個人親身經歷

如果場地不好，沒穿球鞋會非常耗費某一隻鞋底。

相對其他運動會非常燒錢，拍子100——1000來塊，偶爾崩線50左右一次，羽毛球最燒錢屬於消耗品，場地看你追求的環境，體育館室內場價格也是很昂貴，其他防護裝備則根據個人來選擇。

壞處是容易造成運動損傷，比如網球肘、腱鞘炎等。適可而止，過猶不及！還有就是打球費用較高，球館場地、球、球拍、球線和球鞋等費用需要考慮。

壞處一：如果不能長期堅持的話，只鍛鍊一段時間後再休息一段時間，那麼會有明顯的反彈跡象，也就是會變得更胖。

5/5

壞處二：羽毛球是一個全身的高強度運動，如果年齡過大、或者不夠專業操作的話，對膝關節和踝關節的傷害很大，容易對身體造成更大傷害，所以要適可而止，不能盲目。

作為一項熱愛的運動，乍看個問題一時還真不知道怎麼下手，細想一下打羽毛球的壞處大致可以分為物質方面和身體方面。

身體方面

1.手腕疼。不知道你有沒有打完球手抖成篩子的經歷。羽毛球中，撐地救球時、殺球、以及反手的一些動作，對手腕的複合相對較大，很容易使腕部磨損。

這個主要是因為發力不當的原因造成的，其次是由於腕部肌肉不夠發達，提供不了足夠的保護。

不過不用擔心，學會正確的擊球和發力方式可以很大程度緩解，初學的萌新們打球時一定要循序漸進啊。另外可以進行一些日常的鍛鍊，比如握力器和啞鈴，打球時可以帶護腕等護具。

2.膝關節疼。大家在球館應該會看到很多球友帶著臏骨帶和護膝，足以證明打羽毛球保護膝蓋有多麼重要。羽毛球步法變向多，有很多突然啟動和急停的動作，對膝蓋是一個挑戰。

膝關節痛的原因跟上面差不多，除了步法需要練習以及運動過度之外，也跟體重有很大關係的。

因此打球前大家一定要做好熱身，不斷精進自己的步法，運動後要放鬆，平時還要保持身材啊。除了帶護膝之外，可以練習靠牆蹲，不知道的朋友可以百度一下，鍛鍊膝蓋的動作，簡單又有效。

物質方面

這個主要是針對打羽毛球的消耗。

球鞋。一雙普通羽毛球鞋幾百塊，如果經常打球的話幾個月就壞掉了，以至於有很多球友掌握了補鞋的技能，有大神在可以傳授一下經驗哈哈。

球拍。這個相對來講用的時間還算長。如果排除雙打不小心撞拍，拍線沒穿好等等意外的話。

除此之外還有拍線，手膠，以及球這個最大消耗品。

以上都是基本裝備，衣服隨便穿個排汗速乾的就行，球包還都沒考慮，隨便找東西裝去就好了，據我觀察打球越久包越隨意。

都搞定之後，還有場地費，大概平均水平是一小時二十幾塊左右，不過找個組織大家一起去打球會便宜一些。

相信喜歡打羽毛球的朋友，都是熱愛工作的好青年！！

綜上，身體方面的原因可以透過動作規範和鍛鍊肌肉很大程度的規避，物質方面嘛，打球可以激發你賺錢的鬥志，何樂而不為嘿嘿。

儘管羽毛球這項運動有不完美的地方，依然有很多很多朋友為它奉獻熱情，足以證明它的魅力所在，來試一下吧，不會後悔的。

作為一名羽毛球發燒友，我已有10多年球齡，談談羽毛球的壞處，主要是傷病，打球不專業但傷病必須專業，而且各種傷病。我說說這些年來我的傷病吧，1.崴腳2.肩周炎3.手腕4網球肘5.腰傷6.膝關節傷7.手指8.腳趾頭（擠出紫鬥，鞋小）9.膽囊炎（一段時間為了打球錯過了飯口）10.費錢

