科技發展太快了吧，審美髮展太快了，男人放下沉重的勞動，開始從事大量的腦力活動

腦袋需要休息，肢體已習慣不動的待著，那讓腦袋休息的唯一辦法就變成了從味覺上的刺激，或者酒精的麻痺，四肢不在運動，來緩解的唯一方式成為了滿足胃

肚子大最主要的原因是生產力和生產工具的進步，以前出行基本要走，現在基本不用走。以前做事以農業和工業等體力活為主，現在農業基本靠機器，工業基本自動化。以前天黑了看夥電視就睡覺，現在晚上還要吃夜宵，睡覺前還要玩手機，熬夜常態化。以前啤酒貴，現在大家都喝得起啤酒。

有錢難買老來瘦。現在不少五十歲左右就發福了，這多半與生活有關，看人吃的啥，滿桌菜七葷八素，易拉啤酒灌，他能胖？像如我等每天下田上山勞做，一飯一湯大咸菜，土雞蛋算好的了，個把月割斤肉，也就這水平了，當然不會胖。在農村胖子相對少些，莊稼活不認親，誰幹累誰，消耗體力大，農民一般胖的少。這樣看老朽暗自慶幸喱，一米八大胖子豈不是難看死了，也無所謂，主要是不能放羊，沒有經濟來源。我一米七九，比年輕時矮一公分，體重140斤，應該可以吧。有錢難買老來瘦，這句話還是有道理的。

不平事煩心事國事家事，大事小事事操心，沒有一個大肚子怎能包容消化這些事，一個肚小的人是經不起事事折磨的，只有大肚子能容天下難容之事。別怪現在男人肚子大，只怪現在男人承受的事太多，沒有一個大肚子怎能承受單位社會家延的巨大壓力，擁有一個大肚子才能為自己減壓行走於社會與江湖

我認為有以下幾點：

1：生活沒規律。工作的時候加班加點，休息的時候一睡睡到中午。

2：飲食沒規律。因為工作需要，可能有時候飯趕不上吃，就湊合著吃一頓。或者一直忍著等工作完了再吃。

3：應酬太多。大魚大肉胡吃海喝，不管健身的還是不健身的，身體好的還是身體差的，在這個時候一律不管，陪領導該喝不喝也不對；陪著兄弟三天兩頭醉。

4：玩起來沒有時間觀念。這個就不用我多解釋了。

以上只是我個人的幾個觀點，有不妥之處，敬請指正。

哎！說起這個肚子大我現在也是非常苦惱，自從回家當起超級奶爸，雖然各方面都有所改變，可是改變最大的還是我的身體，一以前的就一百斤左右，是我最喜歡的身材，我那時候都覺我應該是怎麼吃都不會胖的那種人，可是我錯了，就在去年夏天的時候，慢慢的變胖了，至於是怎麼胖的我回想了一下那時候的飲食和以前最大的不同就是，喝太多可樂，還有就是熬夜，其實變得胖一點是可以接受的，但是做不能接受的是肚子也變大了！以前我最討厭的就是大肚子，沒想到活成了自己最討厭的人。

反方認為，肚子大沒毛病。

1女人撐大的是胸懷，男人撐大的是肚量。

2宰相肚裡能撐船，肚子大的男子能受委屈。

3肚子大的男人，知道女人懷孩子不容易。

4肚子大的男人，有好吃的都讓著女人。

5肚子大的男人，就像彌勒佛。

6肚子大的男人，穩重有沉府。

正方認為，肚子大問題大。

1肚子大，不是酒囊，就是飯袋。

2肚子大，腰吃力，腎不濟。

3肚子大，腸滿腦肥，壞水多。

4肚子大，水氣不調，氣鬱不化。

5肚子大，起居無常，身體走樣。

6肚子大，坐得久，想得多，做得少。

最後，是男人的記住一句老話，

“男人難得老來瘦"。

男人大肚子又叫將軍肚，是多方面的原因引起的。

男人喜歡小聚，聚近就小喝兩杯，一般都以啤酒為多。啤酒含有大量的氨基酸和碳水化合物，且裡面的麥牙糖不宜消化，喝酒之後感覺睏乏，不運動直接就睡，時間長了就形成了所謂的‘’啤酒肚‘’。

