豐胸有很多方法，有食療、物理、手術、按摩、注射等，效果都還可以，不過還是要多加了解，少走彎路。

食補最好的方法就是每天多吃些木瓜，豆漿，花生，牛奶木瓜湯等。多堅持準沒錯。

運動的話多做闊胸運動，一般胸小的妹子都不愛運動，或者有一個比較難的動作就是夾書，將書夾在腋下，然後把手舉平，直到痠痛為止，可以有效的聚攏胸部組織，多加練習胸部刺激胸部脂肪可以達到豐胸的效果。

睡前的按摩也可以達到豐胸的效果，但是沒有手術來的快，快速豐胸的方法還是手術比較適合，韓嘯棉花糖豐胸乳溝明顯，恢復快，值得一試。

按摩乳房從乳房中心位置以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置，然後再把範圍擴大到乳房周圍繼續做螺旋狀按摩。每個動作重複10次，直到胸部感覺隱約發熱為止有效促進胸部血液迴圈。

豐胸的目的都是為了好看，女性魅力增加，是自身產生好的愉悅感，身為女性要時刻注意胸部的保養，不管是為了豐胸還是乳房的健康管理都一定要細心關注，關注乳房健康比一味的只看中豐胸效果更重要，身為女性，趕快關注起來啊。

豐胸，電視上網上有各種各樣的方法，可我怕有激素，不敢用，我差不多26歲生完孩子就沒胸了，當時花了600元錢買了一療程的自然豐胸丸，西藥我不敢吃，說是純中藥治劑，當時工資每月89元，還是租的房子，用了一年的房租買來的一點效果也沒有，後來就沒管它了，反正生活壓力大，也就不太在意了，現在日子好過了，就自己調理加上鍛鍊，呵呵，還真有效果，保健就是人參花泡水加枸杞喝，平時多吃點豆製品，牛奶，蜂蜜正常量，鍛鍊就是鄭多燕減肥操裡找豐胸的，每天堅持，現在胸比原來大多了，原來穿胸罩穿厚罩杯的，現在都換薄杯了，而且我發現，適當的不穿胸罩對胸也很不錯，現在45了，穿衣服比年輕時還好看，你要有興趣也試一試，絕對不會有副作用的