甜食，是現在人們生活中離不開的一種喜好；但是，有兩個誤區應該避免；一，什麼食物都不能過多，必須適可而止；二，甜食與糖尿病並沒有必然的聯絡。

對“甜食”的偏好，是人類的一種本能；出生的嬰兒從來都沒有嘗過甜味，但是一旦給他吃過一次（或者喝過一次含糖飲料），恐怕小傢伙就會牢牢記住，捨不得了。

過去產婦生孩子坐月子，哪一個都離不了“紅糖雞蛋”；據說既補血，又可以恢復體力；飢餓難耐，吃一塊糖或者喝一碗糖水也可以緩解。

這是為什麼呢？糖（葡萄糖）是人體不可或缺的必需品；人體的能量主要就是碳水化合物轉換的葡萄糖所提供的。

人們在運動過程中，比如馬拉松，必須消耗大量體能，但是在參加運動之前又不能吃飽；這時，沿途適量補充一些含糖飲料或者甜食可以滿足運動時所需的能量；

過於疲勞或者飢餓，頭暈噁心時，糖水可以提高血糖增強能力。 糖尿病人低血糖時，由於過分控制糖分攝取而出現低血糖時，必須迅速補充糖，甚至要直接注射葡萄糖；

如果發生 嘔吐或腹瀉，人體腸胃功能紊亂，會同時伴有脫水症狀，電解質紊亂，這時也必須飲用一些鹽糖水，幫助腸胃功能的恢復。

但是，甜食或者糖的攝入，一定要有限度；聯合國有關組織甚至還提出過“戒糖“的口號；

世界衛生組織(WHO)曾調查一部分國家人口的死亡的原因，發現：嗜糖之害，甚於吸菸；長期、大量食用含糖量高的食物直接讓人們“短壽”；

因此，WHO提出了“戒糖”的口號。不過，相比較而言，華人總體來說，雖然不是很高，但是兒童以及城市人口對糖的消耗量也不容小覷；

換言之，雖然喜歡甜食與糖尿病沒有必然聯絡，但是，過量的甜食，會誘發：

齲齒、骨折、消化功能紊亂、兒童營養不良、血液粘稠、身體內部酸鹼度失衡；如果有家族史的人，很容易誘發糖尿病；等等等等。

現在人們慢慢明白了“多鹽、多油”的危害，其實“多糖”同樣不利於健康——生活比蜜甜，不一定是一件好事，還是應該多吃苦（清淡）的好 。

我們不能認為吃糖就等於糖尿病，但是糖吃多了，畢竟不是件值得提倡的事，因為糖是含能量的，甜食當然也有不低的能量，特別是加工的，市場上賣的甜品，不僅有糖，還有鹽，少吃當然有利於健康。

首先很多人都有一個誤區，一聽到糖尿病就認為從名字看也和糖有關係啊，所以想當然的認為糖尿病一定是糖吃多了，那麼反過來糖尿病就一定不能再碰甜的東西了。認為自己這輩子都和糖告別了。但其實這裡有兩個誤區，一個是糖尿病和糖的關係，還有一個是越甜的東西就含越糖多？

糖尿病不是吃糖吃的。糖尿病其實是種常見的代謝內分泌病，分原發性及繼發性兩類。其中原發性佔絕大多數，患者一般有遺傳傾向，家裡的直系親屬也會有糖尿病的情況。絕對或相對胰島素分泌不足和胰升糖素活性增高所引起的代謝紊亂是糖尿病的基本病理生理。

簡單來說就是你攝入的包括糖、蛋白質、脂肪、水及電解質等物質對身體造成的失衡。因此糖尿病的發生不是吃糖多惹的禍，而是胰島素缺乏或胰島素抵抗導致的慢性高血糖狀態。

我們吃的食物有很多種，蔬菜、肉類還有其他的食物。人的能量消耗是一定的，如果攝入量超過了消耗量，人體自然就會失衡。我們知道，血糖的時候，人體會分泌胰島素去降低血糖。一般正常人分泌一定量的胰島素就可以順利把升高的血糖降下來。可是肥胖的人雖然胰島素足量，但是胰島素的敏感性差了，原先只要一點的量就可以發揮作用，現在需要超過正常的量來降血糖，這就是胰島素抵抗。

醫學上的糖，和我們眼中的糖不一樣，很多食物中都有糖。包括我們吃的饅頭、米飯等主食，也都是“糖”。你覺得自己控制的很好，平時也沒吃糖，怎麼還不行，這就是沒有正確認識糖導致的。

食物的升糖指數：以50克葡萄糖為標準，看某一種食物升血糖的能力。但並不是只吃低升糖指數的食物，血糖就不會有問題。最後影響血糖的關鍵要素是血糖負荷，血糖負荷=食物升糖指數*所進食物的含糖總量。

