到了這個年齡，即便是性格是非常實誠有一說一，也多多少少學會點適可而止！沒有多少人能感同身受，自己崩潰，自己再釋然！該經歷的一樣也不會落下。兵來將擋水來土掩，喝喝茶，賞賞花，聽聽音樂，記住對自己好點兒！[玫瑰]

我六八年出生，基層一名公務員，還有三年就該退休了，回想幾十年，除了忙碌工作外，工作之餘也是非常忙碌，因為本人愛好太多了，一是戶外運動，每逢節假日，只要天氣允許，都要和驢友們一起去爬山，或者野炊。二是種花，傾心養花幾十年，在養花中陶冶性格，在養花中交結朋友。三是種菜，由於在城鎮上班，閒置的土地很好找，自己種的菜除了自己家吃，很多送朋友，送親戚的同時，也體會了面朝黃土背朝天的辛苦勞作。當然還有其它愛好，比如沒事時經常和三五好友小酌一杯。。。。總之，五十歲左右的女人，無論工作時間還是閒暇時間，要把自己充實起來，忙碌起來，心情才會美噠噠，女同志的更年期綜合症就不會那麼明顯，更年期平穩渡過。

首先非常羨慕你，孩子大了，並且並不是全職媽媽，這就超越了很多女性。

其次這個問題非常現實，很多女性在孩子小的時候付出了大部分的關注，以至於孩子大了以後找不到自身的樂趣。

我建議可以從以下方面入手：

1.健康養生類。

人到中年，身體在走下坡路，容貌身材也大不如前，完全可以學習中醫、健身、護膚、美食這類的知識，保養自己，愛護家人，這類學習非常值得。

2.副業類

如果工作並不是很忙，可以設定一個人生的Plan B，開創自己的副業，比如自媒體啊，匠心產品的代理之類的，一旦有了收穫，就再也沒有空虛二字了。

女同志到了五十歲，身體又一個週期來臨，那就是更年期，這時，注意保養自己身體健康狀況比什麼都重要，胸懷要豁達開朗，愛好呢，選擇自己願意做的事情，當然，條件環境必須允許的情況下，多從事戶外運動或到外面旅遊旅遊，心情好，身體就好，這比什麼都重要，不良的嗜好，要改掉，比方說：玩麻將，喝酒，抽菸等事項。

我現在41歲，孩子才10歲，每天除了上班就是陪著孩子。樂趣的話是製作美食和自駕遊了，每到星期六，看著他們父子兩美滋滋的吃著我做的飯菜是我最大的樂趣。而十來天的自駕遊足夠我用一年的時間來回味和策劃了。

雖然我還沒有到四五十歲，但是現在暢享一下我四五十歲要活成什麼樣子。

現在的四五十歲正好是一個女人正煥發光彩的時候，這個時候的女人應該叫女神。子女已經在上大學了吧！不要操心她們的學業，這個時候的老公也已經從毛頭小子成長成了成熟穩重的貼心老公。這個時候你只要負責美美噠安排自己的生活就好了。這個時候的女神們，可以每年抽出一到兩個月去旅遊一下，陶冶身心，愉悅生活；還要每個周都抽出一兩個小時去做做美容，學學化妝，學學流行的菜式，還要學學插畫和茶藝，提高自身氣質和生活質量。留下三分之二的時候活給給自己。當然了支撐你以後這樣生活的資本，就是趁現在年輕好好工作，認真存錢。

四五十歲之後，不管退不退休都應該有自己的愛好和夢想。孩子逐步獨立離開自己，如果身體尚可家庭無負擔，正是追求新生活方式的時候。把自己長久的愛好撿一撿，把自己新發現的興趣去實現。不管遠近出去逛一下，你的心情真的會不一樣。希望每一個人的後半生都活出自己，不虛度光陰。

好像也談不上愛好，反正業餘挺充實的。

1，養花

2，看“下廚房”，用心做吃的。

3，看財經頻道，瞭解天下事（政治與經濟密不可分）。

4，做旅遊攻略，為下一次出發做準備。

5，寫寫遊記啥的。因為還在上班，出去旅遊的機會不多，所以寫的不多。等孩子獨立了、或者年假多一點了，甚至退休了，旅遊和遊記會成為我的愛好吧。

我已經47了，要孩子晚，孩子初二，學習不好，正是焦躁的年齡段。上有四個年紀大身體又不好的老人，下有學習不好的青春期兒子。才剛同孩子大吵了一架。覺得壓力特大，很多時候都想一死了之。每天都鬱鬱寡歡，心情壓抑，總心神不定，上不來氣。