許多人吃完晚飯之後，喜歡在自家沙發上‘’葛優躺‘’，看看電視吃吃零食，舒服了，只是大量的食飯積存在胃部，脂肪消耗慢，容易形成發胖，身材變形。

另外，不按時吃飯，暴飲暴食，生活壓力大，少運動，都是肚子大的原因。建議人們一定要按時飲食，多運動，晚飯後出去散散步都是好選擇。

大肚男有多種，如：一種是吃出來的；一種是坐出來的。吃出來的是吃貨一族，全天候吃油膩的，晚上接著吃夜宵，外加“紅黃白”……。坐出來的是辦公室一族，現在生活條件好，長期坐辦公室，運動少，脂肪容易積累到腹部，建議坐辦公室的每半小時或1小時起來活動5至10分鐘……對身體健康有大的好處……。還有一種大肚男，由於生活習性影響，造成代謝混亂，有個別人產生肥胖……

男人大肚，原委有個"貪"字:貪吃丶貪睡丶迷念優閒自得，好逸悪勞，養成的大肚！而科學家呢，很少有大肚，|0個沒有那個是大肚！因為他們日夜操勞，動腦的時間24小時佔去了80%！這種消耗的能量特大，所以不會養成大肚！你們說對嗎？一

在《後漢書·邊韶傳》中記載了一個與“大腹便便”有關的故事。

一位名叫邊韶的年輕人因為頗具才華，而在當地做起了教書先生。面對學生的提問與質疑，他鮮有答不上來的時候。可就是這麼一個聰明人，也存在一些小毛病，其中非常突出的一點就是愛打瞌睡。

每次打瞌睡時，他臃腫肥胖的體態就會呈現的一覽無遺，因此他的學生也慣用順口溜來調侃他，其中就包含“邊孝先，腹便便”幾句話。

面對學生的調侃，邊韶並沒有生氣，反而是編了幾句順口溜來回應他的學生，而“腹便便，《五經》笥”則是他對自己的形容。這兩句話的意思是自己的大肚子就像是裝滿了五經的竹箱子，比喻學富五車。

至此，大腹便便就以一種積極的功能形態匯入了中國歷史長河之中，至今都對人們產生著深遠影響。

儘管在許多現代人眼裡，肚子變大、體態臃腫十分令人生厭，但是如果將其與積極的含義相聯絡，那麼在許多人那裡也就變得可以接受。

更進一步說，如果一個人的潛意識裡認同“大腹便便”的深刻含義（富有學識），那麼他的身體就會主動朝著這一特點（肥胖）靠攏。

說到這裡，我們就可以總結出一項心理學規律：即便是在外人看來難以接受的事物，只要在自己內心形成自洽，這些事物就會成為一個人的特性與習慣。

接下來我們就以精神分析心理學的角度來分析肥胖的幾點成因。

1.在飲食方面受到嚴苛對待

在孩童時期，如果父母對於孩子的飲食管控及其嚴格，不僅要定時餵養，而且要保證沒有任何剩飯剩菜，那麼孩子就會在今後的生活中養成難以調控的飲食模式，進而導致肥胖。

2.利用食物抵消焦慮和羞愧

在孩童時期，如果父母傾向於利用美味、可口的食物來填補孩子受傷、空虛與無助的內心，以消解屬於自己的焦慮與愧疚，孩子就會主動養成一種利用食物來緩解負性情緒的飲食模式，進而在負性情緒來臨時大量進食，甚至是暴飲暴食，最終導致肥胖。