低升糖指數（<55）：燕麥片55，小麥麵條47，通心粉45，甜玉米55，番薯54；

中升糖指數（55-70）：白米飯56，全麥麵包69，高纖維麵包68，馬鈴薯56，米粉58；

高升糖指數（>70）:玉米片（早餐穀類）84，白麵包70，烤馬鈴薯85，炸薯條75（指數為大概）。

喜食甜食對糖尿病有影響嗎？有影響！

我們先說一下糖尿病，這根源在胰腺上，是胰腺不分泌胰島素或者胰島素抵抗，才造成高血糖，久而久之成了糖尿病。

吃糖對糖尿病人有影響，先說壞的一面。糖尿病人吃的米麵進入身體百分之八十變成糖，如果米麵已經超標，再吃甜食更超標。勢必造成血糖升高，容易產生併發症。如面板騷癢，腳趾潰爛，視物不清。嚴重者腦血栓造成偏癱！

可也有好的一面。如果糖尿病人降糖藥吃了，又鍛鍊身體，血糖急聚下降。那就不得了了！俗話說：血糖高了論天過，血糖低了論秒過。也就是說，血糖急聚下降會造成胴昏迷，甚至於危及生命！這時，必須要用糖來救命，沏上糖水立即灌下，不然會造成腦損傷，即使救活了，也會落下腦子不靈活，傻子一樣！

所以甜食還要吃一點，很有必要！

應該是沒有影響，因為糖尿病是本人的飲食習慣和胰島素缺少和不正常引起的，但糖尿病生活起居飲食要求比較嚴格，多休息，多運動，心態也要注意。

和其他的一些毛病相比的話，糖尿病和飲食的聯絡更大一些，那麼對於血糖高的人來說，應少食甜食，此外到底哪些食物是禁忌呢？

1、南瓜子

這個可能很多人不知道，平時喜歡把南瓜子當零食，為什麼就變成了高糖的食物了呢？甚至還有人說南瓜子是一種可以降血糖的食物，其實不然，南瓜子中雖然糖比較少，但是其中的脂肪和蛋白質並不低，如果是少量吃的話對血糖的影響不大，但是經常吃南瓜子的話也是不利於血糖的控制的。

2、蜂蜜

我們都知道蜂蜜中大部分都是糖類，而在這些糖中更是有幾乎一半是可以不用消化就可以直接吸收的葡萄糖，另外還有很容易就被吸收的蔗糖，所以吃蜂蜜的話，糖分會很快很有效的被身體所吸收，自然血糖也會穩穩的升上去了。

3、食鹽

很多人都覺得食鹽的攝入和血壓關係大，但是其實如果吃鹽太多，對於血糖也是有很大的影響的，所以血糖高的人要少吃鹽，包括要少吃一些多油，或者是醃製過的食物，儘量飲食清淡一些，食物的烹飪方式也可以選擇清蒸，涼拌或者蒸煮的方式，減少攝入油鹽的含量。

4、碳酸飲料，現在糖尿病人群的年齡化越來越低，甚至是很多人年輕人血糖也是居高不下，和年輕人的飲食有關，除了喜歡燒烤啤酒外，很多年輕人還喜歡喝碳酸飲料，把這些飲料當白開水喝，長此以往的話，那麼血糖自然也會蹭蹭的往上漲了，因為碳酸飲料中的含糖量也是非常高的，熱量也比較高，喝多了，血糖增長速度加大，還是很危險的。

5、肥肉

相對於瘦肉來說，很多人都喜歡吃肥肉，因為肥肉做得好的話，油而不膩，入口就化的口感簡直是讓人難以忘懷，但是要知道，肥肉不僅是高油的食物，其中還含有豐富的脂肪，所以吃多了不僅是容易長胖，還容易引發各種其他的問題，不利於穩定血糖。

6、糯米

很多人喜歡在煮飯的時候加一些糯米進去，這樣煮出來的飯非常的香，而且比較黏，口感很好，但是你要知道糯米中的糖分也是不低的，並且糯米屬於一種不容易消化的食物，所以在體內，糖分就很容易被身體所吸收了，這樣就容易血糖快速的增高，所以糖尿病的人也要對這種食物敬而遠之。

7、酒精

對於很多中年糖尿病人來說，尤其是男性，少吃糖可以，少吃油可以，但是少喝酒？不行，他們無酒不歡，不管是因為應酬還是愛好，基本每天都喝一點，但是要知道，酒精對身體的傷害是很大的，尤其是對於正在用藥或者是打胰島素的糖尿病人來說，喝酒就是需要嚴格遵守的禁忌，所以為了自己的健康著想，還是少喝為好。

糖尿病被稱為富貴病，雖然短時間不會造成很大的傷害，但是如果血糖一直居高不下的話，那麼造成的後果也是非常的嚴重的，後續的一些延發問題也是會對我們造成很大的影響，所以戒掉這些食物，我們的血糖才能穩穩的。

糖尿病應該少吃甜食的！

因為甜食有很高的能量，特別是加工的，市場上賣的甜品，不僅有糖，還有鹽，少吃當然有利於健康。

而糖尿病人血糖本來就高而且不穩定，如果貿然去吃很多甜食的話，一定會引發血糖升高的，所以為了健康著想，能不吃就不吃甜食！

糖尿病人應該多吃一些蔬菜和五穀雜糧，再配合運動，只有這樣才能讓自己的血糖穩定下來。

第一，熱量高，隨隨便便吃一點一天的食物攝入就超了。要知道糖尿病必須控制攝入總熱量是為了避免胰島過度疲勞，和不能暴飲暴食一個道理。而且甜食往往是當做零食吃的，那正餐還吃嗎？吃了熱量超標，長期如此，併發症很快到來；不吃，人體每天必須的40多種營養素哪裡來？

