我可以負責任的告訴你們，我不是一個自律的人，比如說結婚之後漲了三十斤肉，發誓要減肥，但是都是三分鐘熱度，說好晚上不吃飯，到了晚上根本抵抗不住誘惑，吃的比誰都多。

如何讓自己變得自律，感覺這個問題因人而異吧！有的人不用去勸他說他人家就可以非常的自律，想讓自己學會自律只有慢慢的改正自己身上的一些小毛病，讓自己變得有持之以恆的毅力。

但是對於我來說感覺自律非常難，唯一一件讓我能夠堅持下來的感覺就是自媒體了，從釋出第一個vlog影片到現在，堅持每天都更新影片，感覺自己還能堅持的更遠，也許自律真的跟自己的愛好有關吧！

我不是一個自律的人，太容易受別人鼓動了，剛要學習，被別人一番勸說，就出去一塊玩去了，所以最好的辦法就是讓自己吃虧，嚐到苦楚，才會真的醒悟，做該做的事情。不知道你們怎麼想？

首先我個人感覺自己算一個比較自律的人，當然也沒有做到極致的自律。

比較自律，是因為我現在有在堅持每天做15分鐘的運動，已經堅持了170多天。

每個月會進行21天的學習打卡，已經堅持了好幾年。

飲食上也盡力的剋制，不要亂吃，在工作上也會剋制自己，少說多錯。

身邊的朋友在瞭解我做了這麼多的學習打卡時候，一般情況下都會覺得我是一個自律的人。

不過我個人感覺我也有不自律的時候，比如說玩抖音就會刷很久，有些時候總是拖延到最後一刻才去完成打卡。

怎麼做到自律？個人感覺最主要的是要尋找到你的目標，然後賦予重大的意義，堅持行動。

目標的重要性

當你決定開始自律的時候，首先就要明確你為什麼要選擇自律而不選擇懶惰，這就是你要樹立自己的一個目標。

比如說從運動開始，我想要獲得馬甲線，或者我要腰圍60公分。你要確定、非常確定自己想要達到這個結果。

只有當你確定你非常想要得到這個結果之後，接下來的行動你才能夠知道自己該做什麼，不該做什麼。

給你要做的事情賦予意義

很多人說我也有目標呀，我也想要，嗯，如何如何，但怎麼就做不到呢，那我們可以再進一步給你這個目標賦予一個意義，就比如說當我做到每天堅持運動之後，我會是一個什麼樣的人，給自己賦予一個非常正面的標籤。

然後你可以閉上眼睛想象一下，當你達成這個目標之後，你會是個什麼樣子的？想象的畫面越具體越好。

你要清楚的，感受到這件事情對於你來說非常的重要，這樣才會每天都會去提醒自己做。

可以找一群小夥伴一起做

有句話叫做一個人可以走得很快，但一群人卻可以走得很遠，就說明團隊的力量對於一個人的帶動作用是非常大的。

在我的打卡過程當中，如果我一個人堅持的話可能會有懈怠，但是我會和大家一起互相監督，特別是對賭，如果做不到就要交多少的罰款，當你覺得心疼了你就會督促自己堅持下去。

自律它是一個慢慢養成的過程，需要不斷的練習，但前提是當你做到了，你就要一點一點鼓勵自己。只有覺得自己能夠做到，你才能真正的能做到。

當然還有非常重要的一點就是，放下手機。你會發現，你有好多事情可以做。

配上一張我的運動打卡照片，應該是178天，不過系統最近壞掉了，只顯示78天。