3.對於肥胖的家族成員的認同

舉例說明，如果自己的父母十分肥胖，孩子就有可能因為對父母的身體形成認同而變得肥胖。

4.用於抑制個人魅力

在孩童時期，一名女孩遭到調戲卻受到父母和他人的道德指責，女孩就會在今後的生活中壓抑自己的個人魅力，以避免再次受到譴責和懲罰。而變胖是有效抑制個人魅力的一種方式，因此可以得到利用。

5.利用食物緩解壓力和孤獨

下班回家之後，許多人為了緩解工作帶來的各種壓力或者是抵消回家後的孤獨感，利用誘人、可口的飯菜來改變自己的內心體驗。而受到情緒影響的進食最終也容易引發肥胖。

6.不推崇甚至是反對體形優美

在我們國家的傳統文化中，內斂、含蓄是主流，而釋放個性魅力在各個方面均存在阻力。為此，許多人潛意識裡將才智看作唯一的追求，而不鼓勵甚至是不接受優美體態。這也就導致他們通過變胖的方式來支援自己內心的這一價值觀念。

從上面的6點原因中，我們可以發現：肥胖與我們的情緒和價值觀存在緊密聯絡。如果僅僅從生理層面來看待肥胖，並採用一些運動方法來減重，一方面難以產生顯著的效果，另一方面也極容易發生反覆。為此，在減肥時一定要準確洞悉自己的生活習慣和心理狀態。

國外特別是美國有很多大胖子，我前兩天在聽徐文兵老師的講座時才明白是怎麼回事。原來他們這些人在每天吃飯前都先喝杯冰水，結果把胃給冷住了，胃失去了感覺，就會不知飢飽地往肚子裡裝很多食物，日積月累形成的。

我沒有出過國門，沒有去過美國，在看電視的時候，確實會發現美國有很多大胖子，喝水都說要加冰。

生活方式不好，夜宵吃得多，吃的次數多，吃的時間晚，再喝些酒。現在基本上很多人都知道要減肥的話，把早飯和午飯吃好，晚飯可以少吃或不吃。因為白天和晚上相比而言，晝為陽夜為陰，陽化氣，陰成形。

有些人飲食不節，餓的時候再吃，傷了脾胃。再吃些生冷的食物，吹空調溫度低，不運動，早晨起不來，時間長了就傷著我們的陽氣了，陽虛則冷，冷也會形成有多餘的脂肪過來保溫，大腹便便。

中醫對脂肪有一種說法為痰溼，胖人多痰溼。以肺脾腎為代表的臟腑調節水液代謝，尤其脾為生痰之源，脾運化不好。

比較常見的是這三種情況：晚上習慣夜宵（飲酒）、陽虛之人、肥人。

不但男人，有的女人也是如此。大體就是這些原因。但不同體質的人，結果也不盡相同。只要是有這些特徵的，一般都會有大肚腩或者小腹脂肪多。

這終歸不是好事情，所以我們可以管住嘴、邁開腿，減少不必要的夜宵聚會，越少越好，沒有也行。可以通過良好生活方式的干預影響我們的體質，或者同時再輔助中醫的調理，假以時日就會出現我們希望的情況。

以上是我的看法，不當之處敬請賜教和指教。

因為小腹寒氣重。

不信的朋友，可以找個人用手心對準你的肚臍眼，問問他們，涼不涼。在夏天的時候，比空調都好用。

為什麼寒氣重會帶來大肚腩呢？

這要從脂肪的形成說起，脂肪主要有兩個用途，第一是儲存能量，這個很容易理解，幾天不吃飯人就會變瘦，就是因為脂肪的能量被人體消化了。

第二，保暖。我們可以看看北極熊厚厚的脂肪，這個也很好理解吧。

下面說說大肚腩形成的過程。

由於小腹部器官寒氣重，為了保暖，人體就會在這些部位生成厚厚的脂肪。用來保護我們的小腹部。

寒氣過重的原因

我們分成兩部分來講吧，外因和內因。

外因，就是腹部受寒，比如晚上睡覺著涼了，或者衣服穿少了，等等。古人發明了肚兜，主要就是怕腹部受寒。特別是女人，腹部受寒毛病更多。

內因一個和飲食有關，比如經常吃雪糕這些涼的事物。一個是精神狀態，比如經常玩手機，遊戲，大腦除了睡覺就是滿負荷運轉，造成中醫所講的魂不守舍的狀態，一個人的身體是需要我們經常去感受的，忽略了就會出現供血不足，很多的慢性病都是這麼來的。

