有句老話，叫做“江山易改本性難移”。有的人喜歡熱鬧人多，大大咧咧，熱情似火，有的人喜歡清靜，安靜文雅，每個人都有自己的性格。性格沒有優劣之分，不必為此煩惱，也不必刻意去改變自己。你羨慕別人的熱情似火，左右逢源，可能也有人羨慕的安靜文雅，看起來很酷。

與其努力把自己變成別人那樣，不如做更好的自己。害怕人多的地方，不喜歡人多的地方，並不是不自信的表現，只是說明了你喜歡安靜，不喜歡熱鬧罷了。這也與不自信無關。內向不等於自卑。

想要更加自信，不如更多地去發掘自己身上的閃光點，做自己喜歡的事情。例如安安靜靜地看書，一個人去散步，感受一下安靜之美，豈不是也很好。

不要以為，不喜歡與人交談就沒有朋友，你總會遇到一個願意一路陪你靜靜地走，但是一視相笑的人。

提升自信的方式可以是完成一項工作，促成一件美事。都可以讓人自信，還有就是去做自己擅長的有興趣的事情，把它做成你滿意的樣子。情感提升自信，去感受別人，給予別人美好的同時，自己也會得到心理的回饋感受。祝你好運，加油！

說到提升自己的自信心，我們可以從下面五點來看看：

2、每天早上對著鏡子，對自己微笑大聲的說：我可以，我能行！

3、嘗試做一些力所能及的事情，當事情完成不錯時，是對自己一個良性的暗示。每完成一次稍作間隔，後面設定目標時再提高一點點難度，在這個過程中不斷增強自信心；

4、多做自己擅長的事情，每個人都有自己的專長，多關注這方面，可以獲得上進的動力，增強自信；

自信心不足有很多因素，對所面臨的事情的瞭解不夠而沒有掌控感，認為自己的性格不好，出身不好等，對自己的要求高，而做不到。都會導致。

如何提升，提升導致自信心不足事物的學習或練習，提升知識。 學習技能多賺錢，發現自己的長處並放大，比如外貌不好看就鍛鍊身體，勻稱健康來彌補。

當有錢，有知識見識，跌過的坑多了，有了掌握感，自信心就出來了。沒有什麼方法能馬上有，也不能想著偷賴和投機取巧，除此另無他法。 可以帶著內心的害怕和擔心勇敢去做去行動。

做到了以上，性格就會提升，別想著改變，每個人的性格本質上來說沒有壞的，只是需要提升和完善就好了，也改不成你心中想像的那種。

分三部走

第一步讓自己動起來，俗稱一直有事做，這是行動力！做到不空虛

第二步每天給自己設定幾個之前不去做又比較好實現的事，比如每天跑步3公里，每天和陌生人正常交流3句話，每天依次加碼

第三步堅持以上兩點，不要想著一蹴而就，而是腳踏實地一步步走

找到自己擅長的、適合的事。做好這件事。信心慢慢就有了。

你要姚明去演小品，潘長江去打籃球。他們會跟你一樣不自信的。

人沒有十全十美，接納自己的缺點。多發現自己的優點，每個人都不一樣，每種性格存在即有價值。不強迫自己做不喜歡，不擅長的事，不難為自己，愛自己，愛生活

第一每天照鏡子，把自己打扮漂亮點，面帶微笑。愛笑的人運氣都會不錯。第二提示自己的技能，增加收入。第三和你身邊自信的人交朋友。第四多做運動。

怎樣提升自信心？

有自信的人都是自帶光環的，給人以積極向上的感覺！所以讓自己變得自信起來是非常重要的！

內向是種性格！自卑是一種不良心理！內向不等於自卑！內向不一定都不自信！內向不一定需要改變！

如果你覺得內向不好，想改變，覺得需要改變，你就去改變好了！如果覺得內向很好，勿需改變！

提升自信的方法：

1.用鼓勵性的語言給自己做積極的心理暗示：比如，你能行，你做的對！

2.用成功提升自信！尋找一項技能，反覆練習，直到自己成功為止，或是直到你認為你的水平比別人高多了！用成功提升自信心！

3.幫助別人提升自我價值感！幫助別人，無論是什麼方面，錢或者東西或者語言，只要是別人因為你的幫助從而發生了一些了改變！就算是你的價值得到了體現！

4.做事充分準備，提高成功的機率，從而提升自信心！做決策或行動前，充分了解，各種可能性都考慮到，做足準備，多準備幾個方案，有備無患！

5.不斷讀書，豐富自己的思想，增長自己的見識！做一個有遠見的人！

作為一個性格內向又有點自卑的人，我太有資格回答這個問題了。

可能是受中國式傳統家庭教育的影響，我們從小就活在別人家的孩子的陰影之中，小時候，父母總是用他們的行為標準來要求著我們，在父母的眼中，彷彿我們做什麼都是不對的。

有時候做錯事或者說錯話了，我們就會被批評，在以後的日子裡甚至會把之前的錯拿出來批評我們。所以我們總是害怕做錯事，說錯話，後來慢慢的，我們就把把自己藏起來了。

後來上學之後，我們總是很羨慕那些可以侃侃而談的同學。即使有時他們是錯的，但是他們也是那麼的自信Sunny，那麼的讓人羨慕。我們多麼想成為他們那樣的人，既受同學的歡迎，又得老師的喜歡。

