產後抑鬱症是典型的高發抑鬱症之一。因太多的不如意比如：產婦是經歷了太多的不可預料的事，是一個女人質變的過程。因沒有經驗並不知道要經歷痛苦的折磨才能生下孩子。有恐懼、有無助、心裡憋屈、想說自己的內心時：有些忐忑不安。看在她的眼裡會有很多種不滿。看剛剛生下來的孩子不好看等等逐多的原因引起的抑鬱是常見的。要提起壓力還是有的！比如：男子漢大丈夫，就有些地方老家的一些習俗會夾帶裡面。看過老一輩的人對生孩子認為不是事。就會也會有不滿情緒。會引起產婦的不滿！隨著時代的進步，人們會認識到更多的不可能，在逐步淘汰更多的陋習！給產婦更舒適的環境會讓心情好起來。

產後抑鬱症到底怎麼了？是女人矯情還是她的丈夫給的壓力？

產後抑鬱是一些女性生了孩子以後，擔心自己不會照顧孩子，擔心孩子大點出去工作沒人要，擔心孩子大了不學習，惹是生非，這些都會出現焦慮情緒，在剛弄孩子有些笨手笨腳，就會更自責焦慮。如果丈夫不體貼，婆媳再鬧點矛盾，焦慮煩躁會加劇。產後抑鬱就可能形成。

有人說產後抑鬱是女性生孩子體內激素變化導致的，激素只是很小的因素，因為過去生5、6個孩子，產後抑鬱都不多。產後抑鬱群體中，機關事業單位的女性很少，她們工作穩定，哺乳期過後能正常工作，並且假期都有工資。

剛生完孩子，情緒容易波動，作為丈夫，要儘量多幹活，做家務，收拾屋子，做飯，多體貼妻子，緩解妻子的煩躁情緒。產婦本人也要多學習育兒，教育知識，提升自己的能力素質，內心強大的人不容易患上抑鬱症。

1.女性懷孕後，本身她自身體型及行動均發生改變，尤其是初為人母，她更需要有個人給予她指導，發自內心的幫助，可是在婆家，對於產婦來說，只有自己丈夫還算與她親近些，其他人，她均很陌生。

2.產後，產婦的日子本真就很單一、枯燥，再加上初為人母，乳腺（初乳）疼痛，傷口疼痛，個人形象大跌，與她之前的形象均是“初識”此刻若不加上家人的真心安慰，關注，產婦就會胡思亂想～…這也就是多數產婦所說：月子之Chou，不可忘懷，因為那是對於一個女人來說，最脆弱的時刻。還有幾條，就不一一說解了～

1.家庭關係不和睦導致的。2.由於對承擔母親的角色不適應產生心理壓力而導致的。3.有一定的遺傳因素而導致。家人一定及時觀察患者情況，要給予強大的心理安慰以及心理支援，讓患者感受到溫暖和安全感，患者也可以通過自我調節的方式來緩解症狀。

產後抑鬱源於幾點原因

1、生產過後，體內內分泌的變化導致

2、心裡落差，家人更多關注孩子這樣形成心理落差導致，

3、生產過程的疼痛有心裡陰影也會導致抑鬱

4、孩子如果不健康也會導致抑鬱

5、自身性格內向也有可能導致產後抑鬱

是你的生活太封閉了，加之突然改變的生活狀態和紊亂的激素水平，還有嚴重的睡眠不足和飲食不規律等等。女人除了孩子和丈夫還有自己，丈夫能給你壓力說明你在乎他，多把重心放在怎麼把自己變好上面和多去戶外走走，多接觸些聊得來的朋友訴說自己的心聲會好點。

我老婆懷孕之後就沒有工作了，產後也抑鬱比較嚴重，通過我的努力現在好多了，現在也能提起信心找工作了。

首先可以確定不是矯情，丈夫給的壓力這個只能說有可能，造成抑鬱有幾點原因：

1、家庭經濟壓力大，產婦常常會為未來生活支出擔憂；

2、婆媳關係不好，在帶小孩方面也可能會產生分歧；

4、總覺得自己產後顏值不如以前，總覺得沒臉見人了，同時也擔心工作也受到影響；

5、照顧小寶寶的吃喝拉撒，體累心也累，特別是老公沒幫忙的時候更心灰意冷；

6、產後身體不如以前，有時候會覺得自己對不起全世界，拖累了全世界；

7、會覺得自己能力差，擔心以後的工作。

產後抑鬱症是常見的，因為在懷孕生產，由於本身激素變化，還有懷孕會帶來新的身份，都會引起一系列的改變，相比平時會敏感很多，女人在生產後，照顧孩子，激素突然變化會引起情緒變化，新的身份和不適，照顧孩子的疲倦，生活改變，更需要家人呵護，支援和包容去陪她度過和適應。

