孩子可能因為各種原因而出現這種行為——好奇、厭煩、壓力、習慣或模仿。咬指甲是最常見的所謂“神經緊張”的習慣，吸拇指、挖鼻子、扯頭髮、磨牙齒等行為也包括在內。咬指甲是其中最有可能延續到成年的。

成長會讓孩子們焦慮不安，其中許多緊張和壓力，可能是父母看不見的。如果孩子適度地咬（不傷害自己）、不自覺地咬（例如看電視時），或者傾向於在特定的情況咬（比如表演或測試），那只是他應付輕微壓力的方式，沒有什麼可擔心的。

孩子很可能在咬了一會兒指甲後就停下來，但是如果咬指甲的時間超過父母預期的時間，或者如果父母沒辦法看下去孩子這種習慣性咬指甲的行為，那麼有一些簡單的方法可以幫助他戒掉。

孩子們做點什麼不合常理的事情，我們做家長的最想做的就是試圖阻止。但是做之前，必須找到孩子出現這種行為的根本原因，並考慮一下孩子的生活中是否有壓力。如果知道什麼會讓孩子感到焦慮（比如搬家、離婚、新學校，或者即將舉行的表演），能幫助孩子解決煩惱。

2.不要嘮叨或懲罰。

除非孩子真的想停止咬指甲，否則家長可能做不了什麼。像其他神經性的習慣一樣，咬指甲往往是無意識的。如果孩子甚至不知道他在做這件事，嘮叨和懲罰對他都是毫無用處。要知道，即使是成年人也有像這樣的壞習慣。儘可能地抑制自己的憤怒，然後冷靜下來。如果直接說：“別再咬指甲了，我受不了！”可能會讓這場關於指甲的“戰爭”變得更漫長而累人。

一般來說，只要孩子沒有傷到自己，也不會顯得過於緊張，最好的辦法就是讓他保持指甲整齊，提醒他勤洗手，並儘量集中注意力在其他地方。如果父母強迫他停下來，只會增加他的壓力和增加行為的危險。此外，父母任何直接的干預——比如在指甲上塗上令人噁心的溶液——不管有意無意，對父母自己來說都是一種懲罰（最後還不是要父母來清理）。

3.談論壞習慣。

開始和孩子討論什麼是緊張的習慣，以及如何打破它們。下一步，家長要決定如何介入。孩子想讓父母在他正在咬指甲的時候提醒他，還是事後提醒，哪種做法會激怒他？年齡越大的孩子，他們通常越不喜歡父母的參與。所以最好和孩子事先商量好，在討論的時候，就定下規則。

4.幫助孩子意識到這個習慣。

鼓勵孩子清楚地知道自己是何時何地咬指甲的。設立一個安靜的、秘密的提醒，有時孩子會忘記不能咬指甲，就輕輕得觸控他的手臂或說出暗語。有些孩子從這些提醒中“清醒”，他們在做這些事情時會注意到自己的習慣。

5.學會放鬆。

家長可以教孩子一些放鬆的技巧，讓他嘗試深呼吸，或緊握拳頭，然後放鬆。確保孩子有足夠的時間和機會去跑步和玩耍——如果可能的話，在外面能更好地緩解孩子的緊張，釋放精力。有些孩子覺得藝術和手工藝專案是一個很好的方法，能讓手在忙碌中得到放鬆。

6.再試一次。

如果孩子用了一兩個方法不起作用的話，向孩子解釋不同的人對不同的技巧有不同的反應，並鼓勵他嘗試各種各樣的解決辦法。不要打擊孩子，讓他放棄。

在極少數情況下，嚴重的咬指甲會引起過度焦慮。如果咬指甲使手指疼痛或流血，或者孩子在做其他令人不安的行為（如摳眼睛或拔睫毛、頭髮），或者如果睡不好，要諮詢一下心理醫生。

不知道寶寶幾歲了哦，排除寶寶缺微量元素鋅外，咬指甲是兒童期常見的一種不良習慣，多見於3~6歲學齡前期和6-12歲學齡期兒童，具有內向、敏感、焦慮素質等性格特點的小兒容易咬指甲，家長可以做的是

