該如何去拯救一個沒有生活興趣的人？

一個人沒有生活興趣，換一種說法就是他現在的生活很單調很枯燥乏味，那麼他就要去換一種生活方式，或者生活狀態。

一個人沒有生活興趣造成這種狀態的原因通常都是自己。那他的生活之中他就沒有像我們生活一樣，渴望每一天都有意外的驚喜，能讓自己開心。

那我們可以帶著他發展一些自己的愛好品味生活，比如讀一部比較好的小說、雜誌，多參加一些戶外的體育活動比如：籃球、足球、羽毛球、乒乓球、毽子等體育活動，或一些競技活動，把他周圍的朋友都動員起來，大家多交流多合作。相信他的慢慢也會對某一樣活動感興趣繼而發現生活中更多的樂趣與更好的培養自己的生活興趣。

為什麼會煩惱？　

　要解決一個問題，我們首先得找到問題的根源所在。我們要擺脫煩惱，我們首先得知道我們為什麼會煩惱？　　

比如，每天早高峰坐地鐵時，我們常常會禁不住嘆息道：“今天也這麼擁擠啊！”這就是心靈憂鬱的反應。　　

其實王陽明“心學”所講的“有善有惡意之動”裡面，“意之動”的意思和“心靈的反應”是一樣的，只要我們的“意念”隨著我們遇到的事情起伏波動，就會產生各種情緒，其中有好的也有壞的，壞情緒也就是我們的煩惱。　　

我們“心靈的反應”的具體表現為“索求之心”，“索求之心”簡單來講就是我們的“慾望”。我們一共有七種本能的慾望，分別是：生存欲、睡眠慾、食慾、性慾、懶惰欲、感樂欲、承認欲。　　因為我們心中確實存在這樣的慾望，所以我們可以這樣來理解人生：首先，我們都有“索求之心”；然後，它會產生“七種慾望”；接著，我們被這些慾望所動搖、產生反應；當這些慾望得到滿足的時候，我們就會感到喜悅；當慾望得不到滿足時，我們就會產生不滿情緒。這些不滿情緒就是我們的煩惱。

如何面對煩惱？

　　當面對煩惱時，我們會本能的選擇逃避。因為煩惱是一種不好的體驗，而人本能的就會逃避不好的體驗，這是人趨利避害的本能。但是我們會發現，我們越是逃避煩惱，我們就越是深陷煩惱當中無法自拔。

　　比如：我們在參加一場面試之前，我們越是告訴自己不要緊張，往往我們就會越緊張；我們一個人在黑暗中前行時，我們越是告訴自己不要恐懼，我們就越會恐懼。

如何擺脫煩惱？

　　“煩惱”來自於“心靈的反應”，要超越煩惱，就是要避免“過度的心靈反應”；要避免“過度的心靈反應”就得做到“正確的理解”。“正確的理解”就是——承認“存在”的事物確實“存在”，以客觀的、中立的眼光來理解和分析事物。

