霧霾對面板的影響

（1）臉上黑頭變多

（2）容易提前衰老

平時我們白天在外面面板經常外面的空氣，霧霾中的灰塵都會在臉上附著，長時間就會在臉上引起毛孔堵塞，導致平時我們使用護膚品就無法吸收，臉上的面板也沒有辦法得到營養和水分，長時間如此臉上面板就會出現衰老的情況了。

（3）長痘或者痤瘡

臉上長痘或者出現痤瘡的原因分為兩種，其一就是身體內環境毒素堆積，其二就是面板長時間受外界氣候的影響，敏感面板在一接觸外界刺激的時候就會出現痘痘，而霧霾中的灰塵和病菌也是導致臉上長痘和痤瘡的原因之一。

1、霧霾天氣少開窗

霧霾天氣不主張早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風。

　　2、外出戴口罩

　　如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內。口罩以棉質口罩最好，因為一些人對無紡布過敏，而棉質口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應立即清洗面部及裸露的肌膚。

　　3、多喝桐桔梗茶、桐參茶、桐桔梗顆粒、桔梗湯等“清肺除塵”茶飲

　　桐桔梗茶有清火濾肺塵功能，能顯著增強肺泡細胞排出有毒細顆粒物的能力，能有效的協助人體排出體內積聚的PM2.5顆粒物及其他有害物質。

　　4、適量補充維生素D

　　冬季霧多、日照少，由於紫外線照射不足，人體內維生素D生成不足，有些人還會產生精神懶散、情緒低落等現象，必要時可補充一些維生素D。

　　5、飲食清淡多喝水

　　霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

　　6、最好不出門或晨練

　　霧霾天氣是心血管疾病患者的“健康殺手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天最好不出門，更不宜晨練，否則可能誘發病情，甚至心臟病發作，引起生命危險。專家指出，之所以說霧天是心血管疾病患者的“危險天”，是因為起霧時氣壓低，空氣中的含氧量有所下降，人們很容易感到胸悶，早晨潮溼寒冷的霧氣還會造成冷刺激，很容易導致血管痙攣、血壓波動、心臟負荷加重等。同時，霧中的一些病原體會導致頭痛，甚至誘發高血壓、腦溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者，不宜在霧天出門，更不宜在霧天晨練，以免發生危險。

　　7、深層清潔

　　人體表面的面板直接與外界空氣接觸，很容易受到霧霾天氣的傷害。尤其是在繁華喧囂十面“霾”伏的都市中，除了隨時要應對霧霾危“肌”外，由於建築施工、汽車尾汽、工業燃料燃燒、燃放煙花爆燭等原因造成懸浮顆粒物多，難免會堵塞在毛孔中形成黑頭，造成毛孔阻塞、角質堆積、肌膚起皮等肌膚問題，所以自我保護的首要措施就是深層清潔肌膚表層，清潔毛孔。

會得，面板畢竟是身體最大的器官，也是身體最外層的保護屏障，外界的環境對它的影響還是挺大的。不然就不會出現空氣汙染導致的面板刺激，空氣中的過敏原使它過敏。

霧霾會加速面板的衰老！這是德國的一項調查報告，霧霾的有害顆粒可以透過毛囊直接滲透到面板內，毛孔的直徑大概為0.02~0.05毫米，而PM2.5微粒直徑不足2.5微米，相當於頭髮絲直徑的1/20，足以見得它無孔不入的本事！

我們知道，PM2.5不止是身材小，更讓人害怕的是它是攜帶了很多有害的有機以及無機分子，是強大的致病源！進入肺，80個PM2.5微粒就可以堵死一個肺泡，成人有3億個肺泡，對它來說全堵死也不過是9年時間。它進入眼睛，眼睛會發炎，進入血管，誘發血栓。進入面板，對於面板的傷害可想而知的。

研究顯示，PM2.5透過毛囊進入面板會造成DNA的損傷以及膠原蛋白的降解，直接加速衰老，甚至會誘發各種炎症的出現。

好在，霧霾天多出現在秋冬季節，裸露在外的面板較少，但我們仍不能掉以輕心，最好減少在霧霾天外出，如果從外面回來，也建議認真清洗裸露在外的手和臉。

面板的毛孔也在呼吸，霧霾的顆粒物會阻塞毛孔，所以對面板有害，勤洗澡吧，也沒有多嚴重的，不用害怕。關鍵還是對呼吸道的影響。

會得，面板畢竟是身體最大的器官，也是身體最外層的保護屏障，外界的環境對它的影響還是挺大的。不然就不會出現空氣汙染導致的面板刺激，空氣中的過敏原使它過敏。

霧霾對面板的影響

霧霾會加速面板的衰老！這是德國的一項調查報告，霧霾的有害顆粒可以透過毛囊直接滲透到面板內，毛孔的直徑大概為0.02~0.05毫米，而PM2.5微粒直徑不足2.5微米，相當於頭髮絲直徑的1/20，足以見得它無孔不入的本事！

我們知道，PM2.5不止是身材小，更讓人害怕的是它是攜帶了很多有害的有機以及無機分子，是強大的致病源！進入肺，80個PM2.5微粒就可以堵死一個肺泡，成人有3億個肺泡，對它來說全堵死也不過是9年時間。它進入眼睛，眼睛會發炎，進入血管，誘發血栓。進入面板，對於面板的傷害可想而知的。

