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1 # 小小飛55721242
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2 # dicjing
生完寶寶如何減贅肉恢復體型這個問題，個人經歷分享：我懷孕重了40斤，生完寶寶減了10斤，就是有30斤還在自己身上，然後我是混合餵養的，還是按母乳般進補、吃，然後生完後體質不好，咳嗽了1個月，身體恢復些了我就開始少量運動，運動時穿束腰帶，滿月後寶寶都是自己帶睡，4個月前都沒睡過好覺，4個月寶寶不吃夜奶了稍微能休息些，但仍舊要醒兩三次，塞奶嘴安撫她，一直到6個月，就恢復孕前體型了。總結下來就是帶寶寶累的，就會瘦下來了
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3 # 依依媽咪的普通生活
我前期是通過排毒產品加+定期深排深排方法：每個月選擇3天，5天，7天給身體做一次清潔，這幾天的話不要吃任何固體帶有渣的食物，可以吃像米湯，果汁，蒸雞蛋（不放油）的流食，等深排結束後慢慢由稀到稠的恢復正常飲食（這期間都要配合吃排毒產品的）深排最好3次以上後期方法：1.加強鍛鍊，適當的做一些運動2.每天多喝溫水，保持心情開朗，早睡早起，不熬夜3.飲食推薦：利用粗糧代替主食，少吃油炸辛辣食物，可以的話晚餐不吃
分享下我自己的減肥經驗，懷孕時最高體重最高180，月子過後就開始恢復身材。剛生完寶寶體內的脂肪會自我代謝一點，腹部因懷孕面板會撐得鬆弛，這些都是需要時間來恢復的，少喝太油膩的湯水，蔬菜，蛋白質，水果可以多吃點，可以每晚適當有氧運動有1小時，不要著急會一點點瘦下來的。