戶外活動中我們經常揹著各種各樣的揹包進行戶外運動，小的十幾或者二十升的，大的能達到八十升左右，都是依據不同的功能而分配包的用途和裝的東西。比如說2-3天的活動，如果要露營裝備的話，揹包一般選擇45-65L，而4-7天的話，選擇65-80L的，隨攜帶的東西而調整。

如果背的包過大，裡面的東西就會出現晃動的情況，這樣徒步在蜿蜒的山路上就會影響個人徒步的平衡性，誘發危險。如果揹包小了，外掛很多小包或者口袋，這樣可能你徒步在叢林裡時，會阻撓你的行進，讓身體失去平衡，誘發危險傷害。所以揹包的選擇是關鍵，這裡還包括防雨罩的攜帶，衝頂包的選擇（小容量可摺疊），揹包的揹負系統，揹包的強度及耐用性，然後再談怎麼裝的問題，才會達到最佳的揹負舒適或者省力等。

整理要點：

把睡袋最下面是不變的原則

一來徒步歇腳是，揹包放地上可緩衝，而二來，睡袋是隻有晚上露營時才拿出來的東西。

3.靠近背部的地方不要放堅硬的東西，以免傷背。

4.諸如手套、面板衣等可摺疊的小東西放在外包任何縫隙，方便拿取也充分利用空間。

5.諸如頭等、帽子、頭巾、衛生紙、路餐等小東西放在揹包的頂袋店裡面，方面拿取，也以免造成主倉的混亂。

6.主倉內一般偏重的東西靠背，依據走的路段型別而將重心升高或者降低。

7.主倉內東西諸如衣物、食物、灶具什麼的最好塑膠口袋分類打包，並且保證包的左右重量均勻。