一歲寶寶可以給他燉些有營養的瘦肉粥，或者一些季節的青菜粥，熬點骨頭湯，也可以骨頭熬粥特別有營養！寶寶也喜歡吃。

一歲的寶寶吃什麼輔食比較好？

一歲後的寶寶能吃的輔食食材比較多，之前新增過的可以繼續新增，另外還可適當新增些菌菇類、乳酪、酸奶等這些食材。媽媽們在給寶寶製作輔食時候可以多樣食材混合新增，以達到營養均衡的效果，同時還可以豐富輔食的口感，讓寶寶更喜歡吃輔食。因為一歲後的寶寶，自我意識開始增強，喜歡口感較為豐富的輔食了，太單調的輔食可能會影響寶寶的進食慾望。

推薦幾道輔食食譜給你參考下：

香菇雞肉粥

食材：香菇 雞肉 大米 胡蘿蔔 芹菜

做法：

1 大米洗淨，浸泡一段時間，泡脹米粒。鍋內加足水，水開後加入大米開始熬粥。

2 幹香菇提前泡發，發好後切成小片或著丁。

3 雞肉清理乾淨後，用澱粉、一點點生抽醃製下。

4 胡蘿蔔去皮切丁，芹菜也切丁。

5 煮至米粒開花時加入香菇、胡蘿蔔、芹菜。

6 煮至粥粘稠時候加入雞肉拌攪開，最後繼續熬煮至食材熟透後關火。

雞肉粥含有非常豐富的蛋白質，以及人體所需的脂肪、維生素等等成分，雞肉粥營養豐富，能為兒童生長髮育提供所需的多種營養素，味道也特別鮮美。鮮蝦薯泥餅

食材：鮮蝦 土豆 西蘭花 麵粉

做法：

1 鮮蝦處理乾淨，蝦仁入沸水鍋加生薑片煮熟，撈出後剁碎。

2 土豆去皮切小塊上鍋蒸熟，熟後壓成土豆泥。

3 西蘭花清洗乾淨，入沸水鍋煮熟，熟後切碎。

4 所有食材混合然後加適量麵粉拌勻。攪拌成粘稠不易滑落的狀態。

5 雙手沾點水，取適量混合後的食材搓圓然後按壓成餅狀。

6 平底鍋開小火，刷一層薄油，放入小餅慢煎，底部凝固後翻面。煎至熟透出鍋。

番茄牛肉麵

食材：番茄、牛肉、西蘭花、寶寶麵條

做法：

1 番茄頂部劃十字刀，放入開水裡浸泡幾分鐘去皮。最後切碎。

2 西蘭花焯水後撈出切碎。牛肉洗淨後也切碎末。

3 鍋裡刷點油，放入牛肉和番茄翻炒出汁，然後加適量水。

4 水開後加入西蘭花碎和提前撈過的寶寶麵條，再稍煮一會兒出鍋。

番茄和牛肉搭一起，不管是口感還是營養都是相當不錯的。番茄富含維C，牛肉鐵含量高，兩者放一起，剛好達到利用維C能促進鐵吸收的特點，起到補鐵的效果。酸奶水果蛋糕

食材：雞蛋 麵粉 香蕉 酸奶

做法：

1 雞蛋、酸奶放一起打散打均勻，然後篩入適量麵粉拌勻。攪拌至麵糊最後時細膩滑動的狀態。

2 香蕉去皮切小片。

3 取一個上鍋蒸的容器，底部鋪上矽油紙，然後鋪上香蕉片。

4 帶上攪拌好的麵糊，稍微震動下排出氣泡。

5 蓋上蓋子或者耐高溫保鮮膜，上鍋蒸。水開後轉中小火蒸，蒸至熟透後出鍋。

6 稍稍涼下，倒扣脫模，切小塊。

可以選擇的有很多呢，比如瘦肉粥、蔬菜粥、水果泥等。這個時候喝奶還是主要的，我覺得選擇一款好奶粉也很重要，比如法版優bo

一歲左右寶寶吃什麼，看完這個寶媽不用愁了

寶寶是牽動一家的大人物，家裡有個寶寶可以帶來無盡的歡聲笑語，是整個家庭都有說不完的話題。那麼出生沒多久的寶寶飲食就成了一大家討論的話題。你還在為寶寶飲食擔心嗎？一起來學習怎樣能讓寶寶補充更好的營養。

1.紫薯山藥

準備食材：紫薯50克，山藥100克，白糖適量。

做法：1.紫薯洗淨，切塊上鍋蒸熟，山藥洗淨切塊上鍋蒸熟。

2.蒸熟後的紫薯，山藥一同放入料理機中，加入適量清水，攪拌至無顆粒狀（變色的話可以加些檸檬汁或者白醋）。

3.倒入碗中，放入適量白糖即可。

2.西藍花山藥

準備食材：西藍花50克，山藥100克，蜂蜜適量。

做法：1.山藥洗淨，切段上鍋蒸熟。

2.將西藍花切小塊，鍋中放水，煮熟。

3.蒸熟後的山藥，西藍花一同放入料理機，加適量溫水，攪拌細膩。

3.藍莓山藥

準備食材：藍莓30克，山藥100克，白糖適量。

做法：1.藍莓放在鹽水中搓洗乾淨備用。

2.山藥洗淨切塊，蒸熟備用。

3.將山藥，藍莓放入料理機，加入適量清水，攪拌細膩，加入適量白糖即可。

4.山藥蘋果

準備食材：蘋果半個，山藥100克。

做法：1.蘋果洗淨，去皮，切小塊，上蒸鍋蒸熟備用。

2.山藥洗淨，切塊上鍋蒸熟。

3.將蘋果，山藥一同放入料理機中，加入適量溫水，攪拌成糊狀即可。

5.南瓜土豆

準備食材：南瓜100克，土豆50克，寶寶油適量。

做法：1.南瓜去皮上鍋蒸熟。

2.土豆去皮，切塊在冷水裡泡5分鐘，放入蒸鍋蒸熟。

3.蒸熟後的南瓜和土豆一同放入料理機中，加入適量溫水，攪拌細膩。

4.加入適量寶寶油（或者是海苔粉）。

三歲之後就可以教寶寶開始識字啦，我閨女就是這個時候開始認字的，用了 很多方法培養她的興趣，最有效的還是用Apipi，你百度搜索【貓小帥學漢字】挺不錯的，我閨女用了1年多了，特別喜歡，現在還經常給我講故事，棒棒噠。