冬季氣溫隨著海拔高度改變，落差很大，夏季時，高山地區的平均氣溫日間大多在攝氏10幾度，夜晚有時可能會在10度C以下，雖然平地可能非常悶熱，但是進入山區參加戶外活動就一定要穿外套了。冬季就更不用說，衣著的適當穿搭可是會關係到生命安全的。
在沒有冷氣團來襲的時候，清晨時分很多時候都是氣溫不到10度C的情況，高海拔山區就更低了，都在零下好幾度，積雪遍地也是常見。由於地形起伏大，地表植被的森林、灌叢在路程中交錯出現，加上山區的區域性氣候變化很快，能否舒適的野外活動，除了不要揹負太重之外，衣著的穿搭顯得非常重要了。為了輕量化，衣物的攜帶不可能太多，由於現代的先進紡織布料機能性相當好，種類又多，專業服飾愈來愈講究效能，只要選對衣著搭配，揹包裡只攜帶少量的衣物，是現在正確的衣著觀念。
秋冬季節裡適用的幾種衣著穿搭的組合，分別適合用於大運動量的行進間，與處於宿營地休息時的靜止狀態，分別敘述穿搭的原因。
行進間
登山健行的行進間，衣著的搭配在冬季的環境條件下，需要注意的是不要穿的太多，尤其是重灌的情況下。為何？因為身體在劇烈運動時會產熱，若太過保暖，不夠透氣的話，很有可能會因為大量流汗而導致衣物潮溼，當停止前進時，只要一點微風吹來就會感到非常寒冷，一旦將潮溼的保暖層衣物脫下之後，恐怕也不易恢復乾燥。這樣一來，這件衣物就等於失效，卻還要塞入揹包中帶下山。
因此，需要劇烈運動的登山或是單車活動，上坡行進間的穿著應該是在長袖的排汗內層衣著之外，再加一件稍具保暖能力，但是有足夠透氣性的夾克即可，其中以最受歡迎的softshell為最被廣泛使用，或是背心也行，搭配隨時可以方便穿脫的風雨外層（2L或3L皆可），大部份時候外層應該是穿不住的，必須收納在揹包裡最容易拿取的位置，一旦遇到下雨需要用的時候，能夠立即及時取出穿上。
登山活動在陡下坡路段，也未必有多輕鬆，尤其進入森林之下的地形，通常比較沒有風，穿太多照樣會感到悶熱。下身的褲子也是如此，但是穿脫褲子更不方便，比較理想的穿搭方式，應該是穿二層褲子，內層是一件貼身可單穿的保暖褲或壓縮褲，再搭配外層的快乾長褲（有時短褲也行），必要時再穿上雨褲。頭部的保暖與防風也不可忽略，一頂刷毛擋風的頭套或帽子，應該是全程都不會脫下的。如果感到冷，有些外層衣物有頭套的設計，可再套上增加保暖度，通常搭配這種頭套之後，比只使用帽子要保暖許多。
遇到雨勢較大的時候，當然還是要穿上雨衣雨褲，但是遇到要穿越竹林的地形或路段，這是最討厭的，因為只要天氣潮溼，不管是否正在下雨，都要穿上雨衣雨褲，而且要夠耐磨，有些路程的箭竹叢與人同高甚至更高，恐怕是要鑽個至少半天的，一般的超薄雨衣未必經得起考驗。
宿營地
抵達山屋或營地之後，放下重灌通常不會立刻停止運動，除了要搭營或是煮飯之外，更重要的是，不要讓身體冷卻的太快。此時身上的衣物多半是因汗水而潮溼的，只要身體的熱量夠的話，可以在維持低度運動的一段時間後被體溫烘乾。但是如果非常潮溼，或是實在無法保暖的話，也必須儘快脫下更換乾燥的衣物，以免感冒著涼。夜晚休息的時候，身體已經放鬆，禦寒衣物的保暖能力就非常重要，在上半身的長袖內衣之外，要換上填充量足夠的羽絨或化纖保暖中層，甚至再穿上防雨的外層，更能增加保暖度。
在冬季時，除了行進間之外，大部份時後都會需要穿著保暖中層，這是提供保暖最主要的一層衣著，主要靠著填充在衣物隔間中的蓬鬆羽絨或是化纖組織，抓住一層不易流動的空氣，藉著體溫將這一層空氣加熱，再靠儘量合身的剪裁讓衣物內的暖空氣與外界冷空氣不易流通，進而達到保暖的目的。
這一層具有填充物的衣著，會視設計的目的與保暖程度的不同，決定填充物的蓬鬆度與填充量，但是保暖的程度如何並無法淮確的度量，也就是說，我們並不能從衣物的種類告知這件衣物可以耐低溫到多少度，因為人體的耐寒程度因人而異，也要看設計的包覆性與合身程度，甚至是上衣與褲子、手套、帽子等配件的搭配程度，最重要的，還有穿著時的活動量、空氣中的溼度等因素。總之，絕對不是愈厚就愈保暖，而是穿著愈高，代表蓬鬆度愈高，所以體積愈大，這一團羽絨中含的空氣也愈多，所以保暖力愈強。保暖中層服裝依保暖程度的不同，種類極多，除了材質之外，厚薄的選擇非常多樣，可視需要保暖的程度來選擇，當然天氣愈冷，需要的填充量或蓬鬆度就愈大。
中層保暖衣物通常都擁有質輕又擋風的表布，若能同時又有高度的防潑水效能則更佳。但是這種衣物既然主要是用於低活動量的靜止狀態穿著，保溫是最主要的功能，所以為了輕量化，多半不會使用較耐磨、厚重的材質，所以也不適用穿著用於揹著揹包走路。
