晚上不睡覺，白天不起床。可以肯定的是，這是一種非常不健康的生活方式。顛倒了生物鐘。

我之前也有這樣的生活方式，當我認識到他的種種缺點之後，我逐漸改正7這種生活方式，追求一種健康的生活品質。

起碼在晚上11點鐘之前要上床睡覺，早上8點鐘之前肯定要起床。這是硬性規定，絕對不可更改。

可以看到發生這種違反生物鐘自然規律的事情是有原因的：那就是科學技術的發展，衝擊了人類原來的生活方式。

在人類進入網際網路時代之後，人類社會的發展可以說是日新月異。各種新生事物像雨後春筍般湧現出來。使得人類的雙眼已經對各種新生事物看花了眼，已經到了目不暇接的地步，因而許多人出現了許多各方面的心理問題，就是這方面的症狀。

還有一些更嚴重的問題，就是一些學生朋友對一些遊戲軟體的依賴，簡直到了無以復加的地步，可以說已經成癮了，對學生的升學就業造成了巨大的負面影響。有的學生幾天在網咖裡吃睡，不回學校。還有的白天在宿舍睡覺，晚上就去網咖上網，玩遊戲。這既影響學生的身體以及學業，更造成一些嚴重的社會問題。沒有錢的時候就去偷去搶。也不好開口向父母要。

上面提到的，僅僅是玩遊戲，也不會造成什麼惡劣的影響，還有一種就是上黃色網站。這個的影響更加惡劣，敗壞社會風氣，摧毀學生身體。這個暫時不表。

因此要，糾正這樣一些歪風邪氣，必須從我們每個人自身做起。晚上早點睡覺，早上早點起床。

國家現在提倡一種奮鬥精神，應該要拾起來。定一個遠大的目標，一步一步去實現。不要渾渾噩噩，每天就像丟了魂似的不在狀態。像那樣的話我們一生還有什麼意義呢？