四五十歲的女性還工作，有三種狀態：1、放不下事業。無論是自己的企業或為之奮鬥的事業，都已經把生活、興趣、工作融為一體了。愛好也會偏重與工作事業相關的內容；2、還在為生活工作。這鐘情況應該還是挺普遍的。這個年齡的女性大多是65/70後，都是上有老下有小的生活。愛好的實現大多與精力和金錢有關，更多還是精力吧，可能更多此年齡段的女性愛好與家庭有關；3、工作狀態已經是不願脫離社會或真正是自己的興趣。這類人群大多已經不用為家庭有過多的付出。在自己的條件範圍內可滿足自己的愛好和追求。希望所有的女性朋友都能為自己留有內心的空間，哪怕在物質世界中實現不了，也要留有希望。

排在第一位的是攝影。可以用如痴如醉來形容。

1：用攝影來紀錄生活中的點點滴滴：孩子的成長，夫妻的陪伴，親朋好友的團聚、每一次旅行、每一段有意義的時光；日升日落、路邊的野花、天空的小鳥、一滴露珠、一片雪花、一個笑臉、一顆眼淚……細膩美好。

2：還用攝影為親戚、朋友紀錄她們的美。在集體活動的時候，總會被推選出來給大夥拍照，心裡美美的。

3：一個人的時候用三角架找好角度自拍。

在這個過程中：不僅收穫了快樂，而且學習了更多攝影的知識，服裝搭配的知識以及調動拍攝者情緒的知識。收穫滿滿。

我也是年46歲的女性，我在工作之餘喜歡看點小說，自已除了養花除草，爬山跳舞，也會寫點隨筆，還回憶下從前，或記錄當下，又時又會暢想下未來。

四五十歲的女人應當已經過了奮鬥的年紀，應當學會享受生活了。做一些自己喜歡的事，做一些自己年輕時想做卻沒有時間去做的事。學會照顧自己學會保養自己，喜歡完善自己，時刻提醒自己做一個幸福的女人。

攝影、讀書、旅行，隨著年齡的增長、閱歷的增加，興趣愛好逐漸增加，疫情期間又增加了一項畫畫，而且到現在為止興趣一直未減。通過畫畫心也逐漸沉下來，能夠靜心做一件自己喜歡的事，並且逐漸看到自己的成長是一件幸福的事。

通過旅行愛上了攝影，用文字記錄旅行也是一件美好的享受過程，愛好還可以有很多，用心去挖掘的自己潛能，用心去感受生活的點點滴滴。

做手工..種植花草..練毛筆字..學美食...甜點..讓自己在這個階段變成一個優雅.睿智..知性的女人...

工作之餘喜歡練歌、唱歌、參加唱歌的活動。隨心而動去做這件事情，三年後居然有驚喜:我竟成了本地小有名氣的歌手！

女人在這個年齡段空餘時間相對多些了，工作之餘首先得把家裡搞得乾淨整潔，住的也舒服。我喜歡攝影，閒暇之餘會背上相機邀上兩三好友出去旅遊，拍人，拍風景，樂在其中。所以得培養些個人愛好，這樣就會充實多了。

我就鍛鍊身體，女人到了這個歲數，體型和健康都會出現這樣那樣的問題，一些疾病也是在這個歲數是高發期，所以，這個歲數的女人要自律，身體也要加強鍛鍊，保持愉快的心情也很重要。

四五十歲的女性工作之餘有什麼愛好，這個要看個人的性格，脾氣，平時的興趣。每個人興趣不同，愛好也就不同。不能一概而論，你喜歡的不可能別人的愛好都和你一樣，要因人而異。四五十歲到了人生的又一個轉折點，這個歲數的大多數女性可能孩子們離開你去求學，也有可能剛剛參加工作。所以說這段時間就是放飛自我的一個黃金時間段。可以根據自己平時的喜好去做自己以前想做而沒有時間做的事情。譬如愛好美食的可以去更深的研究美食的製作。食材選擇，加工的過程，烹製的先後順序，以及最後成品的擺盤。喜好廣場舞既可以鍛鍊身體，又可以陶冶情操。好的身體才是革命的本錢嗎。書法，繪畫，花藝，旅遊，手工等。再有者可以再從事一些業餘的理財，既有收入又不會和社會脫節。亦或是在家伺候老公.和孩子的一日三餐，及家裡的清潔。搞好家庭後勤，維繫家庭的安定團結總之每個人的愛好不同，選擇也就不同。你認為最好的就是你最大的愛好。

這個時候的女人有很多事情可以做的。

首先，業餘時間有很多可以多讀讀書，提高自己的文學素養，學習更多的知識！知識儲備多了，自己的氣質都會不一樣了！

其次，業餘時間可以去學習跳舞，扭秧歌等娛樂活動，既能鍛鍊身體，又能增加身體素質，還能認識更多的朋友！

第三，可以參加培訓，學習一些新本領，既能多學習一些東西，又能增加一個賺錢的本事，萬一你的原來工作出現問題時，還有一個退路！