1 需要多花時間陪孩子玩耍和交流，瞭解孩子的真實需求和內心思想：

2　告訴孩子“啃咬指甲”的危害，啃手指甲會讓病菌進入到寶寶的體內，造成一些病痛，例如腹瀉、腹痛、腸炎等，還有可能會損傷指甲，導致指甲痛、出血，甚至感染，長期啃咬指甲還可能會影響牙齒的發育。

3 不制止、不體罰，多鼓勵、多激勵：

4 定期健康體檢排除病理因素，心理誘導：早期發現孩子缺鐵、缺鋅、血鉛招標等

我兒子三歲多了，在看電視的情況下還會不經意的去咬指甲。如果不是太嚴重不需要去管，孩子都有逆反心理，你越不讓他反而越好奇。

有的寶寶會吃拳頭、吸大拇指，有的吸安撫奶嘴等，這是沒有從飲食中獲得滿足，所認就會以這種方式獲得吸吮。大點的孩子是因為無聊，感到寂寞；或家長的打罵都無意中加強了孩子的這種形為。

寶寶愛吃手指甲，這個我可以說是每個小孩都會經歷的一個成長過程吧，應該說幾乎所有的小孩從嬰兒到少年這個階段，都會有一個吃手指甲的過程，就好比我，我現在有時候都會咬咬手指甲。

其次這個也可能是有些病症的說法。

比如是不是寶寶心裡焦慮，精神緊張，比如家庭問題等等。

另外就是一種說法是，說寶寶體內缺少微量元素，需要從咬指甲中得到某種補充，而且手指甲也是製藥的一位藥。

最後一種說法就是類似大人的一種習慣，比如有點大人抽菸，一個動作，一個舉止。小孩可能在模仿一些什麼。

所以小孩發現有這個現象，就應該及時給娃娃剪指甲。這樣可以避免指甲內的細菌被吃進嘴了。勤洗手。保持雙手乾淨。

這個跟孩子的情緒、心理、營養都有關係。可能父母對孩子的關注較少，或者經常對孩子大喊大叫，導致她情緒起伏比較大，心理不平、脆弱，委屈，而且無處傾訴。父母，尤其是母親一定要控制好自己的情緒，不要影響了孩子的成長。其次營養跟不上，鈣鐵鋅的缺失，導致孩子厭食偏食，異食癖。所以建議婦女從這裡方面下手，會慢慢變好的

滿爸來答：

一般來講，孩子愛咬指甲的主要原因是感到焦慮和無聊。孩子的焦慮往往因為學習成績不佳；孩子無聊主要因為父母陪伴的太少了。這時候，咬指甲就變成了孩子克服焦慮和擺脫無聊的一種方式。

1、找出孩子咬指甲的原因：家長要留心孩子的日常生活，觀察孩子在什麼情況下會咬指甲。比如，做作業遇到了難題、或者受到家長的責怪、或者孩子一個人待的太久。

2、幫助孩子擺脫焦慮和無聊：父母不要過分強調學習成績，而忽視了孩子的心理健康。家長還應該組織輕鬆愉快的親子游戲，讓孩子感受到來自家庭的溫暖。

3、注意手部衛生：勤洗手，勤剪指甲，避免細菌和病毒被孩子吃進嘴裡。如果孩子的手指被咬破，要及時地擦藥包紮，避免發生感染。

綜上，如果孩子愛咬指甲，父母要仔細觀察孩子咬指甲之前的狀態，不要讓孩子太焦慮，也不要讓他太無聊就可以了。

我兒子在幼兒園的時候，也經常咬指甲。當孩子感到焦慮和緊張的時候，就會不自覺地去咬指甲，這樣對孩子來說是一種情緒的發洩。後來我跟老師溝通，希望老師多關心鼓勵他，對他溫和點，就好多了。

媽媽可以嘗試這樣做：

1、讓孩子學會轉移焦慮情緒。發現孩子因為焦慮而咬指甲的時候，可以讓孩子做一些動手的遊戲，或者是給他一些玩具，轉移他的注意力。不讓他的手空閒著，自然就能減少咬指甲的頻率。

