這跟人體脂肪積累的順序有關係，吸收的多餘熱量轉化為脂肪，首先積累在腹部，最後才到臉上，而消耗的時候，其順序是反過來的，形成惡性迴圈，最後肚皮就越來越大了，我以前就很胖，經過2年多運動（跑步）現在基本上沒有大肚子了

大肚子的男士屢見不鮮，原因不外乎有幾種。一是有的男生膏粱美食，多多益善，總是攝入高脂肪，高蛋白的食物，經常吃或吃的過量，就會造成脂肪堆積，久而久之成了大肚腩。有的男士確實是太愛喝啤酒，喝的量大，天長日久肚子變大也是情理之中。還有一點就是人們生活水平高，正常飲食也會或多或少的有些過量，再加上有些男士偏懶或者是由於種種原因運動量少均會造成脂肪堆積，肚子變大。想解決的方法也很簡單，如果不是病態的大肚子，那麼就少食多運動，管住嘴邁開腿。並且堅持再堅持。

男士為什麼會有啤酒肚有以下幾種原因

1.心寬體胖

如果平時沒什麼壓力，心情舒暢，無慾無求，平時吃得好、睡得好，也可能會出現身體發胖的情況。

2.睡眠質量差

人年紀大了，深睡眠就少了，這會直接導致體內分泌的荷爾蒙數量下降，進而使脂肪在腹部積聚，出現大肚子。

3.消化不良

現在很多人工作時都面臨著較大的壓力，為了緩解壓力，一些人會存在著飲食過量的現象，可造成消化不良，時間長了就容易出現大肚子。

4.缺乏鍛鍊

如果在平時一直都是坐著辦公，下班了也沒有進行必要的鍛鍊，那麼腹部就容易堆積脂肪，形成大肚子。

5.新陳代謝慢

年紀越來越大，身體新陳代謝速度也會越來越慢，尤其是過了三十歲之後，這也是很多男人在三十歲後出現大肚子的原因之一。

啤酒肚怎麼減

1、仰臥起坐

要想達到減去腹部贅肉的目的，每天練習仰臥起坐是一個不錯的收腰腹方法。但要注意控制節奏，避免一開始就做次數過多，要慢慢增加次數，否則會導致肌肉痠痛。同時要注意，控制發力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。

2、挺腰直身端坐

糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一下聚積在腹部的脂肪。因此，隨時提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始終保持，想起來就做，都可能讓你從肚子上減掉2斤或更多的脂肪。

3、按摩腹部

想要快速減小肚子，最好的辦法是，腹部運動後順時針或逆時針做環形按揉，促進脂肪代謝。早晚各做一次，早上要剛剛起床時做，晚上則臨睡前做。堅持一個月，一定會收到顯著的效果。

男士為什麼有大肚子？

男士大肚子一般是由於內臟脂肪的產生。腹部也是最容易堆積脂肪和肥胖最明顯的部位。胃跟肚子突然變胖由於無節制，過多食用高熱量，高脂肪食物導致體內消化酶分泌紊亂形成的脂質堆積，同時引起食慾暴增。脂肪細胞水平的代謝調節主要是酶水平的調節。代謝途徑的速度、方向由其中的關鍵酶的活性決定。 因此調節體內的HICIBI智慧代謝酶分泌處於穩定狀態，啟用體內多項代謝酶的活性，有針對性的進行阻斷熱量——減少內脂——收縮腸胃組織。利用健康科學的方法，在不改變生活規律和飲食習慣的同時達到吃不胖的易瘦體質。

男士為什麼有大肚子？——什麼是內臟脂肪 內臟脂肪的作用 怎樣檢測是否內臟脂肪過多

脂肪分為皮下脂肪和內臟脂肪。一定量的內臟脂肪其實是人體必需的，因為內臟脂肪圍繞著人的臟器，對人的內臟起著支撐、穩定和保護的作用。但如果內臟脂肪過多會造成身體代謝紊亂，導致高血脂、心腦血管疾病、身體器官機能下降等併發症。