下面我就把自己，提升自信心的方法分享給大家。

在日記本的扉頁寫下自己的優點（比如細心，觀察力強，英語好，喜歡閱讀、寫作等等），每次開啟日記本的時候瀏覽一下自己的優點，記日記的時候，多寫寫自己做得好的地方並鼓勵自己。

在遇到事情的時候，想想自己的優點，並充分發揮它們。

當我們發現，我們的能力和我們想要的結果之間相差很大的時候，我們就會退縮。一次次退縮的累積就造成了我們的整個人的不自信。

但是，最後我們發現，其實我們害怕和擔心的事情都沒有發生。

因此，在遇到一件事的時候，我們首先要理性分析，然後，告訴自己“我能行”。當你有想退縮的念頭的時候，想想你身邊那個最自信的人在遇到這件事的時候，他會怎麼做？

也可以經常給自己一些心理暗示，比如告訴自己：相信自己，我能行，我很棒。

但是如果我們把一個大問題劃分成許多個小問題，然後一個一個去解決的話，當我們解決一個小問題的時候，我們就會有小小的成就感，當我們再解決一個又一個小問題的時候，我們的內心就會被這種成就感充斥。

當我們做的事情越多，成就感越多的時候，我們就會慢慢的變得自信。

我們不夠自信，是因為我們發現自己底氣不足。我們內向，不敢去表達，是因為我們總覺得自己詞不達意，後知後覺。

我們的生長軌跡是一定的，接觸的人是有限的，我們能得到經驗和教訓也是有限的。這個時候我們就可以去閱讀。

很喜歡培根曾說過的一句話，讀史使人明智，讀詩使人靈秀，數學使人周密，科學使人深刻，倫理學使人莊重，邏輯修辭使人善變。

閱讀的目的不在於我們記下了多少人物，聊天時有多少話題，它對我們的影響是潛移默化的，這是一種積累，一種沉澱。

這個我覺得我還是非常有發言權的，因為我在大學之前也是一位內向，沒有自信，非常自卑的一個人，當時不明白為什麼會這樣？而改變我的是我的實習生活，那時我還是一名普通的護士實習生，因為每天都要面對死亡、面對床前無孝子還有貧窮帶來的無法醫治以及一眼看到頭的職業生涯；我覺得我以後不應該有這樣的生活，所以毅然決然的離開了爸媽認為的好工作而去做了銷售，現在我都記得銷售公司老闆培訓我們時第一次讓我上臺說話的感覺，真的是緊張的要死，真的快要窒息了，可是最終我克服了困難，留了下來，接下來的生活也不算開掛但是比之前自信了很多。

為什麼會有大的變化，其實最重要的還是自己的一個決定，只要下定決心，其實尋找自信真的一點都不難，那就是逼自己在眾人面前大量的出醜，不要去在乎別人的看法，慢慢的就會發現，自己會越來越優秀，而且之前嘲笑我們的人都會對我們刮目相看。

克服自卑就要找到自己自卑的根源在哪裡？我之所以自卑是因為我臉上的痘痘，本來非常好看的臉，結果被摧毀的無地自容，所以我把很多的金錢和精力都花費在臉上，慢慢的面板好了很多，自卑也就少了很多，加上之前建立的自信，人一下子就榮光煥發了

說了這麼多，其實找回自信，克服自卑重要的祕訣就是內外修。內力：是你必須要做成事，無論大事還是小事；外力：是你要找到別人鼓勵你，給你信心。這兩者，內力才是關鍵。

希望你加油！！！

性格與自信心有關係嗎？

既然，從導語看到了這一行文字，或許你些許認同了心理學中對性格的定論。沒錯，性格是每個人面對現實的一種穩定的態度。

其實，態度的表現反觀也能映襯性格的特點，從而又決定了一個人的行為方式。

不難看出，一類善於表達觀點，一類不善於表達，但只喜歡傾聽。這不僅是對熱點事件的態度，更是態度的表現映襯了不同性格的特點。

贅述了這麼多，只希望表達出一個觀點：無論性格如何，態度怎樣，都不能決定自信心的建立與維護。

自信心，拆分開來去解釋，意為自我意識是信任自身有能力去完成一項事物的心理特徵。無論是生活、工作還是學習中，自信心都對自身表達著價值的肯定、過失的理解、自我的尊重以及積極的意識形態。

