寶媽們最煩惱的事情恐怕不是因為寶寶難帶，而是因為要怎樣快速減肥瘦身才好而煩惱吧。其實剛生下寶寶的時候，我就是這種想法，但是現在的我可是成功瘦身24斤哦，我寶寶現在7個月大。下面我就來給大家分享我的真實經歷吧！

瘦身之前的我：

快到預產時，我體重134斤，肚子比較大，寶寶生下來後，還有120斤，是剖腹產的，寶寶8斤。看著自己這120斤的體重，說心裡話，很不是滋味，尤其生完後肚子還是顯得出七八個月的孕婦樣。更糟糕的是，月子裡感冒了，結果大補特補的，體重直線上升到128斤。這下我都不敢出來見人了，認識的人都說我怎麼胖成這樣了。沒辦法，為了自己傷口癒合，也為了寶寶能有奶吃，後來的一個月接著喝補湯。渾渾噩噩的過了兩個月，體重到了130斤左右，再不減肥就沒法活了。

合理控制飲食：

下定決心減肥後，我便開始合理控制自己的飲食。控制飲食就是控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，一定不吃肥肉，魚和家禽可以吃點。飲食必須要清淡，我每餐都喝湯，不過都是清淡的湯。還有要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。堅決不吃零食，零食會增加熱量的。

不吃零食，但是我每天都吃了水果哦，適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包是不會長胖的。 還有就的一定要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘，細嚼慢嚥。

運動減肥：

每天晚上睡覺之前我都會做十分鐘的簡單運動。平躺在床上左右抬腿各50次；平躺在床上把雙腿舉起與身體成90度，這個動作保持10分鐘；側身躺著踢腿50次；後彎腰一分鐘。這些方法都是我自創的，大家可以試試，還是挺有用的哦。

產後我一直堅持母乳餵養，母乳餵養可以消耗熱量哦，如果再配合正確的飲食，和適量的運動，減肥瘦身的效果很好的。