我曾經椎間盤突出下不了床，醫院說藥物和理療已經幫不了我，只有回家養，如果養不好，就做手術。後來實在沒招，就找民間一個治腰的幫忙打了一次，就能下地走路了，現在正常生活已經沒有問題，偶爾還打籃球。

根據你目前的影像學表現，腰4-5退出，腰5骶1椎間盤脫出並椎管下載，應該臨床症狀是特別重的！建議你做好一下幾點:

1.臥硬板床休息

2.佩戴腰圍活動，誤抬重物，必須活動時要注意量力而行，不可強行用力，不可在負重情況下做扭腰動作；

3.避免久坐久站

4.注意腰部保暖

5.保守效果不佳時，建議手術摘除脫出的髓核！

小畢，才18歲，你這個腰椎也是可以，怎麼折騰成這樣啊？生理曲度變直不說，L4-5椎間盤突出，L5-S1椎間盤脫出，造成繼發性的椎管狹窄！

1.腰椎退行性改變，應該講的是椎間盤脫水變性，這個目前沒什麼好的辦法，一般也不造成任何症狀。

2.L4-5椎間盤突出，如果你有臀部和腿外側症狀的時候，應該首先考慮是這個椎間盤導致的問題。

3.L5-S1椎間盤脫出，如果你有臀部和腿後側症狀的時候，要考慮這個椎間盤突出壓迫神經造成的症狀。

目前，從你退變的程度來講，18歲就脫出，真不知道你經歷過什麼，是受過外傷？還是長期不良習慣？還是兩者都有？或者在疼痛出現的時候沒有好好休息，一直打球等。

要做的，現在不是護理的問題，應該及時的去醫院就診，我沒有看到影像照片及現在症狀，不知道目前你狀態如何，建議還是要先進行保守處理。

才18歲，不要急於選擇手術，即便突出物很大，也有很多類似的康復案例，透過保守消除症狀，而且很多年都生活的很好。

對於以後的路，症狀消除之後，要拿出來極大地精力關注自己的腰椎，不做傷害腰椎的事情，鍛鍊腰腹部核心的力量。年輕，幸運的話，突出物還是可以由於吸收變得減小。

護理談不上，注意合理的飲食，營養均衡就可以，不必吃什麼東西去補，沒什麼用，積極配合你信任的醫生，正確早日解除症狀，不要睡軟床，不要一直長期絕對臥床，適當的活動一下。

看你的檢查結果。腰椎曲度略直，應防止劇烈運動對腰椎的衝擊。儘量避免負重。有腰椎間盤突出和椎管狹窄，平時要儘量不要彎腰抬重物。睡的床儘量不要過硬過軟。平時的飲食，注意合理安排，多吃蔬菜水果和豆類食品。注意保暖防寒。平時的工作已經根據自己的實際情況合理安排，如有困難，不要勉強。長時間需要坐著工作的應選擇合適的座椅，儘量減少腰骶部的勞損，隔段時間可以稍微站起來活動一下。急性期應以靜養為主，適合臥床休息。緩解期可適當進行簡單的腰部鍛鍊。讓腰部的肌肉放鬆，增強血液的流動性和攜氧量。

腰椎間盤突出症的治療與護理康復不是一朝一夕的過程。疾病的康復是三分治七分養。不是腰椎間盤突出症的治療有多麼難，而是我們不能堅持避免不良的習慣。假如你有決心和耐心，那麼離康復就不遠了。 建議中藥治療優勢是：中藥本質是活血化瘀，消腫去痛，驅寒除溼，鞏固正氣。我們的中藥不含激素，無副作用，一般在半個月到20天左右開始見效，這是多年來用藥患者的反饋的總結。（是和吃上立馬見效的止痛藥和激素藥不一樣的）。治療頸椎，腰椎間盤突出症，一般3-5療程治癒。膠囊服用方便，治癒率高。嚴重的，久治不愈的可關注私信。