經常熬夜的危害是什麼？經常熬夜、開夜車、學習或工作，不能按時睡眠，睡眠不足對於身體和精神損害非常大。精神方面損害：可以造成睏倦、疲乏、精力不集中、記憶力損害、思維損害、性格改變、工作效率低下等等。身體方面：對眼睛、消化系統、心血管系統等等都有損害。出現視力變化、營養吸收不足、心慌氣短、心臟功能的變化，甚至於還影響到生殖系統，生育能力下降，精子和卵細胞的損害。最重要的還有免疫力的下降，夜間睡眠的時候是增加免疫蛋白、提高免疫力的時候，白天是消耗，而夜裡睡眠不足、經常熬夜導致免疫功能下降，就會罹患其它的重大疾病，如感染、長腫瘤等等。所以經常熬夜危害非常大，應當避免熬夜。

長期熬夜首先影響的是人體的精神狀態，比較典型的是會導致出現精神虛弱，容易睏倦，面板色澤乾枯等症狀。同時由於長時間的不規律生物鐘，會在一定程度上影響內分泌功能，表現在女性朋友易出現經期紊亂，個人會出現面部長痘，情緒性格暴躁，易怒等情況。此外，還可以使得視力下降，出現眼睛的疼痛、乾澀和發脹等，建議大家要避免熬夜

1，影響睡眠質量，第二天精神狀態不好。

2，影響內分泌，影響女性生理期，影響男性精子質量。

3，引發肥胖，繼而誘發其他慢性病。

4，面板變差，臉色暗沉發黃。

5，青少年熬夜會影響生長髮育。

儘量不要熬夜，早點休息，保障良好睡眠。

（網圖，侵刪）

熬夜不是正常的生活規律，對於思維、記憶力以及面板、視力、心腦血管均有不好的影響。例如臨床中遇到的病人，僅僅三十幾歲，過分熬夜，甚至吸菸，發生了急性心肌梗塞，追溯其原因是由於極度的生活不規律，熬夜以及吸菸所導致的。過分熬夜，對於生育能力、面板、視力均有損害。熬夜會影響工作能力，例如夜間沒有很好的休息，白天的時候工作效率會降低、記憶力會下降。熬夜導致神經系統應該休息時沒有得到很好的休息，導致神經系統異常，引起血管張力改變，可造成血壓增高。另外熬夜，有的時候夜間吃夜宵，對身體是不好的，容易造成血脂增高，影響冠狀動脈。因此主張採取正常的生活節奏，不要過分熬夜

經常熬夜，第二天，肯定是沒有精神，容易生氣，發脾氣。面板也會快速衰老，長痘長斑。經常熬夜，新陳代謝也會紊亂。內臟功能減弱，熬出內寒，中醫講，子午覺至關重要，就是晚上十一點之前要進入睡眠。因為這個時間是陰陽交替的時候。這個時候的陰氣盛到極點，又是一點陽氣發芽的時候，需要在睡眠中進行。這時候還不睡覺，就相當於一棒子把陽氣打死了。長此以來，陰盛陽虛，陽虛則生寒。所以一定要遵守我們人體的生物鐘。不要經常熬夜。給五臟六腑一個規律的作息時間。你會發現。你身體的許多小問題就好了！

長期熬夜對身體的危害是相當大，具體如下：

1、熬夜可以造成機體的免疫力和抵抗力下降，容易感染疾病，比如常見的感冒、胃腸道感染；

2、患者會誘發病毒感染，比如常見的帶狀皰疹感染，都是在機體抵抗力低下的時候出現帶狀皰疹的感染；因此，長期熬夜首先會給機體帶來不舒服，免疫力下降，此外，長期熬夜，在熬夜的過程中，患者需要進食，會造成肥胖；

3、長期熬夜，會造成患者情緒的變化，造成生物鐘紊亂，擾亂正常的生物節律，造成睡眠不足；

4、長期睡眠不好，造成面板營養障礙，造成患者內分泌混亂，誘發慢性疾病，比如長期熬夜，患者腎上腺素分泌會紊亂或者增多，造成高血壓、糖尿病的概率都會增高。因此，長期熬夜對人的危害是較大的，應該儘量避免長期熬夜。

經常熬夜的人對身體損害是很大的，尤其是對胃腸道系統和機體的整體抵抗力有很大的傷害。

首先需要考慮一下消化道，經常熬夜的人會出現納差、噁心、嘔吐的症狀，尤其是在晚上容易吃宵夜的時候，會出現消化功能不全而引起反酸燒心感，必要的時候會引起膽囊炎和胰腺炎的發作。

另外，經常熬夜的人抵抗力容易下降，容易出現上呼吸道感染感冒的情況，經常上夜班的人會有很大的體會，上完夜班容易出現全身發冷咳嗽、咳痰、頭痛和全身乏力的症狀。

再者經常熬夜的人，容易出現面板色澤灰暗、面板乾燥等現象。尤其是對女孩子來講，經常的熬夜是面板更加容易衰老，也容易出現焦慮心慌等一些症狀。

所以為了保證好的面板狀態，也儘量不要熬夜。整體來講，經常熬夜的人一定要注意好的生活習慣和飲食習慣，不要因為工作而影響了自身的健康。

其次眼睛受電視、電腦高頻射線的傷害，黑眼圈和眼袋伴隨出現；

內部器官方面因膽和肝沒有獲得充分休息，從面板上體現出來，面板顯得粗糙，臉色偏黃，出現黑斑、青春痘等問題。另外，長期熬夜，還會慢慢形成失眠、健忘、易怒、焦慮不安等精神症狀。