產後抑鬱症，其實有很多因素，除了外因，比如其他人的不配合不包容，或者形象的改變被人“嫌棄”，其實更重要的是內因，這個內因可能和“安全感”“匱乏感”相關。匱乏感是從小到大形成的，安全感因素則可能是外界的反應或者內心的投射兩種都有，或其中一種。具體問題要具體分析，可以更全面的看這件事情。

產後抑鬱障礙是分娩後最常見的精神障礙，通常在產後4周內抑鬱發作起病。產後抑鬱的母親往往不能有效的照顧嬰兒，病人往往也會因此感到自責自罪，很多病情嚴重的母親會有一些傷害自己或者嬰兒的風險。

形成產後抑鬱症有以下幾種因素:（1）生物因素 （2）遺傳因素 （3）產前心態與產後發病相關 （4）軀體疾病因素 （5）社會和家庭造成的心理因素

都不是，主要是第一次，生孩子，感覺自己，委屈，沒人主動幫他帶孩子，希望婆婆和丈夫，多多的關心，抑鬱症自然沒有，請剛剛當媽媽的女士們，好好的生活，世界真美好，幸福永遠。

以前就不知道這些詞兒，唉，也不知道現在的人們都怎麼了，按說現在的生活條件，各方面都好很多了，人們的很多怪病也出來了。

眾所周知，成為一個媽媽對於一個女性來說，往往意味著很大的“犧牲”。

妊娠期的難受與生產的陣痛就不必說了，生產後由於孕激素下降幅度越大，發生產後抑鬱的可能性越大。同時分娩帶來的疼痛、不適使產婦感到緊張恐懼，導致軀體和心理的應激增強，使體內兒茶酚胺、腎上腺皮質激素大量增多，也易誘發產後抑鬱症。

實則，大部分人真實的產後生活卻畫風迥異：除了要忍受生產引發的傷口疼和哺乳疼，沒有一夜能睡整覺，還無時無刻不擔心著孩子吃不好睡不好發育跟不上。

每天焦頭爛額，蓬頭垢面，完全和想象裡優雅的全能媽媽不沾邊。因為各種生理心理和生活的變化。

很多寶媽可能在產後那段時間裡情緒低落、擔心焦慮甚至脾氣暴躁，甚至影響到和家人，寶寶之間的關係，不能夠處理自己的情緒，嚴重者影響到生活。

產後抑鬱並不是媽媽們臆想出來的東西。事實上，產後抑鬱症，是一種疾病，需要得到專業的治療。我們所看到的，每一個光鮮亮麗的媽媽，可能都有過一段近乎崩潰的經歷。

作為一個新時代女性，不應該對自己因生產而有的痛苦覺得恥辱並默默承受，他者也不應該熟視無睹更無權企圖壓制女性的發聲。所以，作為家人，更應該重視寶媽的身心健康問題。

2、對她的感受表示理解，而不是否定她的感受，比如“我知道你的感覺很糟糕”，而不是“你怎麼可能抑鬱呢？這麼好的孩子，這麼關心你的家人，你還想要什麼”。

3、對她的付出表示肯定，這也會鼓勵她願意做更多的事，比如“家裡這麼多事你做得已經很好了”。

4、肯定她成為一個新母親的角色轉換，比如“你是一個好媽媽”。

5、讓她感覺她不是孤立一人，讓她知道她仍然被關心愛護，這會帶給她很大的安全感。

6、作為和以前一樣愛人的角色陪伴在她身邊。

產後抑鬱症不是任何人的過錯。只要認識到，它是一種疾病，只要積極尋求幫助，都是有勇氣的表現，家人和朋友的關心和理解也很重要，每一個母親都應該被重視。

朋友，你好，心理疾病的患者千萬千萬不要一直去關注自己的症狀，每次去關注它，就是在向它注入能量，就是在強化它一次，就像抽菸一樣，越抽越上癮，最後導致心理和身體的痛苦越來越大，從輕度轉化成重度就是這個原因。