壞處太多（到多數壞處都是可以避免的）：

1. 燒錢：球，拍子，場地及其他裝備都是及其燒錢的

2.受傷：腳踝，膝蓋，肩膀都是最容易受傷的部位，且一旦受傷，很難痊癒

3.耗費時間精力：羽毛球技術種類幾十種，每一種要學好都需大量理論知識的學習和大量實踐

4.上癮：幾天不打，全身難受，徹夜難眠

5.焦慮：當某項技術一直不得其法時，人會處於焦灼狀態，總想著怎麼攻克這個技術問題

6.會迷失自我：幻想自己是羽球高手，專業運動員或羽球技術專家，實際情況可能是還未入門

更多內容，可閱讀https://mp.weixin.qq.com/s/6QWSDQmcn-owLONVrkSi-A

或者

https://m.toutiaocdn.com/item/6721318126031471115/?app=news_article×tamp=1565151742&req_id=201908071222220100260442091370C4A&group_id=6721318126031471115

1.手腕疼。不知道你有沒有打完球手抖成篩子的經歷。羽毛球中，撐地救球時、殺球、以及反手的一些動作，對手腕的複合相對較大，很容易使腕部磨損。

這個主要是因為發力不當的原因造成的，其次是由於腕部肌肉不夠發達，提供不了足夠的保護。

不過不用擔心，學會正確的擊球和發力方式可以很大程度緩解，初學的萌新們打球時一定要循序漸進啊。另外可以進行一些日常的鍛鍊，比如握力器和啞鈴，打球時可以帶護腕等護具。

2.膝關節疼。大家在球館應該會看到很多球友帶著臏骨帶和護膝，足以證明打羽毛球保護膝蓋有多麼重要。羽毛球步法變向多，有很多突然啟動和急停的動作，對膝蓋是一個挑戰。

膝關節痛的原因跟上面差不多，除了步法需要練習以及運動過度之外，也跟體重有很大關係的。

因此打球前大家一定要做好熱身，不斷精進自己的步法，運動後要放鬆，平時還要保持身材啊。除了帶護膝之外，可以練習靠牆蹲，不知道的朋友可以百度一下，鍛鍊膝蓋的動作，簡單又有效。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

首先 明確打羽毛球的意義所在 羽毛球可以愉悅身心 強身健體 這是毋庸置疑的 ！要求做到良好的技術動作就可以優勢大於劣勢 減少身體損傷機率 所以一定要學球 練球 打球面面俱到！才能體會其中樂趣 還有根據自己身體特徵 身體素質 身體年齡選擇適合的技術動作 技戰術思路，做到身心愉悅 運動後第二天起床略感乏力就好 不要可以追求大運動量 有什麼不懂地方球友們多交流 希望每個球友打球愉快 場上多裝逼

打羽毛球有好多處，也有許多壞處。就我個人而言，打羽毛球有以下幾點費錢：用球也要7,8十錢一桶，一次要打一桶，場地1個鐘60，2個鐘要120,一週打兩次，算起也是佔用一大筆支出。費時間：一週打兩次羽毛球，一次兩個人鍾，加上路上來回兩個鍾，再有平時有錄影片剪影片的習慣，佔了很大一部分業餘時間，用於做其他事情的時間就變少了。費身體：打羽毛球雖然鍛鍊身體，但也會損傷身體，不正確的發力會拉傷手腕，我便是深受其傷，步伐不正確也容易扭傷腳，而這些都是很難恢復的

其實在我們生活中，不管是什麼運動，都會出現損傷，即使是專業運動員也避免不了，羽毛球也不例外，更別說我們這種普通的球類愛好者了。

作為一個球類愛好者，羽毛球應該算是我的最愛了吧，每次沒事的時候就想著去打打羽毛球，有時候一打就忘記時間了，直到把自己累的筋疲力盡才肯休息，其實這樣做真的是不行的，時間長了肘關節就會受損導致肘關節部位特別疼，就會患上人們常說的“網球肘”。

因為之前我也有患過，所以對網球肘我還是比較瞭解的。一般像不正確的打球方法或者長時間一直重複一個動作還有就是擊球過猛都可能會造成肘關節損傷。如果出現這種情況的話一定要第一時間去醫院檢查，千萬不要拖著，不然只會越來越嚴重的到時候在治療就沒那麼簡單了。

我當時就是，一直拖到抬不起肩了才想著去治療，那時候真的非常嚴重了，有時候吃飯拿筷子都困難，按醫生說的停止手上的一切工作多休息根本就沒什麼用，手肘還是一直疼。

買貼劑的同時還順便從網上還給自己買了一個保護套，平時想打球的時候就會帶護肘，現在明顯已經好了很多了，不過運動還是不要過多比較好，這樣對身體也會比較有益。