1、直接性經驗

一個人的親身經歷，是對自身乃至一生都有著非常大的影響，摸爬滾打中換來的成敗得失，是記憶猶新的。也可以理解為，通過親身經歷的成敗而總結出的經驗，都稱作直接性經驗。

2、替代性經驗

孩子的成長離不開不斷模仿，每當他面對平衡木時，內心都無法堅信自己能否獨自通過。可是，當第一個、第二個、第三個小朋友都順利獨自通過的時候，他的內心會通過別人的通過經驗，對自己也能通過的事實也重塑信心。

3、言語勸說

就像公司的新進員工，總有那麼幾個笨手笨腳，教了他們多少次，依舊錯誤百出。其實，在自信心的建立上，言語勸說也是需要技巧的，而這種技巧的核心正是一個人。

我們每個人在內心中都會對自己佩服的人物產生依賴與信任，那麼在建立自信心方面，這個被佩服的人的言語，會起到決定性的作用。

可是，這最終都不會影響到自己在內向性格中看到最為珍貴的一點——專注。就像瞭解心理學的都會明白一個道理：並不是情緒決定了認知，而是認知決定了情緒。

就像外向性格的人，他們正是因為太過於將自己的情感與內心表達在眾人的面前，反而眾人對他的態度迴應，直接影響了他們的認知。

同時，內向性格的專注，又培養了他們又一個重塑自信心的捷徑——自嘲。

外向性格的人通常自信心都來源於自我欣賞或自我為榮，在絕大多數時間裡，是無法快速認識到自己的缺點。可是，一旦意識到自己的錯誤之後，性格的使然會出現迴避錯誤或跳過錯誤的行為。

1、走進大眾視野

往往內向性格的人不僅隱藏內心的想法，在公眾場合也會挑選隱藏自身的區域，就像到餐廳獨自一人用餐時總是挑選角落中的那幾張桌子；

3、學會對鏡子中的自己進行誇獎

4、學會傾訴

內向性格的人就像一塊海綿，傾聽的過程就像浸水的過程，只去傾聽而不傾訴，這塊海綿最終也難以承受水的重力，直至被壓到變形。

性格的使然，雖然不能對自信心產生直接的影響，但是通過自我性格的認知與判斷，不斷提升自我的認知，對自信心的提升會有著絕佳的幫助。

第二個問題，建議你先不要考慮。

從第一個問題開始：

1，很多時候那些告訴你要自信的人，也恰恰是自信不足的人，這樣，你會不會感覺好一些。

2、自信也無需絕對地去強求，有時候，恰恰是你的不自信保護了你，這是一個心理防禦機制，那些叫你要自信自信的人，可能是同理心不足的人，你要注意。

下面，貼上我以前的回答，繼續服用，仍然有效：

我的主旨是：成為更好的自己，比糾結自信不自信更重要。不要給野路子的心理諮詢師交智商稅哈

附：

首先，要認識到，從心理學角度看，一個人是否自信，涉及三個不同層次的問題：

一是一個人如何正確認識自己。如果一個人不能正確認識自己，所謂自信有時是自欺欺人。

二是一個人是否充分肯定這麼一個已經被正確認識的自己，這話有點繞，翻過來就是，你已經正確認識了自己，那麼這個自己是否是你認可、肯定的、悅納的，甚至是欣賞的，這一點是關於自信整個問題的焦點。

三是一個人如何在行為上，特別是人際交往中體現這種自我認可，而且正向地影響到受到他人，並獲得他人的認可。

許多人把第三個方面的問題，錯誤地當成焦點，結果一味追求他人的認可，反而得不到要領。

這三個問題，第一個是基礎，第二個是核心，第三個是副產品，也可以說是強大的心理建設之後自然而然的結果。

其次，要認識到，內向的人和不夠自信並非完全正相關，也就是說內向的並非必然是不夠自信的，外向的也並非是足夠自信的。在大五人格理論中，內外向是一大維度。誤認為內向不夠自信，是把內向的人一些敏感的、自我內求的、缺少外訴等情況，錯誤地當作缺乏自信。其實這是兩碼事，舉例：1⃣️一個鮮于和他人交流的人，可能恰恰就是自信爆棚的人，因為他可能認為自己能面對各種挑戰。2⃣️一個樂觀外向的人，可能恰恰是自信不足的人，因為他的潛意識裡可能隨時準備求助。當然這兩個例子是從關係的兩端來說明，實際情況並不盡然。

