決定頭髮顏色的最根本原因是頭髮根部的黑色素細胞，如果黑色素顆粒在形成過程中發生障礙，不能運送到毛髮中去，那麼毛髮髓質、皮質部分中的黑色素顆粒就會減少甚至消失，從而使頭髮變黃變白。

1、精神因素

精神因素是導致白髮生長非常重要的因素之一。我們經常都說，一夜愁，白了頭。長期負面情緒的積壓會刺激頭髮變白。當人們一直處在焦慮、抑鬱的狀態中，精神壓力會比較大，人體會產生應激反應生成茶酚胺，會使血管一直收縮，影響黑色素細胞的功能以及運輸。

2、營養因素

長白髮跟人體中的某部分營養有關係，如果體內比較缺乏維生素B1、B2、B6、銅、鐵等微量元素的時候可能會導致白髮早生，而補充這些營養可以透過穀類、豆製品、堅果類或者動物肝臟等食物。

3、疾病因素

長期受某些慢性疾病的折磨，也會引起白髮。比如結核、惡性腫瘤、糖尿病，還有一些慢性區域性性炎症比如齲齒、化膿性鼻竇炎等等。這些病症在一定程度上因為細菌作用以及神經反射會影響黑色素的形成。

4、遺傳因素

遺傳的因素會造成先天性的白髮，有的人還在讀中學的時候就饅頭白髮了，還有的人是白化病導致頭髮、眉毛都是白的。

一般來說，先天性的白髮很難醫治，但是後天因素導致的白髮透過調理養護也是可逆的。

前面也提到，營養物質的補充有助於防止白髮的生長。此外，多吃一些碘量豐富的食物比如海帶、紫菜也對黑髮的生長有幫助。而中醫理論中經常提到的何首烏、當歸、百足等對烏髮也有一定的功效，但是何首烏等藥物一定要在專業醫師指導下使用，避免服用不當而造成身體的損傷。

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