效。緩解孕早期反應。孕早期，吃點草莓也能緩解孕期不適反應，增加食慾。可為孕媽補充多種維生素。草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、磷酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其含有大量的維生素C（每100克可達50-80毫克）、維生素B1和維生素B2，能供給孕媽媽所需的維生素。草莓雖然營養豐富，是補酸佳品，孕媽可以適量吃。但不宜多吃，草莓中含有大量的草酸，如果食用過多，會和身體中的鈣質結合，生成草酸鈣沉澱，影響身體對鈣質的吸收，從而造成脫鈣；同時草酸性物質也會使胎寶寶發育過程中的某種鹼性物質被中和，從而會使寶寶出生後的毛細血管發育受障礙。如果脾虛的孕媽媽，過量食用草莓容易造成腹瀉。

懷孕了可以吃草莓，但不要多吃。現在這個季節不是草莓正常生長季，為了寶寶更健康，孕媽媽應吃應季的水果蔬菜，儘量少吃或不吃反季節食物。

導讀：懷孕能吃草莓嗎，要注意什麼，每天吃多少最好？

當下正值草莓大豐收，前幾天就買了幾盒回來吃，一咬，滿口芳香，下一下子幹掉了幾盒。這種感覺特別爽，但孕婦可別這麼幹，孕期吃草莓還得需要注意幾個點的。

我們來看看孕期草莓的好處。

①預防浮腫

草莓含有較多“鉀”的成分（每100g含有170mg），具有利尿作用，可以維持體內鈉平衡，排出體內多餘的鹽跟水，幫助消除浮腫，還你一個清爽的身體。

②防治便秘

孕期腸胃功能下降，蠕動減緩，很容易便秘。草莓含有豐富的食物纖維（每100含有1.4克），可以吃它幫助排便。

草莓含有很多的葉酸（每100g含有90μg），葉酸可以促進紅細胞的生成，預防貧血，預防胎兒神經管畸形等先天性疾病。

④提高免疫力

草莓中含有大量的維生素C（每100g含有62mg），具有很好的抗氧化作用。當一個人體內“活性酸素”過多，會加速細胞的衰亡，加速血管與面板老化。而草莓中含有的維生素C可以幫忙清除活性酸素，增強免疫力，抗老化。

孕期吃草莓要注意哪些問題？

①草莓含糖分高，每100g含有7.1g的糖分。不宜吃過多，有妊娠糖尿病的準媽媽慎吃。

②草莓是高鉀水果，有腎臟疾病的準媽媽一個也不要碰。

那麼孕婦每天吃多少個草莓比較好呢？

孕婦吃水果每天吃200g左右是最好的，草莓的話根據品種不同，大小也有所差異，大顆的吃5-6粒，小的話吃10粒左右就好。

導語：懷孕期間孕媽媽需要補充大量的蔬菜和水果以保證自己和胎兒的生長需要，那麼懷孕期間，孕媽媽可以吃草莓嗎？為什麼？懷孕期間孕媽媽是否可以吃草莓這個答案是肯定的，懷孕期間孕媽媽可以吃草莓，並且孕媽媽吃草莓還有很多的好處：1、草莓營養豐富，草莓含有大量營養物質，尤其是含有的維生素C很高，比蘋果和葡萄等水果都高，所以草莓被被譽為“水果皇后”。2、草莓還可以保護孕媽媽視力，它含有胡蘿蔔素和花青素，養肝明目。對肚子的胎兒也有一定的好處。3、草莓助消化，防便秘，促進腸胃蠕動，改善便秘，很多孕媽媽懷孕後都會有便秘現象，所以說吃些草莓有助於改善便秘的情況。4、草莓酸甜可口，很多孕媽媽懷孕初期沒有胃口，吃些草莓可以開胃，對孕媽媽的胃口有所改善。5、草莓當中含有大量的維生素C，可以防止孕媽媽牙齦出血，很多孕媽媽懷孕時期刷牙都會有出血現象。草莓裡還含有大量的鐵，防止孕媽媽貧血。孕媽媽在食用草莓的時候也要注意以下幾點：1、草莓也是季節性水果，建議孕媽媽儘量吃當季的水果，不要反季節吃水果。儘量購買新鮮的草莓。2、草莓一定要洗乾淨再吃，另外草莓季節一般是冬季，建議部分孕媽媽可以吃溫熱的草莓，不要吃壞了的草莓，一定要控制草莓的量，另外還要注意與草莓相剋的食物不要一同吃。3、購買草莓的時候要注意草莓的形狀，大小適中，太大的草莓不一定就好，草莓的顏色一樣要鮮豔有光澤。如果草莓的形狀是怪異的，開啟是空心的，這種草莓一定是打了激素的草莓，不僅孕婦，所有人吃了都會損害身體，所選購草莓的時候一定要注意。重點提示：懷孕期間孕媽媽是可以吃草莓的，儘量選擇在應季的時候吃，選擇新鮮的草莓，注意清洗乾淨，一次食用量不要過大，無論什麼吃多了都會適得其反，孕媽媽為了保證營養均衡，要吃多種水果和蔬菜，均衡的飲食，切不可逮到一種水果就大吃特吃。今日話題：你懷孕的時候吃草莓了嗎？你覺得懷孕可以吃草莓嗎？