第二，升糖指數高。甜食大都數是用精細糧食做出來的，加上加了很多的糖，吃了血糖立刻就會上升。而我們維持血糖平穩，是因為血糖波動會讓併發症提前到來，你說能不能吃？

第三，易上癮。據說糖的成癮性是可卡因的8倍！這個發現長期被國外的食品行業掩藏。但是最近越來越多的人已經知曉。不知道你發現沒有，吃甜食的時候，胃口會特別好，感覺很難剎車，但是吃粗糧或者天然食物的時候就不是這樣。

長期這樣吃很容易搞壞胰腺功能，到時候糖尿病就來了。

喜甜食與糖尿病，並無直接關係。

糖尿病分兩個型別。1型糖尿病基本是先天性的，與甜食無關。

2型糖尿病的病因，其中也有相當大的比重源於遺傳，如果沒有遺傳，也不是那麼容易患糖尿病的。再就是其他疾病繼發糖尿病，這因是很重要的影響因素。

除掉以上的因素外，才談到飲食。飲食導致的問題，主要是腹型肥胖和高碳水化合物的問題，也就是體內剩餘熱量過多，導致胰島β細胞早相功能障礙，胰島素不能有效地抑制肝臟葡萄糖的產生，使肝臟葡萄糖產生增高，超過肌肉、脂肪肝臟等葡萄糖利用，從而形成高血糖。

而甜食本身，並不能影響胰腺的功能，攝入糖，與身體的代謝出現紊亂沒有直接聯絡，不是必然的，所以，喜甜食並非糖尿病的病因。

雖然喜甜食與糖尿病沒有直接的聯絡，但喜甜食很容易造成熱量攝取過多，形成肥胖，肥胖則是糖尿病的誘因之一。所以，還是應該節制甜食的食用。

至於已經出現高血糖、糖尿病的患者，自然更是要控制甜食的攝入，以免加重病情。

喜食甜食對糖尿病影響嗎？

雖然說吃甜食並不是導致糖尿病的原因，但不良的生活方式卻是引起糖尿病的重要原因。甜食的熱量高，含糖量高，經常吃容易導致肥胖，肯定是不利於健康的。

而且，對於糖尿病人來說，本來就應該少吃含糖高、升糖指數高的食物，這樣極容易引起血糖飆升，不利於病情的控制。

我們提倡適當吃“甜”，但這裡說的甜食並非指蛋糕、糖果、巧克力等含糖量非常高的精緻的糖，而是指碳水化合物，比如全麥麵包、雜糧饅頭、蕎麥餅乾等可以做主食的食物，它們含有一部分的糖，但同時又還有一些纖維、植物蛋白、礦物質等等。碳水化合物是人體必需的營養素，所以我們缺不了他們。

總的來說，糖尿病人吃甜食應從多方面來考慮，如果吃的是精緻糖加工的甜食（糖果）或精緻的甜食（如蛋糕），就會引起血糖的驟升或者驟降，以及血糖的不穩，長此以往會容易出現一些併發症，站在健康的角度來說，提倡糖尿病人吃自然生態的食物，儘量少吃加工好的純甜食。

吃甜食，對糖尿病人肯定有影響。

隨著飲食結構的變化，目前2型糖尿病的發病率越來越高，在我們國家，2型糖尿病患者，已達總人口10%之多，也就是說，每10個人中，就有一個人患有2型糖尿病！由於很多人沒有每年定期查體的習慣，人群中隱性糖尿病患者不在少數，這更要引起我們的重視！2型糖尿病屬於代謝性疾病，與基因、現代生活方式、營養過剩、體力活動不足、肥胖等多因素相關。長期血糖升高，可帶來一系列併發症，而且每一個併發症都十分棘手。比如糖尿病腎病-腎衰尿毒症、糖尿病足、糖尿病眼病、神經系統病變、冠心病等等。所以，長期平穩的控制好血糖，是每一位糖尿病患者的重中之重。控制血糖，我們有“五駕馬車”的方案:糖尿病教育、醫學營養治療、運動治療、血糖監測和藥物治療。其中，醫學營養治療在控制血糖中，起著至關重要的作用！2型糖尿病患者，一定要科學飲食，每天糖類食品為身體提供的熱量，要佔總熱量攝入的50%～60%，儘管是糖尿病，我們仍然要吃糖類食品，但是，我們要吃低升糖指數的食物，比如全麥、全穀類、蕎麥等。而題主說的甜食，是糖尿病患者一定要避免的！甜品會迅速升高血糖，讓你的血糖像過山車一樣，忽高忽低，對病情的控制十分不利！當然，自己勤測血糖、多運動、控制體重、口服降糖藥或注射胰島素，也是控糖的必要手段，需依據個體情況，因人而異！