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1 # 是個隨和人
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2 # 大嶺
現在開始回答問題：據醫學研究表明，長期吃素食會導致人體內優質蛋白質缺乏，在組成天然蛋白質的20種氨基酸中，有8種氨基酸人體無法自行合成，而必須從食物中獲取，叫做必需氨基酸，是維持生命代謝和進行生長髮育必不可少的成分。如果長期吃素，就無法從肉類中攝取蛋白質、脂肪來源的能量，這樣就只能從米飯、麵食等食物中補充，會攝入超量的碳水化合物，導致高血糖風險。但是，食用大量新鮮蔬菜水果，可以大幅降低罹患肝癌、結腸癌、胰臟癌、胃癌、膀胱癌、子宮頸癌、卵巢癌等癌症的危險，亦可以降低心臟病發和中風的機率，每天吃5種以上蔬菜水果，可以提升免疫力。因比說，長期吃素食對人來說好壞參半，日常飲食要做到葷素合理搭配，才會有健康的體魄。
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3 # 五十老虎
[偷笑][偷笑]！本老虎對大師兄的回答是：一般人影響不大！個別人那就另說了！祝新老朋友們身體健康！順便對大家道個歉，因咱的“小米”手機罷工了，幾天沒跟友們交流，對不住了！敬請悟空大師兄諒解！[作揖][作揖][作揖]！
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4 # 巖小軍
營養素的缺乏。
長期不吃肉，只吃素，容易造成很多身體所需營養素的缺乏。
例如鈣、鐵、維生素D等。
貧血。
如果我們長期不吃肉類，會影響身體對血紅素鐵的攝入，這樣會造成我們缺鐵性貧血。
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5 # 南山歪理
只吃素食對身體有什麼影響？應該沒有吧，人成成為是這個世界上最厲害的高等動物，之前他一直是出樹葉和果子的，沒見他能吃個肉呀，他也能活那麼幾十年，是不是啊?
唉，吃肉食的話它熱量是能瞬間能提高，但是呢，我也沒什麼意思啊，常吃素食也影響也不怎麼大，嗯，這個就是因人而異吧。
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6 # Lamp路燈111111
據說，愛吃素還是愛吃葷，好像跟血型有很大關係，沒有去刻意求證，但身邊的幾個親人可以看出一些端倪。
妻子和其他兩個家人是A型血，就特別偏愛素食，我常常戲稱他們是尚待進化的“食草動物”，我、母親還有兒子都是O型血，也就特別愛吃肉食葷菜，基本上屬於無肉不歡的程度。被妻子經常調侃：“肉食者鄙”！身體都還算健康！
所以，據此判斷：長期素食或長期肉食，應該對身體無好壞影響！
簡單查閱了相關資料剪輯如下：
人體所必須的、維持生命執行營養元素，包括六大類的營養元素，以及一些微量元素和維生素等等。這六大營養元素包括了水、碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、微量元素和礦物質等等。
因此看來，長期吃素對身體健康沒有必然的不良影響！
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7 # 中藥師鬱
1、導致人體內優質蛋白質缺乏
在組成天然蛋白質的20種氨基酸中，有8種氨基酸是人體無法自行合成，而必須從食物中獲得的，叫做必需氨基酸，是維持生命代謝和進行生長髮育必不可少的成分。
2、發生高血糖的概率更高
3、導致微量營養素缺乏
微量營養素即礦物質和維生素，為人體需要較少的營養素，但是為了維持生存、生長髮育、體力活動和健康，這些又是必需的物質。
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8 # 百味人生
首先，感謝平臺的邀約！
只吃素食對身體的影響大不大，那要看這人的是從事什麼工作，一般體力強度較大的影響會大些，因為消耗體力的就需要補充更多的營養。而好多營養都是素食提供不了的。
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9 # 春風秋月小樓東風
我來回答這個問題。
只吃素食，應該是對身體有影響，但是影響不大。
人吃五穀雜糧，講究一個營養搭配，葷素營養均衡，這樣人才能有一個健康的身體。
長期吃素的人，在他們心中是有信仰的。如信佛的人，他們每天只吃蔬菜，連雞蛋都不吃，他們認為吃雞蛋就是殺生。
我曾經記得有這麼兩個母女，他們信仰佛教，生活上積善行德，飲食上只吃蔬菜。
曾終問過他們，這樣吃難道不影響身體健康嗎？他們說不影響，這樣更利於健康。
現在，飲食已經非常發達了，佛系餐飲發展穩健，素魚素肉都有賣的，完全可以補充飲食中缺少的微量營養的含量。
因此，她們認為對她們的身體影響不大。
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10 # CC201314111