如果男性經常熬夜會影響男性精蟲活動力與數量也影響女性荷爾蒙分泌及卵子的品質，致使生育力下降，因此建議大家養成良好的作息時間為好。

可以適當的多喝一些牛奶，可以減少熬夜對身體造成的損傷，同時還是要儘量做到飲食的多樣化，保證營養的充分，平時儘量不要過度的熬夜，要保證良好的休息和睡眠，以保證健康。

經常熬夜。最主要的是對眼睛有損害。

眼睛本來在晚上時就應該是閉著的。而它在該閉著的時候沒有閉。那它，肯定會起到一定不好的影響。

所以為了自己的眼睛著想，還是少熬夜吧。

大學習慣性熬夜熬了四年，感覺沒什麼大問題，結果在畢業兩年後，問題接踵而至。眼睛、手臂、腰慢慢開始不舒服，後來有一次疼的在地上打滾，跑到醫院做ct，有結石。

體質越來越弱，等自己發現的時候，已經在下坡路上走了很遠了，剎車很吃力，所以奉勸還在熬夜的兄弟們珍惜身體。能不熬夜就不要熬夜了。

——這就是一場慢性自殺罷了！

以下3點1.人體最重要的兩個器官，大腦和心臟，大腦雖然佔體積不大，但是在人體所有器官中是耗氧量最大的，大腦在晚上修復包括細胞的修復，DNA的合成，蛋白質的合成，代謝產物的排洩，多是在人體晚上睡眠的時段進行的，所以說熬夜，會傷害到人體的陽氣，一傷溼氣就會來，同時也是很傷腦的；

2.熬夜會使得人體內溼氣加重，會造成人體免疫力下降，導致血壓升高；

3.熬夜容易引起神經衰弱，導致失眠，夜長夢多等等現象。

經常熬夜本人來回答，首先黑眼圈顯而易見的越來越明顯，眼袋越來越大，每次洗完臉朋友都說我是大熊貓。第二，掉頭髮，這個不用說了相信大家深有體會。第三，記憶力下降，這個真的自己感同身受，以前記憶力特別好，現在好多事轉頭就忘，也想不起來以前的事情。第四，長痘。第五，免疫力降低，前段時間偶然發現自己血常規某些係數很低很低，去醫院做了骨髓穿刺也沒查出個所以然，後來醫生說是熬夜太多。

熬夜真的是百害而無一利，身體會越來越差，第二天做事情也是萎靡不振。

但是要改掉熬夜真的太難了，畢竟有那麼多好玩的東西。

經常熬夜，對肝臟，腎臟等臟器有損害！所以11點之前儘量睡覺！熬夜一次，就算睡三天三夜也是補不回來的！夜晚不同時間段，臟器代謝情況不同！所以保持安靜狀態，對臟器最大的保護！

熬夜對身體的傷害，幾乎涉及到方方面面，包括一個人的大腦、內臟、精神狀態以及膚質等等，所以一一列舉它對身體的傷害，似乎並沒有很大意義。

能夠列舉出來的，也是一些科學家做過研究的方面，那麼，他們沒有涉及的方面呢？並不代表熬夜對這些就沒有危害，總之，未知的還有很多。

與其記住那麼多熬夜對身體的傷害，倒不如花精力放在拒絕熬夜上，從現在做起，堅定早睡早起不能熬夜的信念。

但是在迫不得已的情況下熬了夜，也不必過於沮喪，調整好心態，適度運動，晒晒溫和的太陽，補充營養，生活會漸漸朝意想不到的美好方向發展。

1、記憶力變差

如果是每天都晚睡的話，那麼也就會影響到大腦的健康了，特別是對於我們的記憶力的影響，如果是熬夜的話，特別是對於白天進行長時間的腦力活動負荷相對來說就會很大白天進行了很大的一個精神的壓力，那麼長期的這種電腦的螢幕也就會容易導致大腦處於一個比較興奮的狀態，所以說在這個時候，我們在熬夜或者是晚睡的情況下也就會影響到我們的大腦健康，從而影響到我們的記憶力。

熬夜對於身體的影響有很多，1、對神經系統的影響，對於神經系統會造成植物神經功能紊亂，還會造成一定的神經官能症，熬夜時就會出現，如脫髮、失眠深睡眠時相縮短且睡眠時相延長，記憶力減退或者出現焦慮等情況，都屬於熬夜對神經系統的損傷。2、會對迴圈系統造成傷害，例如出現胸悶、氣短、心悸、活動後勞累或者在運動後明顯自覺呼吸困難等情況。3、在熬夜時還會出現消化系統的問題，例如消化和吸收功能失調，如出現腹脹、噁心、腹瀉、便祕，都屬於熬夜對身體的影響。

經常熬夜會導致機體免疫力下降，還會有猝死的風險，並且可能會由於熬夜和其它多種因素誘發白癜風，所以在生活中還是要作息規律、飲食均衡，以便於預防白癜風！

經常熬夜，首先作息是不規律的，很容易間接造成飲食不規律，身體既得不到很好的休息，還沒有健康的營養供給，很容易增大疾病的發生率。