冬季氣溫隨著海拔高度改變，落差很大，夏季時，高山地區的平均氣溫日間大多在攝氏10幾度，夜晚有時可能會在10度C以下，雖然平地可能非常悶熱，但是進入山區參加戶外活動就一定要穿外套了。冬季就更不用說，衣著的適當穿搭可是會關係到生命安全的。
在沒有冷氣團來襲的時候，清晨時分很多時候都是氣溫不到10度C的情況，高海拔山區就更低了，都在零下好幾度，積雪遍地也是常見。由於地形起伏大，地表植被的森林、灌叢在路程中交錯出現，加上山區的區域性氣候變化很快，能否舒適的野外活動，除了不要揹負太重之外，衣著的穿搭顯得非常重要了。為了輕量化，衣物的攜帶不可能太多，由於現代的先進紡織布料機能性相當好，種類又多，專業服飾愈來愈講究效能，只要選對衣著搭配，揹包裡只攜帶少量的衣物，是現在正確的衣著觀念。
秋冬季節裡適用的幾種衣著穿搭的組合，分別適合用於大運動量的行進間，與處於宿營地休息時的靜止狀態，分別敘述穿搭的原因。
行進間
登山健行的行進間，衣著的搭配在冬季的環境條件下，需要注意的是不要穿的太多，尤其是重灌的情況下。為何？因為身體在劇烈運動時會產熱，若太過保暖，不夠透氣的話，很有可能會因為大量流汗而導致衣物潮溼，當停止前進時，只要一點微風吹來就會感到非常寒冷，一旦將潮溼的保暖層衣物脫下之後，恐怕也不易恢復乾燥。這樣一來，這件衣物就等於失效，卻還要塞入揹包中帶下山。
因此，需要劇烈運動的登山或是單車活動，上坡行進間的穿著應該是在長袖的排汗內層衣著之外，再加一件稍具保暖能力，但是有足夠透氣性的夾克即可，其中以最受歡迎的softshell為最被廣泛使用，或是背心也行，搭配隨時可以方便穿脫的風雨外層（2L或3L皆可），大部份時候外層應該是穿不住的，必須收納在揹包裡最容易拿取的位置，一旦遇到下雨需要用的時候，能夠立即及時取出穿上。
登山活動在陡下坡路段，也未必有多輕鬆，尤其進入森林之下的地形，通常比較沒有風，穿太多照樣會感到悶熱。下身的褲子也是如此，但是穿脫褲子更不方便，比較理想的穿搭方式，應該是穿二層褲子，內層是一件貼身可單穿的保暖褲或壓縮褲，再搭配外層的快乾長褲（有時短褲也行），必要時再穿上雨褲。頭部的保暖與防風也不可忽略，一頂刷毛擋風的頭套或帽子，應該是全程都不會脫下的。如果感到冷，有些外層衣物有頭套的設計，可再套上增加保暖度，通常搭配這種頭套之後，比只使用帽子要保暖許多。
遇到雨勢較大的時候，當然還是要穿上雨衣雨褲，但是遇到要穿越竹林的地形或路段，這是最討厭的，因為只要天氣潮溼，不管是否正在下雨，都要穿上雨衣雨褲，而且要夠耐磨，有些路程的箭竹叢與人同高甚至更高，恐怕是要鑽個至少半天的，一般的超薄雨衣未必經得起考驗。
宿營地
抵達山屋或營地之後，放下重灌通常不會立刻停止運動，除了要搭營或是煮飯之外，更重要的是，不要讓身體冷卻的太快。此時身上的衣物多半是因汗水而潮溼的，只要身體的熱量夠的話，可以在維持低度運動的一段時間後被體溫烘乾。但是如果非常潮溼，或是實在無法保暖的話，也必須儘快脫下更換乾燥的衣物，以免感冒著涼。夜晚休息的時候，身體已經放鬆，禦寒衣物的保暖能力就非常重要，在上半身的長袖內衣之外，要換上填充量足夠的羽絨或化纖保暖中層，甚至再穿上防雨的外層，更能增加保暖度。
在冬季時，除了行進間之外，大部份時後都會需要穿著保暖中層，這是提供保暖最主要的一層衣著，主要靠著填充在衣物隔間中的蓬鬆羽絨或是化纖組織，抓住一層不易流動的空氣，藉著體溫將這一層空氣加熱，再靠儘量合身的剪裁讓衣物內的暖空氣與外界冷空氣不易流通，進而達到保暖的目的。
這一層具有填充物的衣著，會視設計的目的與保暖程度的不同，決定填充物的蓬鬆度與填充量，但是保暖的程度如何並無法淮確的度量，也就是說，我們並不能從衣物的種類告知這件衣物可以耐低溫到多少度，因為人體的耐寒程度因人而異，也要看設計的包覆性與合身程度，甚至是上衣與褲子、手套、帽子等配件的搭配程度，最重要的，還有穿著時的活動量、空氣中的溼度等因素。總之，絕對不是愈厚就愈保暖，而是穿著愈高，代表蓬鬆度愈高，所以體積愈大，這一團羽絨中含的空氣也愈多，所以保暖力愈強。保暖中層服裝依保暖程度的不同，種類極多，除了材質之外，厚薄的選擇非常多樣，可視需要保暖的程度來選擇，當然天氣愈冷，需要的填充量或蓬鬆度就愈大。
中層保暖衣物通常都擁有質輕又擋風的表布，若能同時又有高度的防潑水效能則更佳。但是這種衣物既然主要是用於低活動量的靜止狀態穿著，保溫是最主要的功能，所以為了輕量化，多半不會使用較耐磨、厚重的材質，所以也不適用穿著用於揹著揹包走路。