最後，現在可以回到問題本身，內向的人如何提高自信。該問題應該是假設為該人是不夠自信的，實際指導如下：

一、從長期主義出發：1⃣️清楚知道自己是怎樣的人，這個有時可能需要心理測評，更多時候也可以從他人對自己認知的視窗來認識自己；2⃣️清楚知道自己希望成為怎樣的人，理想自我在哪裡；3⃣️努力成為自己肯定、悅納的那個人。

（根據我的經驗，許多人對這種長期主義的指導並不一定會堅持去做，下面我也妥協一下提一些這個浮躁時代需要的短平快的東西）

二、強化個體標籤方法，儘快找到你身上至少一兩個優點，正向地擴充套件、傳遞。例：1⃣️如果你內向，不善言辭，假設也沒什麼擅長的，那麼你是否至少願意在團隊會議、活動前後整理現場，幫大家接外賣，去列印店取材料，很好，堅持下去，而且在更多的場合這樣做，不要糾結自信不自信的問題。他人會給你的良好、正向的反饋。

三、短平快來一打。如果你對以上指導還是覺得麻煩的話，可以試試：1⃣️說話語氣堅定。2⃣️說了就不後悔。3⃣️內心堅定、真誠地說謝謝、對不起。4⃣️看著對方眉心說話。5⃣️對著鏡子裡自己微笑，說：你一定行。6⃣️大步走路，闢叉式步伐。7⃣️大包圍用力握手。8⃣️運動，俯臥撐特別有效。9⃣️別人的看法不去糾結（有人問如何對別人看法不去糾結，這個又要吧啦吧啦一大堆)。…

網上這類短平快的指導不少，可以一試，或許有用。

總結：成為更好的自己，自信就不是問題。

自信心是要有的，內向的性格為什麼要改變呢？

內向的性格本身並沒什麼不好，外像的性格也未必就好，關鍵是你怎麼看待，拋開其它因素，單純內向的性格是不用改變的，更不用煩自己的這種性格，一個真正自信的人，不是想著如何改變自己，而是要努力去接受自己。

比如你說的自信心，什麼是自信心呢？外向，不怕人多，喜歡跟人交談就是有自信心嗎？當然不是，我見過太多的沒有自信的人，通過不停的說話，來掩蓋自己內心的自卑與空虛，真正自信的人反而是那些內心接納自己，寵辱不驚、臨危不亂的人。

所以，提升自信心，不用去急著改變自己，而是要努力的學會去接受自己，去認可自己。當你自己真正接受了你自己，真正認可了你自己，那你就擁有了真正的自信心，那你就不用擔心在多少人面前講話，也不用擔心自己會不會講的不好，也就自然能跟你想聊的人侃侃而談。

所以，提升自信心，從接受自己開始吧，雖然這需要時間，但只要你願意，一定會越來越好的，加油！

我們都希望自己充滿自信，魅力十足，那麼要怎麼提升自信呢？

首先可以從我們的外觀著手。

一個是穿著上要搭配合理，適合現代商務風格。無論是企業領導還是政府要員，他們在出席重要場合時，一定會是西裝革履，可見穿著對錶現自信很有幫助。但是也不必過分追求，適合才是最好的。

另一個是從自己的體態上改變。我們看國外企業的高管總是洋溢著自信，他們有一條很重要的就是健身。健身一方面調整了他們的體態，另一方面讓他們的精力更加充沛，這都會讓人對他更有信心。我們不一定非的要健身，也可以先從基礎的作起。昂首挺胸是必須的，如果有駝背現象的，自己要注意，要矯正。平時有圓肩的，可以去鍛鍊鍛鍊，有一個寬闊的肩膀，女票靠著更舒服哦

接著可以從講話入手。

我們看<<動物世界>>會發現如果一個領域裡出現了兩個王，或者交配期爭奪配偶的時候。他們會打上一架，一決勝負。如果仔細觀察的話，會注意到，它們在打之前會長嘯，會嚎叫。動物之間有時候就是通過叫聲來彰顯自信的。我們人類也是這般。發言時，聲音斷斷續續，前言不搭後語，那別人肯定認為你不自信了。聲音小的跟蚊子叫一樣，肯定也是不行的。一個人說話中氣足，也是顯示他有自信。

最後可以從文化入手。

最近流行一個詞叫做”文化自信”。我們生活的世界並不是斷層的，我們是有著悠久歷史的。我們的一言一行都影含著民族文化，我們的文化屬性從根本上就決定了，我們要是自信的！顯然，我們從根本上就應該自信。那麼要怎麼做呢？瞭解我們的名族歷史，瞭解優秀文化。也可以看看榜樣的力量，特別是可以看看近現代中國的名族脊樑，他們在國家處於困境的時候，都能這麼自信從容，昂首挺胸，你又有什麼做不到的呢？