傳統心理學和精神病學都無法徹底解決心理問題，甚至越治越嚴重。 找心理諮詢師諮詢，你把內心的負面情緒和痛苦傾倒給心理諮詢師，當時可能感覺好點，但是內心產生痛苦的根源沒摘除，還是會源源不斷的產生負面情緒和痛苦，所以找心理諮詢師就像吃止痛片一樣，藥勁一過，症狀又來了，繼續痛苦，有些人甚至一輩子需要諮詢師陪伴，花費巨大，也無法根本解決問題。如果找精神病科醫生吃藥調理，效果甚微，而且副作用非常大，吃過的人都能體會到越吃身體越差，腦子像壞掉了一樣，反應遲鈍、記憶力下降，語言能力下降，整個過著行屍走肉的日子。我們哪有那麼多時間這樣耗下去呢，我們寶貴的生命應該去做一些更有意義有價值的事。所以這兩種方式都不可能解決問題。

內心充滿了負能量（錯誤的思想觀念和思維模式），就會糾纏來宇宙人生中更多的負能量來障礙自己，導致思維和情緒不受自己的控制，總是往負面的方向去想，從而加劇內心的痛苦，內心的痛苦又再次加重軀體症狀，這才是目前所有得心理問題的根源，想徹底解決心理問題，唯一的方向就是不斷提升自己的正能量。

當今世界上最先進的超心理學—量子力學+能量狀態理論可以徹底解決一切心理問題，其中就包括抑鬱症、焦慮症、強迫症、恐懼症、躁狂症、雙相情感障礙、神經衰弱等等心理問題。通過網上授課，跟著老師學習，真心相信照做，在短短的一年多時間已經徹底治癒了幾百人，不管症狀有多麼嚴重，多麼難以忍受的痛苦，時間有多長，都可以徹底治癒。真的不用吃任何藥物，沒有任何副作用，好了以後不會再復發，並且生活得比以前更加健康快樂幸福，徹底打破了“心理癌症、需終生服藥、不可治癒、容易復發”等等這些讓人陷入絕望境地的錯誤觀念，真正能幫助患者獲得重生。看到世界上那麼多患者到處尋醫問藥，耗盡錢財和精力，一直找不到正確的方法，無法從根本上解決問題，每天過著求生不得求死不能的生活，真的是不忍心。我是經歷抑鬱症、焦慮症、強迫症痛苦的人，能理解心理問題患者內心的痛苦，所指的方向絕對是正確，就看你們肯不肯相信了，無論如何都不要放棄正確的道路，因為心理問題真的真的可以徹底解決。一旦錯過了正確的方向，在這個錯誤觀念滿天飛的時代，想再遇到正確的方法真的太難太難了，不然也不會有那麼多心理問題的人一直走不出來了。祝所有處在心理困苦中的人們早日擺脫痛苦。願全世界所有心理問題的人都能早日找到正確的方向，早日擺脫困苦，獲得健康快樂幸福的人生！

產後抑鬱這個問題只有體會過的人，才會深有感觸。我想很明確的告訴男同胞們，這不是女人的矯情，這確實是一種病。

我從小都是特別好強，喜歡追求完美的人，無論學習還是運動，我都盡力做得比男孩子還好。我對學習，工作，結婚，生子都做好了周全的計劃，認為什麼都在我的掌控之中，這樣我就能特別安心。

直到我生下孩子，我才知道，這一切完全脫離了我的掌控。

我的孩子，一出生就因為新生兒肺炎住進了特護病房，我還沒有多看他幾眼，再加上我自己本來就是醫生，我只道風險有多高，我常常會往最壞的地方考慮，每天都以淚洗面。

孩子在新生兒特護病房，錯過了給他喂初奶的時機，我因此特別愧疚，常常止不住地哭。

一個星期以後，孩子平安回家，我和婆婆睡在一張床上帶著孩子。孩子夜間1個小時醒一次，我得給他餵奶，白夜顛倒，我特別睏倦，感覺快崩潰了。孩子一吐奶，我就會自責，自己沒照顧好孩子。孩子打嗝，我也會怪自己。孩子有時小臉憋得通紅，我也會害怕。因為我是醫生，家人就會不斷地問我，孩子是什麼情況，其實我也不是兒科醫生，我也是第一次當媽媽，我總會手足無措。