有人可能會問，為什麼20歲的人，很少有，中年人才多呢？

這是因為20的人身體強壯，即使一天到晚的玩也沒多大問題，因為只要睡一覺，身體自己就能恢復的差不多了。但是40歲的人，睡一覺恢復能力就差很多，再加上中年人心事重，所以大肚腩在中年人身上最明顯。

我的回答是:

睡眠不好

一般睡眠時間比較少的人會比睡的多更胖,所以我們需要注意控制我們的睡覺時間,研究得出,睡眠時間在5小時內的人,內臟脂肪含量增加32%;在6到7小時的人,脂肪增加13%;不低於8小時的人增加22%。我們常規地認為睡得多,人就肥胖。然而並不是,睡得多會胖,而睡得過少,則會更胖。

暴飲暴食

啤酒是一種熱量比較大的飲品。喝了啤酒之後可能會導致脂肪的堆積,就有可能會導致啤酒肚,啤酒是一種酒精飲料,它具有一定的熱量,而啤酒具有增加人體食慾的作用。所以男人喝了啤酒後,就會吃很多其他的食物來填充食慾。因此導致腹部脂肪累積越來越多。而我們身體中最容易囤積脂肪的部位就是腰腹部,因此形成了“將軍肚”。

身體代謝的減緩

一般結過婚的男性在30歲左右,而人體的脂肪和肌肉組織的比例在20歲之後便發生改變,隨著年齡的增加,脂肪的越來越多而肌肉組織越來越少,即使體重不發生改變,但脂肪體積大,導致人體的維度增大,腰圍、臀圍、手臂等。

另外,人體會隨著年齡的增加以及活動量的減少,出現基礎代謝降低,即使攝入的熱量不變,身體的代謝減緩,多餘的熱量也會變為脂肪。

生活規律的改變

未結婚的男性不注意生活規律,所謂 一人吃飽全家不餓,而結婚之後雖然飲食更為規律,但是卻不再注重外表和運動，飯後更享受安逸的生活。從而容易出現發福現象。

男人大肚腩的確成為一種社會現象，暫且不說健不健康，就說為什麼沒有腹肌，如何形成的。

一是運動量急劇減少，進入社會以前至少每天會有很多運動量，男生又喜歡體育運動 甚至不吃飯整體在球場上奔跑，你說咋胖啊。進入工作模式後，不是在辦公室坐著辦公就是在公交車上辦公，不是開會就是飛機。更有在邊吃邊工作的狀態中度過，加上晚上飯局和工作飲酒，攝入熱量高導致。

二是對於個人身材的變化和工作關係之間的矛盾處理力不從心。現在人的生活節奏太快，屬於個人的空閒時間太少，僅剩的那點假期全都在家休息睡覺了。哪有時間去鍛鍊。

三是追求財富積累的迫切需求大於生理健康需求。我們都明白懂得拿命換錢和拿錢救命的輕重關係和厲害，但如今的社會現象已不允許老百姓思考這些，總怕比別人跑得慢了，差距更大。

四是缺少飲食健康知識和管理能力。民以食為天嘛，吃飯才能從事社會活動，否責就沒有社會矛盾了。而如何吃飯，吃什麼飯，吃多少，適不適合吃就成了關鍵。不同體質的人是不易全盤皆吃的。隨著國民經濟發展階段不同，國家開始調整社會矛盾，逐漸將藥改和大健康作為新的時代需求進行弘揚和鼓勵。

