1.聽歌

2.看小說

3.看電視劇

4.跟好朋友打電話

5.叫人接

6.或者打車

實在不行就使勁跑哈哈哈哈哈

我是一個膽小鬼，小時候就經常被妹妹嚇哭的膽小鬼。現在我獨自一個人走夜路的時候，我會假裝很鎮定，腳步平穩，不急不慢地一邊走一邊打電話來緩解自己害怕緊張的情緒（千萬不要加快腳步，不然你會越走越快，心裡越是害怕，最後會跑起來，心裡就更加害怕，恐懼）。

記得我剛小學畢業那年，我到離家30裡遠的重點中學上初中，那個年代週末回家都是走路，我需要翻越五個山頭，山上樹林很茂盛，當人經過的時候林中小鳥會突然起飛，怪叫，感到挺嚇人的。我們回家路上剛開始會有八九個同學或校友結伴同行，我們來至不同的大隊，我們就分道揚鑣了。那天是雨天，天又黑的早，當天開始麻麻黑的時候，我一個人走進另一段小路，心裡萬分恐懼，我加快了步伐，這時我聽見一個聲音一直跟在自己身後，我站住，聲音沒了，回頭看看，什麼都沒有，我繼續走，身後又出現了剛才那樣的聲音，天啦！我快奔潰了，從走，加快走，跑，快跑，聲音一直跟著我的快慢尾隨著，我快它快。我一邊跑一邊哭，這時我家的熊子出現，那一刻我像找到了救命草一樣（那個年代父親在外工作，母親是沒有時間來接我的，我家狗狗每週都會去山上接我，那周下雨，它來晚了些），我給它一顆糖放在嘴裡，它把我接回家了。回家我把山上走路身後傳來聲音的事告訴了母親，她哈哈哈大笑地說"膽小鬼，那是你的腳步聲呀，地面有泥土，那是你的腳提起的時候，腳跟泥土分開的聲音，你走路怕的話，就大聲背課文，這樣鳥兒聽見你的聲音提前就飛走了”。從那以後，每當走夜路我就給親人或很好的朋友打電話（我會告訴對方自己因為害怕跟她通話的，她就會在電話不會跟你提害怕兩個字），或者一個人自言自語輕生背古詩或文章等，用這些方法來分散注意力（但眼睛還是隨時要觀察四周情況喲），從而達到消除恐懼感。