我會在飯桌上莫名其妙地哭泣，流眼淚，怎麼也停下來。怎天憂慮，晚上也睡不好覺。

公公婆婆問我是不是覺得他們帶不好孩子，要不請個保姆吧。公公婆婆要我堅強，不要給他們的兒子添麻煩。

還好我老公比較給力，我老公直接對他爸爸說：“你不要參與我們倆的事情，她是因為生了孩子，體內雌孕激素髮生了很大改變，得了產後抑鬱，你們帶好孩子就行。無論發生什麼事，都由我們夫妻倆解決。”我老公說：“媳婦兒，你別擔心，有老公在。”

然後我公公婆婆也對我特別好，給我做了很多好吃的，家務事我也不用做。孩子換尿布，洗澡，全由婆婆完成，我只負責餵奶，看著孩子慢慢長大，越來越可愛，晚上也能睡整覺了，我也可以睡好覺了，很快我就走出了產後抑鬱。

所以治療產後抑鬱，老公的態度是最重要的。

現在產後抑鬱的人非常多，即便不是產後很多年輕人也患有抑鬱症。

到底如何引起，如果不解決會如何呢？我們分析原因，並給予忠告！

抑鬱屬於心理問題，並非物理問題，不是說餓了吃頓飯就能飽的事情。

所以造成產後抑鬱的原因，我們不排除有女性的矯情和丈夫給予的壓力，而除此之外還有很多的原因共同造成，大致如以下三類：

尤其初為人母之時，對於新生命的期待以及對於新生命的敬畏，難免有如俗話說“捧在手裡怕摔了，含在嘴裡怕化了”的心。

而初為人母，也更希望外界如同自己對待新生命般對待自己，因為，對自己來說也是人生新階段的一個開始。

所以這個時候難免會手忙腳亂，而造成過多的思慮。

加之身材的轉變等等，一般來說這個時候的女性處於相對自卑的階段，由於這種自卑以及思慮過多，難免會在消極的方向不斷的迴圈。

抑鬱的造成是要情緒低落持續在一個月以上，所以如果長期處在這種狀態裡，難免會造成抑鬱。

也就造就了很多的所謂產後抑鬱群。

對於內心強大的人，很多事情看起來都迎刃而解。而對於內心弱小的人，往往一個樹葉都可以把自己壓倒。

雖然這並不分對錯、不分好壞，但是難免內心脆弱的人，相對生活會更加的低落。而內心強大的人則會更容易到達自己的目標。

而產後女性本身就處於一個比較脆弱的階段。這個時候如果丈夫不解，並且產婦本身也希望得到更多外界的關懷的時候，一旦內外不匹配就容易產生抑鬱情緒。

前兩者一般來說是直接的心理因素，而最後這一者相對來說是比較物理化的因素。

有很多的產後抑鬱群體是由於經濟物質造成的。畢竟一個新生命的花費要甚至比大人的花費要多很多倍。

這個時候如果經濟不足的話，要麼是苛待孩子，要麼就是苛待大人。

每個人對於自己的孩子都會視如珍寶，而如果無法給予他更加優質的生活，心中都會有失落感。

最終這種失落感會向外延伸，延伸到自己的丈夫以及家庭身上，一旦無法滿足，又不斷地進入下一個惡行的迴圈，吵架或者自己傷心失落，長此以往依然會造成抑鬱情緒。

生孩子並非女人的職責，十月懷胎都十分的不易，縱然很多的男人說自己沒有機會生孩子，不能體會為人母的心情，但是每個人都是女人生的。

所以兩點忠告：

希望廣大女性在生孩子之前，首先要有充分的心理準備。確保自己可以完全的對新生命的負責、對自己負責。

而不是要求男人說我生了你的孩子，你就要對我怎樣怎樣，如果把焦點都放在向外求，那你永遠沒有辦法過的幸福。

要自強向上。

每個女孩都是父母的掌上明珠，他嫁於你為你綿延子嗣，並非應該，而是因為足夠的愛。所以，不要讓這份愛變成苛責、指責，而應該好好的守護。

她的孩子不僅是她的孩子，更是你的孩子，而她也不僅是你孩子的媽媽，更是你的妻子，是你相伴到老的人。

要知足感恩。