總之，能量守恆定律，量入為出適度消費簡單通俗易懂可以解釋為什麼。再補充一點就是，現代人的生活工作方式——坐著，過多的能量會優先轉變為脂肪形式儲存起來，腹部就是溫床。

首先，社會科技進步，工作中體力消耗小。二十年前大得數人都是靠辛勤的體力勞動養家餬口，個個都很壯實，非常健美，很少見到男人挺個大肚子。現在大多數男人都因為工業成長，來到工廠，商場，市場掙錢養家。人們素質有很大提高，社會科技更加進步，昌明。沒有那麼多高強度的體力消耗，我們男人的肚子也隨著大起來了。

其次，缺少運動。人們因為上班比較艱辛，下班得家就坐著打遊戲，玩手機，有些還繼續操心工作的事，還有直接灘了不想動，太累了。所以很少鍛鍊身體，我們男人海拔得到突破，只能橫向發展。

再次，飲食習慣。現在生活水平提高，我們吃的都是高營養、高熱量食物。還有我們會買一些小吃，很大一部都是高熱量的甜食或高蛋白物。因為現代人的夜生活都很長或很多彩，飲食上必然變化了。吃宵夜，和朋友聚會應酬，吃吃喝喝多了，身體自然會將富餘能量儲存上肚子上了。

最後，是過大的生壓力。曾有著名的醫學機構做過研究實驗，對人們進行鍼對性的問卷調查。結果發現，過大的壓力會促使肥胖的發生。

考慮到上面因素，適當的運動，良好的飲食，健康的工作生活習慣，相信您可以保護更好的身材。

男人人到中年，大肚腩起來了，個人深有體會，歸根到底就是生活不自律。

1、管不住嘴。藉口工作很忙，朋友很多，忙於應酬，胡吃海塞。晚上暴飲暴食，夜宵無時點，時間一長，身體就發生變化了。

2、生活不規律。早上起得遲，幾乎不吃早飯；單位上班，餓了搞點方便麵充下，對付一下就午飯了。有時早上上班就打瞌睡，白天昏昏沉沉，晚上活力四射。人的生物鐘都搞反了，看似忙忙碌碌，其實用命在賭。

3、缺乏運動。人一發胖，就越發懶惰，不想運動。買好器械，堅持二天，前功盡棄。日積月累大肚腩不請自來。

4、圈子文化。人有從眾心理，你的圈子裡都是類似的朋友，大家見面彼此彼此，大腹便便，加上都誇財發身發的說法，大家都覺得心安理得。

每次體檢看到三高沒當回事，脂肪肝已經十多年了，亮了紅燈都覺得沒事，還和老婆說自己多辛苦。言傳不如身教，當身邊熟悉的人突然離開，你才發現生命如此脆弱，健康如此重要。

反觀真正成功的人都是自律的中年人，他們掌握自己的人生，把握自己的時間，管控好自己的身材，邁進健康的明天。

管住嘴，邁開腿，結交正能量的朋友，從今天開始都不晚！

隨著人民生活水平的提高，營養的攝入超過消耗的需要就會以脂肪的形式堆積起來。男性的脂肪堆積順序首先是在內臟和腹部，而脂肪消耗的順序腹部排在最後，所以腹部容易堆積脂肪而不容易消耗脂肪，因此很多人容易出現“大肚子”。

現代生活水平普遍提高，在飲食方面有了更多的選擇。但是由於工作壓力大，缺乏鍛鍊時間，加上應酬時飲酒過多等總總原因，會有啤酒肚等現象出現。針對這個現象，需要加強身體鍛鍊，飲食均衡，適量飲酒，預防“三高”出現。

現在的男人為什麼會有大肚子:生活條件好這是大肚子必備的條件，衣食無憂，生活上有父母的幫助，工作又是比較輕鬆的，好吃的有多朋友有多胡吃海喝，又缺少鍛鍊，人越來越懶，肚子能不大都難！