只吃素，對身體營養均衡，有一定影響，至於硬性要問有多大影響，這個要根據不同人群而定，最好葷素搭配，營養不均衡會導致：
2.對腦力會產生一定影響。大腦需要的營養也很多，很多都是從葷菜中獲取，攝入一定的葷菜有助於大腦智力發育。
總之，還是要營養均衡，葷素合理搭配，過素或過渾都是不可取的。
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11 # 曉曉寶錄
只吃素食我認為沒啥影響，我從小就不吃肉因為我看到豬圈裡的豬在走路的時後地下全是糞便我想起來就噁心。
我到現在身材都很好而且面板也好，我認為只吃素好處多多沒有什麼影響。
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12 # 一線裝備
以我老公近30年的生活經驗來說，全素食目前對影響不大，可能還是太年輕。不信佛也不是忌諱，純粹的不喜歡，不能接受那個味道，魚蝦肉點滴不沾，完全素食主義者。但平時會注意蛋白質的攝入，比如蛋奶豆製品等，不然一到換季手上全部蛻皮，手機指紋和上班打卡都是不行的，或者直接補充B12維生素。
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13 # 小豆包of
只吃素食是可以，但是長期素食過後，會有一些健康隱患存在（如：早衰，嗜睡，健忘，易骨折，肌膚褶皺無光等）。
少吃肉可以，但不吃肉是不可以的。
我個人是每天必須有肉，不是因為別的，只是因為不吃肉就不舒服，吃了飯也好像跟沒吃飯一樣。
也曾經嘗試過素食，但是根本就不行，飯量會變得更大，然後見到了肉就像“餓狼”一樣，吃起來更加沒夠。所以，還是老老實實地想吃啥就吃啥，每頓飯有肉有菜，不需要多講究，只要有一點兒肉就行。
大道理雖然說不出來，但我知道，人體需要各種各樣的營養成分，缺少了誰都會有這樣那樣的健康問題。
人的大腦如果缺少了肉類的攝入，就容易疲勞乃至過早地衰退。同時，人體的肌膚也需要補充肉類所含的營養成分，才能保持光滑有彈性。還有，人體的骨骼有了肉類的營養補充，才能更加強壯有力。
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14 # 大塊醫學
對身體影響肯定是大的，看那些女明星為了保持身材，倡導素食主義者，大多數不孕不育；人還是要膳食飲食平衡的，而且飲食少了脂肪，整個人也會衰老得更快
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15 # 黃老師說事
看個人體質吧，雖然說吃素食健康，但是人類進化了這麼久，好不容易爬到食物鏈的頂端，為何要放棄吃肉呢?我要吃肉肉
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16 # 都市狂客吳光煒
終身素食，對健康有一定的影響！絕大多數被忽悠的所謂“三高”患者，過多的忌食，以致營養失衡，對健康的影響程度，不亞於得了不治之症！
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17 # 金雨春暉636358121
只吃素食對身體影響並沒有大礙，以前的僧人和信仰佛教的人每日進食兩餐或三餐時，也沒發現異常。
當然這也跟一部分人的體質有區別，很多人都是在吃飯方面都選擇葷素搭配，以此來增強自身體質，愛吃各種雞鴨魚肉等肉食品，充分補給體內所需的蛋白質和脂肪，補充營養成分，以此來達到身體素質健康的目的，這也是根據每個人的體質與健康所需吧！
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18 # 太后
我很喜歡吃素，但我不怎麼喜歡吃肉食，其實吃素對心腦血管病有預防作用，對食物消化有幫助，長期吃素人要䃼充維生素，還要有蔬菜水果，蛋白質。
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19 # 龍吟方澤LYFZ
估計影響不大。虔誠的方丈、和尚遵循的是“邁步不傷螻蟻命，飛蛾撲火紗罩燈”，為避免殺生，他們是絕對不會吃肉的。雖一生不吃肉，但他們卻多是長壽的。
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20 # 小蟲逍遙
吃素對身體好，說營養不均衡，前提是，幹體力活，光吃素肯定是體力跟不上，也不幹什麼活，吃點素，肯定延年益壽。現在人少吃，比吃什麼補，更好！吃素其實非常好
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我們都知道素食營養元素很多，包括維生素，鐵，胡蘿蔔素等對預防心腦血管疾病和癌症有很好的作用，但是長期食用素食會使優質的蛋白攝入明顯的減少，會使人的抵抗力下降，健康也會受到威脅，所以飲食上要精心搭配才能獲得全面營養，這樣健康才會有保證。