這個主要是肌膚水分不足，自然的乾裂。這個不要相信其他人說的什麼內臟哪有問題啥的，我用一個骨膠原滋養保溼潤足霜塗在乾裂的地方，一個禮拜就好啦。

最主要要注意的是去外面走，少穿拖鞋！！尤其是夏天這種乾燥的季節

1.第一步每天晚上用熱水泡腳，之少半小時以上。

2.第二步泡完後用油性大的抗裂膏，均勻塗抹。

3.第三步有條件的塗抹完後把腳套上方便袋，不能透氣，這樣持續堅持三五天就好了。

這是我媽的實戰經驗。

首先，腳後跟面板粗糙，甚至開裂是普遍現象，常見人群有女性朋友、戶外工作者（包括農民朋友種田）、患有慢性病者如糖尿病，免疫性疾病等。

其次，大家不要對號入座，更不必驚慌，理性透過現象看本質。就醫問醫生。

最後，出現這樣的問題，怎麼辦：①可能出現維生素缺乏，適當的補充，食用含維生素高的穀類、蔬菜；②主意腳部衛生，天天清洗不要麻煩，有點小建議，用煮過蘿蔔的水涼溫後泡腳。③戶外工作者注意保溫，受凍後也會出現上述情況。④患有慢性的朋友，定期複查，調整治療，比如糖尿病者，或者服用特殊藥物者，發生慢性的藥物反應，定期就醫。

以上是我的觀點，僅供參考，錯誤之處請指正。

哈哈，這個腳後跟真是跟我爸爸的腳後跟一模一樣啊！我爸爸腳上的老皮一層一層的，怎麼也去不完。尤其是冬天到了，腳後跟就幹得裂開，真的跟圖片上一模一樣。以前我們都以為是我爸洗腳的時候不搓，腳皮日積月累形成，冬天到了，天氣又幹燥所以才開裂。那時候買各種各樣的潤膚霜，各種各樣的藥膏，怎麼摸都不管用。

直到後來，認識了我老公和婆婆。我婆婆是治療灰指甲的，還有腳上的腳氣啥的都治。她一看我爸的腳，說那是腳蘚。我剛開始還不信，一直認為那是洗腳不扣腳皮造成的。然後他給了我爸一包藥粉，讓我爸隔幾天泡一次腳。於是奇蹟發生了。我爸腳上的老皮一點一點的都掉了。腳上的嫩皮都漏出來了。腳後跟也不裂口了。然後我也泡了一次，腳上的老皮也掉了。腳也變得嫩嫩的。

我也有這種困擾。我常用的方法是:

1.堅持用熱水每天泡腳。軟化老皮，同事促進血液迴圈。

3.平時少穿拖鞋。穿點吸汗的襪子。

重要的是，要多堅持這幾個步驟。相信會有不錯的改善。

雙腳腳後跟，粗糙、起皮、乾裂怎麼辦？相比大家都知道，隨著年齡的增長一般會出現這種情況，尤其是中老年人比較多。但是腳後跟粗糙、起皮、乾裂怎麼辦呢？我總結了一下幾點僅供大家參考。

腳後跟乾裂不要去用剪刀去剪死皮或用手去撕老繭，這樣有可能造成第二次傷害是傷口加深。這時要及時治療，最好的方法是用藥膏塗抹治療，使老繭軟化、減輕病痛、使傷口達到慢慢癒合的效果。

要保持良好的個人衛生，要經常清洗鞋襪，洗後的鞋子和襪子放在太陽下，暴晒達到消菌的作用。

這種情況在我看來主要是營養的問題 ，過去我主意的是維生素的問題。

現在可能問題回多一些。詳細可以諮詢醫生。只有專業醫生才能搞得好你的問題呀。在這裡我就是提個建議。

我給提個建議，有本書是營養聖經不錯。這些我就是從這裡得出的。

個人意見，僅供參考。

我有一個朋友，她說她的親身體驗是，只要身體氣血充足了，腳後跟乾燥起皮就改善，好了，只要身體氣血不足，立刻會在腳後跟反應出來。

我也不知道她這種是不是個例。但我覺得氣血充足肯定會有改善。手腳，四肢末端是氣血最後滋養到的地方，如果氣血不足，到不來這裡氣血就沒有了，或者有血瘀氣滯的，氣血執行不暢，滋養不到還是導致氣血不足。