極簡生活

清楚你的生活有什麼是多餘的。

1.精神極簡：

只寫下3件你想做的事情和1個近期大目標

寫下你釋放壓力的方式，比如跑步，唱歌，游泳，吃甜食。

2.物質極簡：

收拾你現在生活的屋子，扔掉或者捐贈一整年沒有用過的東西。

捨不得扔的東西朋友送的禮物都收到一個大箱子裡。

扔掉零零碎碎的便利貼和草紙，用備忘錄和筆記本。

玻璃杯陶瓷杯代替紙杯，保溫杯環保杯代替礦泉水。

增加收納空間，同樣的東西只買一個。

囤貨只買過去一個月一直堅持用的東西。

3.慾望極簡：

一類衣服一個季度只買1-2件，買最適合自己的風格，買最優質的材質，或者是能承受的最好的價格。

想吃的東西，想去的地方，想說的話，寫下來。

4.資訊極簡：

保留1-2個社交軟體，刪掉1周沒有用過的app。

每週清一次相簿，備忘錄，電子郵件，聊天記錄。

具體的清理內容是清理掉已經過期的資訊，比如前天的日程，昨天臨時給朋友截的圖，朋友群發的聊天資訊。

5.不要猶豫不決，不要猶豫。

想吃什麼就去吃，想見的人就去見，想做的事情就去做。

年輕有夢想，老了有回憶。

享受生活

1. 規劃生活：

把剛剛列的目標劃成小目標，把小目標變成每天要做多少努力。

列出明天要完成的事情，在日曆上標出近期已經安排的事情。

2.整理生活：

整理你的衣櫥，書桌。

整理你的歌單，備忘錄，隨手記下的小事。

3.體會慢：

每天早起30分鐘吃早餐，吃東西的時候一口一口吃。

感受食物的味道，不要刷手機。

享受Sunny，享受空氣，沒事做的週末哪怕逛逛超市也要出門。

去約會，去旅行。

4.社交是件大事：

每個月認識一個新朋友，認識不同領域的人

每個月和一個老朋友見面，更深入的聊天

不要因為懶惰就不願接受更大的世界

5.大處省錢，小處花錢：

買個很好看的小本子，一頓飯的錢，能用很久

買個實用的杯子，每天帶著上課也開心

買一個有趣的手機殼，玩手機都有樂趣。

吃一頓精緻的飯，吃一塊好看的蛋糕。

相比之下，電子產品，奢侈品，永遠都有更昂貴的等著你去追求。

與其想著每天省下一頓飯的錢，一個月以後去買塊手錶。

不如先把每件小事做開心呢。

改善生活

1.心態培養

離總是負能量的人遠一些，更不要做那個總是負能量的人

在手機上羅列一個歌單，全

我承認這個是會有感染力的，因為我就是這樣一路過來的，有用心感受現在的一切，沒錯，現在的我完全應該重新認知，我話開始多了，我開始變得喜歡搞笑，每天談談的妝，這些些都要歸功與我得同事，待久了我也被感染了，她們都說我跟剛來的時候完全是兩個樣，我暗暗自喜，重要的是謝謝你們的“培養”哈哈，現在的我很開朗，每天笑容滿面，哦✌️

不知道這個問題是拯救自己、朋友，還是愛人？

那麼就自己的經歷來聊一聊吧。

如今已是而立之年，上有老下有小，老人自己生活能賺錢還能幫助我們夫妻兩個，孩子除了上幼兒園開銷大一點，上小學壓力小了很多。

曾經也是看著別人每天旅遊、養花、種草、釣魚、登山，生活多姿多彩，而自己卻像一個行將朽木的老人，每天除了回憶就是感嘆生活的枯燥乏味。

讀書寫字上學時就不喜歡，玩遊戲也過了那個年紀，養花種草沒碰過，認為就是浪費錢，釣魚、登山、旅遊，在當時看來就是花錢找罪受，風水日曬一身汗，有那份錢買瓶酒弄倆菜，一喝一倒豈不美哉。

事情的轉機出現在今年夏天，孩子放假，父母廠子裡也沒活，在兩個朋友得再三邀請下第一次真正的出門旅遊，進過大山，到過海邊，聽著朋友熟練的說著各處風景的優美之處，哪裡有什麼特色小吃，哪個景點最值得觀看，感覺自己就是井底之蛙，曾經的生活和想法看起來如此的幼稚並且可笑。

回家之後第一次和妻子促膝長談，說著此次旅行的收穫，聊著過去暢想著未來。天亮以後第一次走進花鳥魚蟲市場，感覺一切都是如此的新奇並值得嚮往。

無趣的生活因為簡單的改變發生了徹底的變化，每次空閒時間再也沒有整天的煲劇、刷手機，總是結伴出門學習養花的知識，或者尋找幾條嚮往已久卻捨不得買的魚，轉遍整個市場最後便宜十幾塊錢，兩個人都能高興很久。

一切的轉變只是因為走出去，看一看外面的世界，現在空閒時候除了跟妻子比賽誰魚養的時間長，誰多肉修的漂亮，就是一起攢錢規劃下一次的旅行。

人最可怕的不是無知，而是自己沒發現自己無知。

當你真正走出去領略到外面的大好河山風景秀麗，看到從來不曾見過的奇花異草、風俗人情，哪怕去嘗試一些曾經不敢想象或者嗤之以鼻的事情，整個人的心態以及生活都會發生天翻地覆的變化。

可能有些朋友認為有些誇大其詞，但是針對自己這樣一個在井底蹲了30年的青蛙，認為最有趣的就是吃兩隻蟲子，最遠的距離就是井邊，一生就應該在小縣城裡混吃等死，那麼外面的世界真的是太精彩了。

套路現在的流行語:如果我不曾見過太陽，我原本可以忍受黑暗。

一個整體總是有樂趣的時候，也有不樂的時候，這是正常的迴圈關係，樂趣者只是帶動不樂趣的弱者而以，只是調和一下就平恆了。