個人經驗：小時候大概年齡十五六就胃疼，那時候就是上世記七十年代，家裡生活極度困難，經常吃飯就是雜糧酸菜面，或者是煮一鍋洋芋吃每天如此，根本談不上吃一頓小麥麵條或者是炒個什麼菜，不知不覺從那時就患胃疼，那個年代從不提吃什麼藥治療胃病，就自己心想吃飯得細嚼慢嚥，注意爆飲爆食，忌辛辣生冷刺激性食物，過幾年之後不知不覺胃不疼了全好了，一直到現在再沒有感覺到胃疼，但還是保持注意爆飲爆食，忌辛辣過生冷食物……

胃不好不能吃：

1、辛辣，刺激性的東西，如海鮮；

2、不要飲酒，尤其是過度飲酒，如白酒，還有啤酒,最好忌酒。吸菸也會加重胃腸道的症狀，如果胃腸道不好要禁菸、禁酒。

部分食物對胃腸道具有保護作用，比如每天都吃小米粥比較好。每天可以熬點小米粥喝，起到養胃和胃的作用。另外，部分中成藥也可以吃，如晚上吃飯吃的比較多，引起胃腸道症狀，可以服用保和丸。

胃不好忌吃的食物還是比較多的，主要是產氣多的食物，刺激胃酸分泌的食物以及損傷胃黏膜的食物。產氣比較多的有各種豆製品，牛奶，麵包等，刺激胃酸分泌的食物主要有韭菜，損傷胃黏膜的食物主要有濃茶，咖啡，辛辣的食物，酒類，辣椒等等。生活中注意少吃這類食物，多吃軟質的容易消化的食物。細嚼慢嚥可以減少粗糙食物對胃粘膜的刺激。飲食要有規律，切記不要暴飲暴食及食無定時。注意飲食衛生，杜絕外界微生物對胃粘膜的侵害。儘可能做到進食較精細易消化、富有營養的食物。按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃味道辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇是個不錯的食物，等。羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適...

這個問題要看你從哪個方面來看，是從西醫方面還是中醫方面。

從中醫養生方面來看，首先第一點就是不要吃生冷，就是沒有加熱的和涼的東西，比如說夏天的生水果、蔬菜，以及飯桌上的鹹菜、涼拌菜等。

第二，吃飯要吃熱飯，而且要細嚼慢嚥。

第三，可以適度飲用高度純糧酒，如65度的高粱酒，這個含有大量的“氣”，增強胃氣。

第四，吃一些補脾健胃的中成藥。

感謝邀請，現在很多的人會因自身的不良生活習慣，導致胃腸出現了問題，那麼胃腸一但出現問題，我們在飲食上就需格外重視了，那麼在日常生活中哪些食物是胃腸不好的人禁忌食用的呢，下面我就給大家淺談一下：

一，辛辣食物

二，油炸食物

三，冷飲

四，巧克力

五，豆類

除了上述食品我們在平時要禁忌，建議大家也要養成良好的生活習慣，如不吸菸，不飲酒，在忙也要吃早餐，不熬夜，早睡早起，定期到醫院檢查胃部健康，如果我們真正做到了以上建議，對胃部的保養會有一定作用的。

腸胃不好首先不要吃寒涼食品，代表寒涼性的食品很廣泛，其中最普通的生水就是有首當其衝，餘下就多了去了。象西瓜、雪糕等等，就不一一贅述了，別不服氣，人家胃功能強壯的人，大冬天喝自來水就象喝飲料，過後一點反應都沒有，你敢和人睹一把嗎？

辛辣刺溦的食品也要忌口，尖辣椒、酒（所有灑類）等等這類刺激食品最好別沾。

還有甜類食品也是胃的一大殺手，有人一吃甜食胃就泛酸，這就是糖作的怪，甜性轉酸性，腐蝕胃粘膜。

還有很多對胃不利的食品，限於

篇幅，不能一一列舉，還請諸君朋友在日常生活中多多留心為佳。

胃不好的人，要少吃涼的食物，辛辣食物，刺激性食物。

例如，早餐一定要吃，喝牛奶要喝熱的，吃東西不能吃太快，要吃熱的早餐，不能喝涼水。

多吃些有利於消化的食物，現在很多年輕人喜歡吃麻辣的東西，烤肉之類的食物。這些東西吃多了，對胃不好，而且消化也不好。

胃不好的人，應注意飲食規律，不要暴飲暴食，酗酒，少吃涼拌菜，吃飯的時候要細嚼慢嚥，記得要吃早餐。

水果可以吃些蘋果，梨，香蕉，獼猴桃之類的易消化。

飲食上少吃醃製食品，油炸食品，煎餅，油條這些要少吃，不易消化。早餐應該喝粥或者牛奶，多吃蔬菜，胃不好，可以多吃麵條，麵條易消化，但不是方便麵！

然後要保持心情愉悅，少生氣！俗話說笑一笑，百年少！

胃不好的病人一定要注意不要諱疾忌醫，如果真的覺得自己胃有問題要去做胃鏡等檢查。因為有很多的疾病，例如胃癌其實並沒有特定的症狀，通常要通過胃鏡檢查才能明確診斷。如果已經排除有比較嚴重的疾病，只是經常會有胃部的症狀，需注意以下方面：1、生活規律：生活的規律包括生活節律正常，飲食和睡眠時間要按規律，要有保證；2、飲食習慣：要注意避免刺激性，要注意清淡，特別要注意酒精、過辣、過鹹等對胃都是不好的飲食習慣、不好的生活習慣；3、心情要放鬆：因為人的神經系統對胃腸道是有影響的，如果精神過於緊張，可能導致胃腸道的蠕動異常從而導致症狀；4、醫院就診：如果症狀比較嚴重還是要來就診。

胃怕冷也怕熱，身體受涼了、飲食上不注意胃也會不舒服。我認為胃不好的人在飲食方面應該要特別注意，以清淡、有營養、容易消化的食物為主，像麵條、粥類、牛奶、綠葉蔬菜等。首先忌飲食辛辣、油膩，像肉類、油炸食品、酒類飲品應適當吃點就行；另外胃不好還要形成良好的飲食習慣，不暴飲暴食、按時進餐。

胃不好肯定禁忌刺激性食物，生冷、辛辣、酸，還有儘量少喝酒吃煙。蔬菜類少吃寒性類菜品，如苦瓜、冬瓜、黃瓜、西紅柿、海帶、馬齒莧、魚腥草、芹菜牙白等。水果也少吃寒性水果，如梨、火龍果、褲子、香蕉、西瓜、柚子、柿子、奇異果等。應該多吃溫補類食物，少吃不好消化的半熟類產品。平時要多注意喝白開水。所有疾病都是防禦大於治療。最在平日自己多保養身體，祝你身體健康！