所以你這種情況，我建議你一是疏通經絡，讓氣血執行暢通；二是補充氣血，讓氣血充足。保證氣血能執行到手足四肢。

方法，可以做針刺疏通，刮痧拔罐疏通，然後艾灸調理，補充氣血。平時注意少吃寒涼的食物，保持身體溫暖，氣血暢通。

腳後跟粗糙、乾裂、起皮這些問題已經困擾我很多年了 至今依然如此，很是讓我頭疼！

秋天的時候就會起皮，一層一層的剝皮，每天沒事無聊的時候就剝皮，打發時間，有時候我還安慰自己說每年我都會張新皮嫩嫩的面板，挺好的。由於起皮後面板很粗糙，都不敢跟別人握手，怕扎到別人，因為實在太粗糙了

夏天的時候也是出汗像洗手洗腳了那樣都是溼噠噠的，手出汗還好點，腳出汗的話會有腳氣，穿涼鞋就會滑滑的，走路都不好走，很尷尬也很麻煩，

多大年紀了？從此開始養生吧，少吃肉多吃菜，經常鍛鍊。

腳後跟開裂起皮表明你的血液迴圈有問題，現在還沒什麼，久了就可能得三高之一。不過現在也應該有一點症狀了，有沒頭疼過？如果四十以上，建議可以每天吞服一點三七粉，一點點就可以了。

至於已經起皮開裂的腳後跟，買點潤膚的膏藥擦吧，藥店肯定有賣，冬天超市也有，可以找店員推薦。

有可能是由於身體中缺乏維生素e導致的，腳後跟乾裂起硬皮，有可能是由於清潔工作做的不到位引發的。可以適當的補充一些魚肝油，並且腳後跟開裂的時候，有可能會出現疼痛的情況，可以在睡覺之前塗抹一些魚肝油，然後用保鮮膜包起腳部，能夠起到很好的緩解作用。

手足皸裂，腳裂，腳繭子厚，手繭 用棉籤蘸藥液塗抹在手或腳皸裂，繭子處，過15分鐘後，用溫水洗。一般三天有效，嚴重者7七天見效，患處繭皮會慢慢地掉。

買爆拆霜，然後堅持穿襪子。

每天洗完腳以後，塗上厚厚的一層爆拆霜，然後穿上襪子睡覺。

把皮軟化脫落後，新長的皮在滋潤下就不會這樣了。

一個小驗方，親測有效，簡單方便，省錢，無副作用，可以試一下，用白醋泡腳，不要兌水，每次泡完了之後，這個醋不要扔，放在盆子裡第二天繼續用來泡，一直連續泡5天，再扔掉這盆白醋。

雙腳的後腳跟，粗糙、起皮、乾裂。這種現像常見於做體力重活的人。

原因有三：

一、做體力重活，長年累月，雙腳的後跟表皮受損，久而久之角質化。

二、生活水平不高，營養不良，身體缺乏某種元素，也常見手腳出再這種現像。

三、一種真菌感染，不好治。

這種病會給人帶來不適感。

要想解決這種病，生活中可以試試以下辦法：

1、每一天晚上堅持溫水泡腳。這樣乾硬的角質皮在溫水的作用下會柔軟些，讓人舒服些。

2、要盡力提高生活水平，讓營養均衡。

3、多塗抹防護霜之類的東西，滋潤面板。這樣會舒服些。

4、看醫生，對症下藥，以減少痛苦。

本人就是這樣，一到冬天腳後跟開裂，走路時腳後跟著地，裂縫處就很痛，嚴重時會流血，出門走路只能用前腳掌用力，後腳跟不敢踩彷彿穿著高跟鞋走道一樣，別人看見我走路的樣子一定會很噁心

要想不裂

就是從現在開始就抹油

堅持四季

因為這個病沒有特效辦法

腳後跟用塑料袋包裹可以恢復迅速

最有效的方法就是在腳上套上塑料袋，我是乾裂腳，這個方法我一直用，但是老反覆，不能根治，情況不好了就套幾天，好了就不套了，夏天就好了。

我最近洗腳的溫水裡，都稍稍放點做菜的鹽，天天泡腳，都放，一個星期了，腳見好。題主試試吧，沒有傷害。會有小驚喜

這個可以說一下我的經歷，今年天氣冷的時候我既然腳後跟也裂了，很疼。後面我是泡腳，泡完腳然後塗潤膚乳再塗茶油，然後保鮮膜包起來。過一個多星期就好了。