現在正是草莓大豐收的季節，很多孕媽都想買草莓嚐嚐鮮。懷孕是可以吃草莓的，但是要注意洗乾淨，最好是用鹽水泡幾下，因為草莓的毛孔比較多，怕農藥殘留比較多。

孕期吃草莓的好處。

1. 益氣補血

草莓性涼，味甘、酸，無毒，入脾、胃、肺經，具有潤肺生津，健脾消暑，解熱利尿，止渴利痰，解酒，補血等多種功效。並且還能補血，對缺鐵性貧血也有很好的治療效果。

2.提神醒腦，提高免疫力

草莓口感酸甜，在食用之後能刺激口腔神經，並且草莓中含有維生素C，花青素等強效的抗氧化劑，對保護大腦神經元也有很重要的作用，能緩解神經衰弱，有提神醒腦的功效，適合改善憂鬱、失眠、精神疲乏等症。也有助於提高孕媽的免疫力。

3.改善便秘

草莓含有很多的植物酸和糖分，在食用之後能促進胃腸蠕動，促進排便，改善便秘的問題。

吃草莓要注意哪些方面呢？

再好吃的水果也不能貪吃，適量就可以。而且草莓糖分不低，孕媽不能吃太多，一天就7-8個就好了，不能天天吃。特別血糖高或者有妊娠糖尿病的孕媽，特別要注意糖分高的水果，儘量不要吃。

儘量少吃，聽鄰村種植戶說，不僅打農藥，關鍵是草莓生長在地上，容易招老鼠吃食，所以吃之前，一定要用淡鹽水泡一下！

五六月份是草莓大量上市的季節，說到草莓，不禁想起它小巧可愛的外觀，汁多味美的口感，香氣誘人的氣味，真的可以說是色香味俱全的水果，因此草莓受到了很多人的追捧，作為特殊人群的準媽媽，對於能不能吃草莓的問題倍加關注，我們來討論一下孕期吃草莓的問題。

準媽媽吃草莓的好處

草莓富含維生素C，它的維C含量在水果中首屈一指，能有效增強準媽媽的抵抗力，防止孕期容易出現的壞血病、牙齦出血等症狀，還能增加準媽媽的面板彈性，有效抑制孕晚期妊娠紋的肆虐。

草莓富含維生素A、胡蘿蔔素、鈣鐵磷等營養元素，具有明目養肝、保護視力、防止孕期貧血、促進胎兒生長髮育的作用。

草莓富含膳食纖維，能有效促進腸胃蠕動，幫助食物消化，對於孕期容易出現便秘的準媽媽來說，可以緩解便秘帶來的不適感，對自身和胎兒健康都非常有利。

草莓糖分含量不高，對於孕期必須控制血糖和體重的準媽媽來說，是個不錯的水果，吃過草莓以後，只要適量散步運動一下，就可以消耗掉多餘的糖分。

準媽媽吃草莓的注意事項

1、不宜多吃草莓

草莓屬於涼性水果，準媽媽不宜一次吃太多草莓，否則不僅會傷及脾胃，讓準媽媽感覺腸胃不適、導致腹瀉等症狀，對於腹中胎兒的安全也不利。

2、必須吃當季草莓

由於種植技術的發達，一年四季幾乎都能吃到草莓，對於準媽媽來說，最好吃當季的草莓，也就是在五六月份吃草莓比較好，否則會吃到促進草莓生長使用的激素，對自身和胎兒的健康不利。

3、不能吃體積過大的草莓

市面上經常會看到一些體積龐大的草莓，看著很誘人，口感卻一般，這些草莓一般都是透過激素培養出來的，經常吃這樣的草莓對準媽媽的健康非常不利，只有自然生長出來的草莓才是富含營養的水果。

4、合理清洗草莓

草莓清洗前最好先用淘米水或淡鹽水浸泡幾分鐘，必須注意浸泡之前不能去蒂，等清洗完以後再去蒂，否則浸泡過程會讓草莓表面的髒物滲入裡面，造成二次汙染。清洗草莓的最好方法就是先用淡鹽水浸泡，再用清水沖洗，注意不要用手搓草莓的表面，否則很容易破壞草莓的表面，而使其迅速變質，草莓一旦變質就不能食用。

總之，準媽媽在孕期可以吃草莓，但必須清洗乾淨以後才能吃，而且不宜一次吃太多，只有吃當季、大小合適的草莓，才能吃出健康，吃出美麗！