安全感是自己給自己的，你要做的是努力讓自己變優秀，假如真的有一天你們真的分開了，也不用擔心。因為沒有他，你一樣可以活的很好！

造成你現在這種狀態的原因，應該有多方面。

男生這邊可能出現過過於親密的異性，使你沒有安全感。但這種懷疑而已。更多的可能是你的成長經歷給你造成的影響。

比如在你成長的家庭中，父母是否有情感糾葛的經歷，或者是單親家庭長大。在目睹之下會對內心造成一定的影響，使你在自己的婚姻中對婚姻的不自信往往會放大。

自己仔細想一想，根據個人的情況分析一下屬於哪一種。

說明你比較依賴他，比較重視他，害怕失去他，才會有這種疑神疑鬼的不安全感。

這種心態處理辦法，轉移注意力：

1，可以和小夥伴經常出去玩，試著不要把注意力全放到男生身上。

2，找到自己的愛好，比如畫畫，跳舞等，每天多專心做喜歡做的事情，慢慢的你會發現除了愛情，還有其他也很有意思的東西。

心態只能是靠自己來調整的，避免整天無所事事，找點事情給自己做才能跳出這個怪圈。當你沒那麼依賴他的時候說不定他反而會更在乎你，因為這是人的共性，你越粘他他越覺得你不會離開他。

人的一生可以做壞的事有很多，可是可以做好的事卻沒有幾件，人都說自己什麼都明白只是沒有做到，可為什麼明白還是沒做到呢?只有一種解釋就是自欺欺人，還是什麼都沒明白，你們結婚了嗎??還是同居啊?我很理解你有這種感覺，是害怕失去吧，可是往往抓的越緊失去的就越快，你好好想想覺得他對你不如從前了嗎??

有一個道理永遠都行的通的，就是沙子你抓的越緊流失的卻快，現在你的出發點就不對了，嘗試不要去想這些事，要相信你愛的人，只有完全的信任，你才會幸福，如果就因為你的懷疑讓這份感情付之東流，我想你會比現在更痛苦多少倍的，不要去想可能會發生的事，那些都不是我們能預測的，而是做好現在的自己，愛他就應該完全相信，而且我還要提醒你，你現在的狀況如果其他人在你們兩個之間挑撥一下的話，我想就完了，因為這個時候的女人是不相信事實，只相信別人說的話，你心裡就是那麼想的，所以你才相信。

對於很多女孩來說，安全感屬於一個經常會出現的擇偶標準。

女孩所要求的安全感，一般來說分為兩類。

一類是對方的身體特徵讓人有安全感，比如身材高大強壯。

第二則是指更重要的精神方面，即對方非常愛我，我對他非常放心。

而戀愛中的安全感是兩個相愛之人在一起的基礎，這種情感的建立需要兩個人共同來努力。

因此，我們可以從以下四個方面著手。

1， 自己給予自己足夠的安全感。

戀愛之外，我們首先是屬於獨立的個體，因而需要給予自己更多的安全感，一個自身強烈缺乏安全感的人，是無法真正放手去愛的。

2， 戀愛雙方相互之間有足夠坦白信任。

這種信任並不是指雙方完全赤裸裸，任何秘密都沒有。

你可以有自己的隱私，但是一定要有分寸的處理，尤其是有關前任的秘密請一定妥善處置。

如果珍惜你們之間的愛情，請一定不要打著愛的名義，打破砂鍋問到底的一心挖出對方所有隱私。

3， 理解是信任的基礎。

兩個人的相處不可能一帆風順，總有磕磕絆絆，吵吵鬧鬧，這種時候必須一方有低頭的犧牲，另一方有順著臺階下的睿智，站在對方的角度多為對方著想。

4， 可以信賴，但不要全身心的依附。

就像舒婷《致橡樹》中所說，我必須是你近旁的一株木棉，作為樹的形象和你站在一起。根，緊握在地下。葉，相觸在雲裡。每一陣風吹過，我們都互相致意。

相愛不易，若相愛，請一定給予對方足夠的安全感，要知道，不是每個人都願意為你付出真愛+深愛的。

我前女友就是這樣。哪怕去菜場買菜，跟賣菜的說幾句話，她都覺得別人看上我了，隔壁鄰居的妹子跟我打個招呼，她能跟別人吵起來，各種莫名其妙，累死了