其實我跟你的情況差不多，我是4月份天氣悶熱，導致的後背長痘，平時也是癢癢的，摸過去好多痘痘，後來根據我自己的方法給調理好了，現在分享給你！

後背痘痘冒出，其實跟這2個方面掛鉤！

油脂分泌過多

蟎蟲在面板裡不斷撕咬，會刺激油脂分泌，而衣物會跟汗漬、油脂不斷在後背摩擦，會變得瘙癢、細菌不斷滋生，後背感染髮炎形成瘙癢痘痘。

而且油脂、細菌、灰塵、蟎蟲分泌物等也會在毛孔裡混合推積，不斷堵塞毛孔，後背凸起的顆粒就是推積混合的油脂粒，摳出來成黃色米粒狀。

內分泌失調

平時過晚的睡眠，會影響身體新陳代謝，導致身體的毒素不斷沉澱推積，在毛孔裡面排洩不出來，堵塞在毛孔處，慢慢發酵形成痘痘；分泌絮亂還會導致激素上升，體熱上火，油脂分泌變多，使得後背瘋狂冒痘。

對於去除後背痘痘，我平時多半是用這3個小方法！

1、洗澡刷——單身狗神器

在之前，洗澡都是用手搓，搓到哪裡就洗到哪裡，然後夏天后背油膩膩的，容易洗不乾淨，久了就會堵塞毛孔，使得痘痘生長。後來給自己備了一根洗澡刷，每天洗澡全身都能搓到位，去除多餘的油脂。

2、可可海鹽皂——控油神器

後背太過於油膩，我還用海鹽皂搭配洗澡刷使用，把海鹽皂打溼起泡後塗抹全身，泡沫很多不擔心，然後用洗澡刷搓洗身體。海鹽皂對於去除後背痘痘、控油有很大的效果，可以軟化角質，吸出毛孔垃圾，抑制細菌滋生，我每天用來洗洗後背，不到2周，後背痘痘就慢慢消了，紅腫的痘痘也少了。

3、涼茶——祛火神器

平時肝火旺盛，或者吃太多的辛辣油膩食物，都會導致內熱上火，日常多喝涼茶，幫助身體降降火，減少後背痘痘受刺激冒出。