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  • 1 # 使用者2458317293922

    1.兩手五指按住額頭正面和側面,指頭緩緩地由髮際線向頭頂推揉。頭部兩側的肌肉對面頰起到牽拉支撐作用,按摩這一帶的肌肉可增加肌肉彈性,有助防止法令紋的形成。

    2.大拇指、食指以及中指捏起眉頭,用大拇指頂在眉頭下側凹陷處,用力按壓片刻,以有酸脹感為宜,然後一點一點向左右眉梢捏揉。眉部肌肉對眼睛起到牽拉支撐作用,透過按摩眉部,能放鬆肌肉,消除視疲勞、防止眼角下垂。

    3.用力眨眼,閉眼4秒鐘,然後再用力睜開眼,保持4秒鐘,反覆做5遍。眼部周圍的肌肉鬆弛容易令人看上去無精打采,還會導致眼瞼不能閉合,影響睡眠。每天按照上述方法多眨眼,即可讓人神采奕奕。

    擴充套件資料:

    緊緻面板多吃這些食物

    其實想要臉部肌膚緊緻起來,還可以試試食療,多吃魚肉、豬皮等食物。

    1.蘋果

    蘋果富含水分和維生素,多吃蘋果可以補充肌膚水分,增加肌膚彈性,且蘋果皮中有黃酮類的物質能夠有效的抗氧化、防衰老,使肌膚更加緊緻,解除面板下垂的煩惱。

    2.堅果

    核桃、松子、芝麻、花生等堅果中含有豐富的維生素E,維生素E的抗氧化作用很強,可以促進細胞分裂與再生,延緩面板的衰老,使面板恢復彈性。而且維生素E還可以阻止面板中褐色素的沉澱,防止面板斑。

    3.胡蘿蔔

    胡蘿蔔富含果膠,果膠可以祛除身體中部分有害物質,還能潤澤肌膚。而且胡蘿蔔還有抗氧化的作用,能夠減緩肌膚老化,改善面板鬆弛下垂的現象,使肌膚更加細膩有彈性。

    4.魚肉

    魚肉:肌膚緊緻的秘密 要想擁有年輕、緊繃的面板,沒什麼比吃魚肉更有效了。魚肉中含有一種神奇的化學物質,這種物質能作用於表皮下的肌肉,使肌肉更加緊緻,表皮也就自然緊繃而富有彈性了。

    5.鮮棗

    鮮棗,含有大量VC,它能有效的抗氧化,再使面板保持彈性的同時,還可以阻止黑色素的形成。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果,少吃鹽,可使沉著的色素斑減退或消失。

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