研究顯示，PM2.5透過毛囊進入面板會造成DNA的損傷以及膠原蛋白的降解，直接加速衰老，甚至會誘發各種炎症的出現。

好在，霧霾天多出現在秋冬季節，裸露在外的面板較少，但我們仍不能掉以輕心，最好減少在霧霾天外出，如果從外面回來，也建議認真清洗裸露在外的手和臉。

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會的。

霧霾不僅髒還很黏，當面板暴露於空氣中，霧霾就會無孔不入的黏在面板表面，甚至經過毛孔，鑽入面板更裡層。

經研究發現，霧霾會引發肌膚多種問題：面板暗沉，面板衰老，膚色不均，色素沉著，面板長痘甚至長斑等。

霧霾這麼可怕，如何做好面板護理呢？

首先，清潔是必須的

每天早晚各一次的清潔，尤其到了晚上，更要用清潔力強的洗面奶，比如潔面泡沫比起乳膏質地的洗面奶清潔力度更強。

教你一個小方法，洗臉之前，用毛巾熱敷一下臉，有助於毛孔張開，更能清潔黏附到毛孔力的髒東西。

其次，早上出門前做好隔離防護

隔離霜，防曬霜都能在面板表層形成一層保護膜，出門前建議擦一點。

最後，可以選擇抗汙染的護膚品

像蘭蔻，雅詩蘭黛等國際大牌，還有一些國內知名的牌子，都有出一些抗汙染抗霧霾的護膚品，可以選擇性購買一些來用。

關於您的問題，已為您洽詢專家，

毒理專家 招名威教授 表示，霧霾中含有許多不預期的致癌物質、重金屬和細菌，長期暴露下當然容易對面板健康造成傷害，尤其是臉部。

趙順榮藥師 補充說明：“霾害”對人體健康的影響，除了最廣為人知的咽喉炎、肺氣腫、哮喘、鼻炎、支氣管炎等呼吸道疾病外，更暗藏下列4大危害，

危害1／心血管疾病：

PM2.5中的氣體，會藉由沉積在肺中較小的氣管及肺泡並進入血液，使身體發炎指數升高、誘發交感神經興奮、血酸形成，提高缺血性心臟病、心律不整、心肌梗塞等心血管疾病的發生機率。

危害2／眼睛疾病：

霾害對眼睛的影響，包括眼睛紅、眼睛癢，在結膜會引起過敏性結膜炎、雙眼充血（結膜下出血等）；建議乾眼症患者，應增加人工淚液使用頻率；隱形眼鏡族則要加強清潔、減少配戴時間，改用日拋型隱形眼鏡或配戴一般眼鏡，以減少霾害對眼睛的傷害。

危害3／影響睡眠質量：

空氣質量不佳時，更容易產生咳嗽、打噴嚏等症狀。白天嗜睡和疲勞，影響上班思緒及學童的學習和記憶力；鼻塞，增加了“打鼾”的頻率，甚至影響睡眠並提高了睡眠呼吸中止的風險。

危害4／增加肝癌風險：

臺灣中央研究院與陽明、成功大學合作，率先全球發現，長期暴露在高濃度的PM2.5環境裡，會提高約2成的罹患肝癌風險。這項研究2015年12月刊登在《美國國家癌症研究院期刊》，PM2.5不只引發心血管疾病、肺病，更會導致肝臟發炎，進而形成肝硬化和肝癌。

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霧霾，顧名思義是霧和霾，但是霧和霾的區別很大。霧是由大量懸浮在近地面空氣中的微小水滴或冰晶組成的氣溶膠系統。霾是由空氣中的灰塵、硫酸、硝酸、有機碳氫化合物等粒子組成的。隨著空氣質量的惡化，霧霾天氣現象出現增多，危害加重。

霧霾危害當中的就是首先傷害就是呼吸道，引發呼吸道疾病，其次就是損傷你的面板，霧霾中細微顆粒易被沾染在面板上，不及時清洗會引起過敏或發炎。淚液乾涸，霧霾的細小顆粒也會進入眼內，會引起眼睛乾澀、紅腫、發炎等戴口罩會一定程度的防止但達不到完全。

霧霾最主要的成分就是PM2.5，也就是直徑在2.5微米以下的顆粒物，而肌膚毛孔的直徑大概為40微米，PM2.5可比毛孔小太多了，所以它攜帶的汙染物可以輕鬆的進入毛孔。

除此之外，空氣中其他的汙染物，比如二氧化硫、臭氧等等，還能和PM2.5一起產生協同作用，對面板產生更大的危害。

那具體表現在哪呢？

▷ 引發炎症

單獨的PM2.5進入毛孔並不可怕，但PM2.5能攜帶許多有害物質，比如多環香烴類，它能讓細胞啟動一個叫做AhR的東西，就像開啟一個開關，從而引發各種慢性炎症。

▷ 加速衰老

AhR被啟用後，會誘導大量氧自由基ROS的產生。ROS是個狠角色，會造成DNA損傷和膠原蛋白降解，加速面板衰老。

▷ 破壞面板屏障

此外，ROS還能破壞面板屏障。一旦屏障破壞，就相當於給汙染物開啟城門，形成惡性迴圈。

▷ 增加黑色素生成

AhR引發炎症後還能繼續對黑素細胞產生影響，引發面板色素沉澱。

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