自我檢測方法一：

①腰圍。一般來說男性腰圍>90CM，女性腰圍>80CM就要小心內臟脂肪過多的問題。②腰臀比。腰圍÷臀圍，即腰圍與臀圍的比值。方法：筆直站立，輕輕吸氣，用捲尺測量肚臍上方腰圍與最凸出臀圍。男性腰臀比例>0.9，女性>0.8，就表明是內臟脂肪過剩的高危人群，需要馬上進行下一步測試。③測試腰腹皮下贅肉方法。試著捏肚臍周圍，如果能輕鬆捏起2釐米，表示堆積的是皮下脂肪，如果捏不起來，表示很多脂肪是堆積在內臟裡。4. 肚子凸起這是最簡單的判斷方法。臨床經驗顯示，90%以上的"大肚子"都是內臟肥胖者。

審美這件事情從來都是很個人的，豐滿一點或瘦削一點都很有自己的風格，只要自己健康開心就好了。但隨著生活水平的提高，肥胖越來越普遍。表面是形象的毀滅，其實是對健康更大的威脅。肚子大，這個問題其實很嚴重。

男士為什麼有大肚子？——肥胖導致血糖偏高的原因

肥胖也是導致心血管疾病的罪魁禍首。吃的多，血糖刺激分泌的胰島素就多，胰島素多的時候就會升高血糖。人進食後血糖會升高，胰島素參與營養物質合成代謝，最主要功能是降低血糖，抑制葡萄糖的生成，促進脂肪的合成和儲存，抑制脂肪的分解，大部分的脂肪細胞都增長在內臟周圍。健康機構研究得出：HICIBI能夠透過對胰腺的調養維護，使胰島素分泌處於穩定狀態。促使消化系統分泌的消化酶達到正常指標，給身體提供能量除外，多餘的被代謝體外，阻止對碳水化合物的吸收，降低了因肥胖導致血糖偏高的機率。

毒素胖子的由來是由於胖子大多便秘，而有喜歡油脂實物，導致腸胃容量變大，食物殘渣堆積的同時，也堆積了大量的宿便。胖人是瘦人儲備食物殘渣，數量的幾十倍。食量過大的多數都會發生腸道憩室。HICIBI智慧生物酶細胞減脂因子條件下對消化系統的過度擴張進行一段週期的修復，胃部突起下垂、肚腩得到明顯的改善，胃、腸道的容量逐漸減小，達到正常人的水平。也抑制了大胃王食慾。

同時對鬆弛的脂肪組織，肌肉組織，皮層進行密集修復和深層修復，讓鬆弛的組織基層收緊，對胃部容量縮小的同時，身材顯得先手緊緻。

男士為什麼有大肚子？——減肥失敗後應該注意什麼

1、有氧訓練+力量訓練

有氧運動的好處就是可以大量消耗脂肪，而且它可以維持的時間比較長，消耗的總能量也比較多，考驗的是意志力，同時需要控制食量。

2. 促使體內HICIBI處於均衡狀態

HICIBI能調節細胞的代謝水平，提高基礎代謝率，啟用脂肪細胞活性，促使機體自主消解耗脂，讓脂肪處於功能狀態，減掉內脂的同時擺脫反彈的困擾。

3保證睡眠時間及質量

睡眠不足會降低瘦素水平，缺乏睡眠的人食量比正常睡眠的人要大得多！一天保證7個小時的良好睡眠，能助你減肥一臂之力哦！

4、減少攝入刺激物，避免人為增大壓力

這裡所說的刺激物分兩種，一種是咖啡、綠茶等含有咖啡因的食物。

透過飲用咖啡、濃茶等飲品，人為地增加腎上腺激素，有可能會導致激素調節失調，從而使脂肪的分佈集中在腹部。另外，所謂的“成癮反應”還有一個耐受性，剛開始喝一杯咖啡就感覺精力充沛，但慢慢地一段時間後可能每天喝兩杯咖啡都只能是勉強維持精力，而這樣的生理狀態其實就已經是對刺激物形成了依賴，而此時身體激素水平應該是已經有一定的問題了。所以要減小肚子，先調整自己的狀態，不要依賴咖啡可樂來維持精力。良好的睡眠、規律的運動、健康的飲食足夠讓你活力滿滿。

纖瘦的身材，表面是美麗的象徵，更深層次是健康的體現。不依犧牲身體健康為代價，HICIBI利用健康科學的方法，達到吃不胖不反彈的易瘦體質。當然，最重要的還是要有一個穩定地健康飲食習慣，在減重的道路上祝你一臂之力。Z