2、排除焦慮根源。轉移孩子的焦慮情緒，讓孩子不咬指甲，是一種緩慢的引導。要想盡快根治孩子的這種問題，媽媽還要細心地瞭解孩子咬指甲的根源。究竟是因為什麼原因導致孩子緊張的？是老師太嚴厲、功課太多？還是家裡關係不和睦？或者被小朋友欺負？解除孩子的根本問題，才能真正地幫助孩子。

3、順其自然，不要給孩子增加更大的心理負擔。媽媽不要對孩子的這個行為太過焦慮，你太重視了，反而將這個情緒傳遞給孩子，讓他更加感到壓力巨大。強制干預，反而讓孩子無法改掉這個壞習慣。不如“熟視無睹”，幫孩子洗乾淨手，不露聲色地引導孩子。

4、實在不行，就要求助於心理醫生。給孩子足夠的關愛、理解和溝通，相信孩子一定會好起來的。

1、很多有咬指甲習慣的的孩子在心情放鬆愉快的情況下基本上不會出現咬指甲的行為。

2、孩子咬指甲多是由於精神緊張、感覺有壓力或膽怯等心情引起的。

如果父母或老師過於嚴厲、注重成 績，對孩子的期望較高，批評較多或缺乏耐心等引起的，讓孩子感覺缺乏關愛、寂寞無聊、沒有安全感，或不敢表達自己真實想法的情況下會出現這種情況。

3、“咬指甲”的行為一般出現在較小孩子的身上，特別是小學階段，對於一個孩子來說調節情緒的能力有限，當其內心緊張無法緩解時，就可能“忍不住”啃咬指甲了，是一種緩解緊張的一種無意識的自己無法控制的行為。

4、隨著孩子慢慢長大，她的表達能力增強，教育環境寬鬆一點，這種行為就會慢慢減少。

5、如果家長對她的的“咬指甲”行為加以責罵、懲罰和威逼利誘，只會加重她的心理壓力，效果適得其反。很多家長一見到孩子啃咬指甲，就馬上提醒，甚至強制他不要去咬，結果恰恰迎合了孩子尋求他人關注的心理，反而不自覺地強化了這種行為，使咬指甲的習慣繼續下去，並且可能越來越嚴重。

我認為好的方法是：

1、以耐心的說服和鼓勵為主，關愛孩子，態度溫和，引導孩子多和同齡孩子交往，培養其獨立處事的能力。

2、積極尋找孩子情緒緊張的原因，及時緩解其情緒上的不安，使孩子獲得安全感。

3、也可透過其他活動轉移孩子的注意力，以緩解其反覆咬指甲的行為。

4、給孩子耐心和時間，這個行為不可能馬上消失，需要一個過程。

疫情期間，你家娃咬指甲了嗎？

最近陸續收到家長諮詢，反映孩子咬指甲問題嚴重，一些家長髮來照片，輕的指甲凸凹不平，嚴重的已經看不到指甲，甲床已經嚴重缺損，女孩居多，男孩也不乏其人。小的二三歲，大的有高中孩子。

看見照片還是小小的心疼一下，活潑開朗或是內向內斂的小人，怎麼就對自己的指甲有興趣那？

我們一起從心理學解釋這個現象，把手放到自己嘴裡，似乎有一個抱自己的動作，有似乎要包住自己不受侵擾。

順著這個思路，似乎我們可以繼續去看看自己的娃，也可以自己體會一下，自己給自己溫暖和愛的感覺，只不過投注到一個指甲上而已。

是什麼讓他或她去用這樣傷害自己的方式抱自己和隔絕侵擾那？

是父母的教育方式嗎？是老師的指責嗎？還是同學的欺凌？似乎沒有一個足夠愛自己的人，似乎沒有一個可以分享自己煩惱的人，又似乎沒有地方可以發洩自己的負面情緒？

疫情，很多父母的原始焦慮浮現，那種接近死亡的恐懼，無聲的投射到日日相見、優點不現的娃身上。

曾經父母的壞情緒還可在單位朋友間釋放，疫情阻斷了渠道，娃成了那個最難的人。

見不到同學老師，見不到朋友，作業網課不斷，缺了副科調劑（可上可不上就不上），娃去哪裡宣洩自己的苦惱，指甲似乎成了一個渠道，疼的同時讓自己似乎感覺到了真實存在感，似乎負能量得到了釋放。