二硫化硒洗液或者是康王洗液，1周用2-3次，伴隨著自己的洗髮水，洗髮水洗完了頭髮以後，接下來就可以用康王或者是二硫化硒洗液，兩手對搓頭皮，按摩後用清水沖掉，就可以使頭皮出油大問題得到很大的緩解。如果除了頭皮出油大，還伴有頭屑增多以及頭皮瘙癢，這就變成了疾病，叫脂溢性皮炎，除了洗以外，同時還要加上外用藥來進行治療。最好找醫生看看

頭髮出油問題 七分靠養，三分靠治。能明白這其中的道理，才是解決問題的根源。保持好的生活習慣，才能杜絕根源 一勞永逸。並且針對頭髮容易出油的問題，要了解實際原因：

人體油脂腺分佈數量以臉部、額頭、頭皮三處最為密集。其中臉部分佈數量為42-78每平方釐米；額頭為52-79每平方釐米；頭皮卻達到了驚人的144-192每平方釐米。在12小時內，額頭分泌油脂量只有144UG每平方釐米，頭皮卻高達288UG每平方釐米，所以頭皮油膩要比其他部位明顯！

導致頭髮容易出油的六大原因：

1、壓力太大

當你在工作學習中受到太大的壓力，首先就反應在你的頭髮上，因為頭皮是你最先感知壓力的身體部位。當壓力過大，就會刺激面板伸出的神經末梢，皮脂腺就會過度分泌油脂。

2、熬夜習慣

經常性的熬夜，頭皮的代謝功能就會變弱，頭皮在晚上不能夠很好的代謝掉雜質，早晨起來自然就是一頭油啦。而且一般熬夜都是對著電腦手機，電腦手機的輻射也是加速頭皮出油的原因。

3、飲食習慣

高糖分，高油脂，辛辣等刺激性食物吃著雖然能刺激味覺，在嘴巴爽的同時卻也在無形的刺激你的頭皮分泌更多的油脂。

4、頭髮洗的太勤

有些男士覺得頭髮太油，自己又太勤快，這樣也會造成你的頭皮越來越油。所謂物極必反就是這個道理。頭皮出油是一種保護頭髮的正常現象，如果你頻繁的洗掉了頭上的油脂，頭皮就會覺得太“缺油”啦，自然就會加快分泌油脂。

5、使用不當的洗髮水

含矽油的洗髮水讓你的頭皮越來越不健康。如果不換掉這些含矽油的洗髮水，頭皮問題只會越來越嚴重，最後不止是油頭，更可能頭屑，頭癢，刺痛等。

6、青春荷爾蒙作祟

正值青春期面部出油嚴重，頭髮也經常一天不到就油油的。而這一切的根本原因就在於咱們正在經歷那段油脂腺活躍的青蔥歲月。這個時期的油脂分泌極其旺盛。養成良好的作息習慣，注意個人衛生即可。

如果改掉這些壞習慣，相信頭油問題就能得到一定的改善。還有就是頭皮也需要保護和保養，在護理臉部的時候不要忘了頭皮也需要護理哦。最簡單的方法就是：多梳頭髮，這能給頭皮來個按摩，放鬆頭皮，早睡早起，身體棒！

1、減少使用吹風機的次數；

2、不刺激頭皮；

3、不要使用清潔力高強的洗髮水；

4、用淘米水洗頭髮。

我也頭皮比較油，一個是大家說的養頭皮，我覺得這個過程很漫長；二是如果單純臨時緩解一天，推薦自用的日本的蓬蓬粉，我覺得蠻好用的，還有同學說悅詩風吟的散粉也很不錯。

1:建議別一天一洗，這樣會打破頭皮油脂平衡，油的更快更難受！ 2:千萬別熬夜，熬夜和不熬夜兩種情況下頭髮的油膩顯而易見！可以自己做個體驗就知道了！ 3:洗髮水還是對症選主打去油的，洗髮水還是有區別的！

頭髮愛出油的情況 包括習慣晚睡 愛吃油膩的食物 這些都是可以改善的 用一些包含薄荷成分的洗髮水 最主要還是改變睡眠時間 不要晚睡 吃一些清單點的食物

這個我超有發言權，也是油頭一枚！目前用的三個方法解決問題。

第一、天天洗頭髮，但隔天用洗髮水。比如我今天 洗了頭髮，明天 就只用清水沖洗，把油脂和汗液沖掉，看起來也清爽不少，後天 也就是第三天，才正常用洗髮露洗兩遍，從不用護髮素，但髮質越來越好了。

第二、幾乎天天泡腳，天冷了拿中藥足浴包泡，前幾天大牌足浴包搞活動的時候，半價囤了3大包，夠用3個月（女孩子大姨媽不泡），排汗排毒，身心舒暢，堅持了6個多月，頭髮都比以前掉得少了。

第三、儘可能少熬夜，少對著電腦手機，油頭、掉髮很多都是脂溢性皮炎引起的，我去看面板科醫生，都是建議我少熬夜，以及適當注意輻射。藥物根治不了，吃的時候頭髮不油，停了不超過1個月，馬上恢復。

還是得靠自己調節身體，慢慢改善油頭吧。

我之前也是，首先自己平常少吃點油，炒菜之類的，清淡為主，這樣面板就不容易出油。還有一個特別有效的辦法，每次洗完米淘米水別倒了，倒出來放一夜，第二天加熱洗頭髮，這樣就是鹼性的水，洗幾次基本就不油了

方法/步驟分步閱讀

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少吃高熱量高脂肪的食物：高熱量、高脂肪的食物日常應該少吃，尤其面板、頭髮容易出油的女生，更應該少吃。

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秋冬天氣比較冷，大家都喜歡吃一些火鍋、烤肉之類的溫暖美食，但對於頭油星人來說，每吃一次溫暖美食，頭髮就會油出新亮度。

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使用免洗蓬鬆噴霧：頭髮容易出油的女生可以買一瓶免洗蓬鬆噴霧，隨身攜帶，感覺頭油了就拿出來噴一噴，時刻保持頭皮的清爽度。

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將噴霧噴到髮根頭皮處，然後用手撥弄幾下頭髮即可。