因為先很多食物，食品新增劑越來越多了，很多美味的東西都不營養了，而且現在外賣盛行，所以很多年輕人不做飯都定外賣，所以吃的東西不營養，吃的垃圾食品多了，體內堆積脂肪也就多了，所以肥胖人群就會越來越多

肥胖人群確實越來越多，身邊沒幾個胖子都不好意思。

原因有三貪：

【一】貪吃：吃得多是一個原因，但更重要的是碳水、脂肪同時吃得多，精製米麵油，撐大胃的同時，更是把脂肪撐到我們的身體裡。

【二】貪懶：體力勞動越來越被腦力勞動代替，動得少是大趨勢（我們沒有必要自責哦！你少我少大家少）。工作生活壓力越來越大，運動時間被擠出我們的日程表，有時間還不如睡個懶覺。生活越來越便捷，屁股使用率越來越高，手指靈活度越來越高，其他部位的功能閒置太多。動得少消耗就少，身體的庫房存得多，用得少，庫存越來越高。

【三】貪心：最根本的原因還是貪心，不管是主動的還是被動的，是主觀的還是客觀的。內心空虛，外求萬物，慾壑難填，多定當頭。這種心態影響行為模式，本身就是一種增肥的節奏，身體容量跟不上慾望的腳步。

》》》》》用減肥的思維看世界，世界可以如此簡單 》》》》》》》

生活好了，吃的脂肪，膽固醇多了，身體自然就會肥胖。

另外條件好了，不需要勞作了，如果再不經常運動的話也會導致肥胖啊。

因為在快節奏的生活中養成了不好的生活習慣！肥胖是會引發多種疾病的。所以現在很多人減肥不僅僅是為了漂亮更多是因為想要健康的身體！

與生活習慣有關係。工作壓力大。飲食不注意。現在的瓜果蔬菜都是農藥。催生素。缺少運動。鍛鍊。所以現在肥胖人群比較多。肥胖會引起好多疑難雜症。所以必須養生。減肥。喝昱輕。不節食。不運動。不反彈。透過燃燒脂肪達到減肥效果。

因為現代人吃的東西越來越不安全，垃圾食品比例多了，熬夜現象越來越多，體內垃圾毒素越來越多，運動鍛鍊的人越來越少，所以肥胖的越來越多。

能量守恆定律，攝入的熱量增加，消耗的熱量減少，熱量堆積，人自然就胖了.

為什麼攝入熱量增加？為什麼消耗的熱量減少？

再看人類消耗熱量的三種渠道：

1.基礎代謝，佔消耗總量的70%

2.運動，佔消耗總量的20%

3.食物熱效應（消化系統耗能），佔消耗總量的10%.

食物熱量的差距導致攝入熱量增加；工作壓力大、熬夜導致基礎代謝降低，久坐少動導致運動量下降，熱量消耗減少.所以現在看起來肥胖的人越來越多.

保持規律的飲食和作息習慣，合理的增加運動量，讓健康從你我做起.

現代科技的發展既方便了人們的生活，提高了工作效率，但是也大大降低了人們的體力勞動量和運動量，導致每日身體消耗的下降；而且現代化的生活方式以及快節奏的生活，也使更多人的飲食、作息紊亂，導致肥胖的發生。經常練習瑜伽，可以瘦身塑形，跟我鍛鍊以下瑜伽體式！

