人生之中誰都有苦惱的時候。換一個場景會有另一番景像，出去走走和人聊聊，轉移一下思緒會立馬見效，雲開日出。又是一個豔陽天！

1:看看相聲小品，笑一笑暫時減輕苦惱，緩一下也許會出現新的解決辦法

2:找朋友聊天，煩惱說出來會豁達很多

3:去看直播，美女或帥哥，看看心情就好了

苦惱往往是在你空閒的時候佔據你的內心，想起來以前的煩心事或正面臨困難。那就讓自己忙起起來，把精力轉移到工作上。當你克服了困難完成了某個目標，成功的喜悅自然會沖淡苦惱！

採取相應的措施，當一個人不管是為了什麼事情，而讓我們的身體和心靈感到痛苦的時候，我們就要記住，這個時候最好的辦法就是採取相應的措施，才能讓我們的痛苦緩解和消失；

還可以大聲的哭出來，當一個人在感到痛苦的時候，最簡單的方法就是大哭一場，把心中不愉快的事情，透過哭的方式發洩出來，這個方法，會讓我們的痛苦減少；

用彈鋼琴的方式，把我們心中不愉快的事情，透過彈鋼琴抒情出來，把我們心中感到痛苦的事情，透過彈鋼琴的方式，盡情的揮灑出來，當我們這麼做了以後，我們會不知不覺的感到輕鬆了很多；

和好朋友聊聊天和外出，當我們在特別痛苦的時候，還可以選擇和好朋友聊聊天和一起外出，約上好朋友，一起出門遊玩，把我們痛苦的心情轉變到別的事情上；

好好睡上一覺，當我們感到特別痛苦的時候，是因為很多原因造成的，我們就選擇好好的睡上一覺，讓我們的體力充充電；讓我們的身體和心靈，透過睡覺來好好的休息一下，對我們減輕痛苦有幫助；

打拳擊，當我們一個人在特別痛苦的時候，不能長期的壓抑在心理，這樣的情況，我們就要去找方法來解脫，這個時候我們就選擇去打拳擊，用這樣的方式，把我們壓抑在心中的痛苦解脫出來

聽音樂、出去走走、找朋友聊天、吃頓美餐都是可以的

者挫折的時候感到難過是正常的情緒反映,這個時候我們一個的時候感到難過,就不必壓抑,讓自己的情緒可以自然的去

人生之中誰都有苦惱的時候。換一個場景會有另一番景像，出去走走和人聊聊，轉移一下思緒會立馬見效，雲開日出。又是一個豔陽天！

1:看看相聲小品，笑一笑暫時減輕苦惱，緩一下也許會出現新的解決辦法

2:找朋友聊天，煩惱說出來會豁達很多

3:去看直播，美女或帥哥，看看心情就好了

苦惱往往是在你空閒的時候佔據你的內心，想起來以前的煩心事或正面臨困難。那就讓自己忙起起來，把精力轉移到工作上。當你克服了困難完成了某個目標，成功的喜悅自然會沖淡苦惱！

採取相應的措施，當一個人不管是為了什麼事情，而讓我們的身體和心靈感到痛苦的時候，我們就要記住，這個時候最好的辦法就是採取相應的措施，才能讓我們的痛苦緩解和消失；

還可以大聲的哭出來，當一個人在感到痛苦的時候，最簡單的方法就是大哭一場，把心中不愉快的事情，透過哭的方式發洩出來，這個方法，會讓我們的痛苦減少；

用彈鋼琴的方式，把我們心中不愉快的事情，透過彈鋼琴抒情出來，把我們心中感到痛苦的事情，透過彈鋼琴的方式，盡情的揮灑出來，當我們這麼做了以後，我們會不知不覺的感到輕鬆了很多；

和好朋友聊聊天和外出，當我們在特別痛苦的時候，還可以選擇和好朋友聊聊天和一起外出，約上好朋友，一起出門遊玩，把我們痛苦的心情轉變到別的事情上；

好好睡上一覺，當我們感到特別痛苦的時候，是因為很多原因造成的，我們就選擇好好的睡上一覺，讓我們的體力充充電；讓我們的身體和心靈，透過睡覺來好好的休息一下，對我們減輕痛苦有幫助；

打拳擊，當我們一個人在特別痛苦的時候，不能長期的壓抑在心理，這樣的情況，我們就要去找方法來解脫，這個時候我們就選擇去打拳擊，用這樣的方式，把我們壓抑在心中的痛苦解脫出來

聽音樂、出去走走、找朋友聊天、吃頓美餐都是可以的

者挫折的時候感到難過是正常的情緒反映,這個時候我們一個的時候感到難過,就不必壓抑,讓自己的情緒可以自然的去

冷靜。早點事情做，別讓自己閒著。

窮則變，變則通。

若是我，冷靜是第一步，讓自己心情放鬆下來。接著針對眼前的事分析問題出在哪。是不是可以從中汲取教訓

人在苦惱的時候如找朋友聊聊天，說說話，聽一聽輕鬆的音樂，散散心，自我解放壓力，不要想煩惱的事情

我一般在苦惱的時候，看看電視劇，全身心的放鬆，什麼都不去想，下一刻再去想苦惱的事情。

為情苦惱，回想情的初衷和內心！

為事苦惱，追尋問題源頭和方法！

想想孩子，愛人，父母，和自己，沒有理由不開心，把時間花在努力工作上，只有腳踏實地一步步，夢想就會成真。

自己調節心情，可以和自己談得來的朋友聊聊天，談談心情。

最好的就是轉移注意力，不要讓自己一直深思下去

人在苦惱時應該多做點有益分心的事情，於朋友們聊聊天嘛，談談理想，，，，，