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1 # ql小怪
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2 # 請叫我飛姐呀
減肥這個事，我覺得我最有發言權了，11年產後肥胖，就是圖中第三張張相片，那時候172斤。陸陸續續用過好多的方法，包括運動，拔罐，鍼灸甚至吃過減肥藥物。都沒成功，，這麼一胖就是7.8年，直到17年朋友介紹的一個巴比兔代餐棒，意外之喜吧算是，嘗試了一下，沒想到很輕鬆瘦了下來，最重要我瘦了以後體型反而比以前好看了。也沒面板鬆弛。臉色也很好，沒有留下很多人減肥的後遺症，真的很安全，後來陸陸續續我的弟弟圖一，我的姐姐圖二，我的外甥圖三，陸續減肥成功，全家一起減重200多斤。親身體會良心推薦，巴比兔！真的一週輕鬆瘦5到12斤，4年了。一直0反彈，最主要真安全！
根據自己的經驗，我認為那些減肥產品沒有太大的效果，即使短時間內體重下降，但是會把身體搞壞，後面還會反彈。我現在就是控制飲食加適當的運動已經瘦了好幾斤，雖然確實比較慢，但是很健康。
早餐一般就是麥片加雞蛋
午餐紅薯＋炒青菜
晚餐一般不吃，六點以後堅決不吃任何東西，希望對大家有幫助。