1、 V字平衡式

↑想要從根本上消除肥胖，最重要的無非是：管住嘴，邁開腿。想要一邊坐著吃零食，一邊變瘦，是絕對不可能的。

體式要點：坐於地面，深吸一口氣，呼氣的同時雙腿慢慢上抬，膝關節和踝關節繃直，腹部內收，背部拉伸，雙手環抱小腿。

2、 鴿王式

↑超適合大部分人減肥的運動莫過於瑜伽，不受時間地點的限制，隨時隨地可以進行，不管是清晨午後還是睡前，還你十分鐘的舒適時間。

體式要點：雙腿前後分開，大腿貼緊地面，身體向上舒展，後腳屈膝90度至接觸頭部，腳背繃直，單手自然上舉握住腳背，頭部後仰。

3、 雙角式體前屈

↑久站或久坐的生活方式也是造成肥胖的重要原因，還容易導致腿部水腫，使用這一練習拉伸雙腿線條，放鬆腿部肌肉。

體式要點：雙腿分開略寬於肩，膝關節儘量伸直，深吸一口氣之後軀幹慢慢下傾，直至彎曲貼緊大腿前側，雙手繞腿握住腳踝。

想要變瘦，最終要義在於支出大於攝入，所以，在增加運動量，消耗熱量的同時，也要注意適當控制飲食，調整飲食結構。

現在肥胖的人越來越多，到底是什麼樣的原因？導致他們肥胖的很多人都說現在生活質量變高了，所以變胖的人越來越多，其實確實這也是一個非常重要的原因。在這個年代裡面不僅僅要吃飽飯，而且都吃的特別的好甜食，各種零食吃起來都沒有節制，所以導致一個人開始發胖發福。不僅僅是這一個原因，而且還有多方面的原因，有可能這個時代是一個娛樂的時代，然後玩遊戲看電影，然後業餘的一些興趣愛好的一些活動總會伴隨著不怎麼運動，然後這個時候不運動也是導致自己肥胖的一個很關鍵的因素。如果一天到晚玩遊戲或者是吃東西，或者是做一些興趣愛好不怎麼運動的事情，人就會容易發生肥胖。所以在生活當中我們不僅僅要合理的規劃自己的飲食，零食要少吃，少吃一些甜食之外，我們也要注意多運動，如果不運動的話，我們不僅僅會變胖，而且我們的身體的各個機能也會變得越來越下降，最終也會導致我們的體質變得越來越差。

肥胖不是吃得太多，而是排得太少

從目前的醫學觀點，肥胖算不上是疾病，但卻是許多現代人共同的煩惱。市面上有許多減肥的方法，可是見效的卻不多，更沒有對每一個人都有效的方法。就算一時見效的方法，也沒有人能保證就沒有後遺症。

有些名人成功的達到減肥的目的，就會受到大眾的崇敬，就開始教導人們減肥，但是他的學生中並沒有多少人真正減肥成功。

有些人成功的減去了肥肉，但是不久精神鬆懈下來，沒有繼續各種減肥的措施，人又胖了回去，並且愈來愈胖。因此，減肥的措施必需長期不停的做下去，減肥成為需要很有恆心和毅力的一件工作。

從這些現象看來，顯然現代醫學對肥胖的病理研究還沒有真正理清楚。

現代醫學對肥胖的理解是人體營養過剩時，身體會把多餘的脂肪貯存在皮下，於是就造成了肥胖，也就是肥胖所增加的物質是脂肪，是一種被儲存的能量。這種理論的根據，主要是觀察一些冬眠的動物得來的。

有些具有冬眠習慣的動物，在冬天到來之前會吃大量的食物，身體明顯的胖了起來，然後整個冬天都在睡眠狀態，身體就靠以脂肪形式貯存的能量支撐。

其實自然界中只有很少數的動物有冬眠的習慣，也許他們的身體設計時就具備了這種機能。但是人類顯然是沒有冬眠的習慣和能力，在設計時應該沒有具備這種機能。同時人類當中許多胖子的食量並不多，反而許多瘦的人食量大的驚人，卻不見其將脂肪堆積在皮下，難道這種貯存能量的機能會因人而異？

仔細觀察胖子身上的“脂肪”，當用手去“抓”、“揑”時，可以感覺那些多出來的“脂肪”是和身體分離的，似乎不是身體組織的一部份。當我們有機會檢查市場買來的肥豬肉時，可以發現其中的一部份肥肉是和其組織不連線的，可以輕易的用手將之分離，但是有一部份肥肉則是直接連線在皮下組織，兩者顯然是不同的。

有些人身上的脂肪瘤會變換位置，而且明顯的感覺到這些瘤和身體是分離的。也就是說這些多出來的物質，並不是人體的組織，而是組織間隙裡的物質。這些物質有可能是含有能量的營養物質，更有可能是身體無力排洩出去的垃圾。