一歲以前給寶寶新增輔食的目的不是為了寶寶吃飽，而是有以下幾個目的：

1.給寶寶逐漸引入固體食物，讓寶寶練習咀嚼吞嚥，並且讓腸胃逐漸適應固體食物，為以後正常吃飯做準備。

2.讓寶寶練習抓取食物放入嘴中，利於精細運動的發育。

3.讓寶寶品嚐各種食物的味道，減少1歲以後挑食的可能。

4.培養良好的飲食習慣，如坐餐椅，不邊玩邊吃等。

所以，剛開始新增的時候一天只吃一頓就好，時間可以放在上午十點左右或者中午，便於觀察寶寶是否會出現過敏並及時處理。吃的時候一勺兩勺都可以，不喜歡了就不吃，吃完以後再繼續吃母乳或者配方奶至吃飽，不是吃輔食吃飽哦～

新增食物

雖然膳食指南更改說六個月以後新增輔食不用再糾結新增順序，想添什麼就新增什麼，但是我在這裡還是建議寶媽按照高鐵米粉——根莖類菜泥——葉菜泥——水果泥的順序新增。每加一種新食物觀察三天，寶寶適應良好，沒有過敏腹瀉便秘等情況再新增下一種。如果出現過敏情況就要立即停止食用，至少兩個星期後再嘗試，如果再過敏至少間隔三個月。

我作為媽媽，如果你給寶寶新增第一次新增輔食的話，首先並不推薦你直接新增蔬菜泥，而是要新增加含鐵的米粉。

因為寶寶在六個月大的時候，體內的儲存鐵幾乎快要消耗光了，所以急需要補鐵。鐵缺乏會造成寶寶生長髮育遲緩，同時還會影響智力發育，所以六個月的寶寶首次新增輔食，要新增含鐵的米粉，可以選擇外購的加工好的米粉，但是要選擇單一品種的米粉，配料表中的成分只有一種，比如大米粉，而不要選擇具有各種口味的，像是西紅柿米粉，菠菜米粉，之類這種混合米粉。

其實第一次新增輔食的時候，量要一點一點的來。同時，輔食的狀態是泥糊狀的食物。不要第一個輔食就讓寶寶直接吃飽，而是讓寶Bora嘗試接受食物的味道，以免引起胃腸道的不適以及過敏反應，所以第一種米粉的新增量從五毫升開始，也就是那種嬰兒勺一小勺的量。那每天只喂一次就可以了，大概2到3天后沒有出現過敏的反應，可以把這一種輔食喂到飽，然後再開始新增新的一種輔食，新增新輔食的同時，之前已經寶寶吃過的輔食可以繼續吃，讓寶寶吃飽。

先從主食類的食物，比如說大米糊，小米糊開始。之後是可以選擇根莖類的食物，像是土豆，芋頭，胡蘿蔔，地瓜等等。然後是新鮮葉菜類的食物，比如菠菜，小白菜，大白菜，之後可以給寶寶嘗試新增肉類以及水果。

不要給寶寶過早新增水果，因為水果的味道非常的好吃，如果過早新增水果的話，那寶寶就不愛吃沒有味道的蔬菜和主食了，會增加寶寶挑食的風險。

如果某一種輔食，寶寶出現了過敏的反應的話，那麼這種輔食立刻停掉。之前餵過的沒有問題的輔食可以繼續的讓寶Bora食用。如果寶寶的過敏症狀非常的嚴重的，要及時到醫院尋求醫生的幫助。

高階營養保健師

王興國營養特訓班五期學員

大連營養師俱樂部編輯

6個月的寶寶，由於活動量增加，身體發育對營養的需求也隨之增加，單單喝母乳或者奶粉會漸漸不夠滿足孩子生長髮育的需要。世界衛生組織建議，寶寶輔食開始新增時間應為滿5-6月間。那麼，6個月寶寶食譜應該是怎樣的？給6個月寶寶新增輔食，應從米粉開始，米粉是基礎，逐漸新增菜泥、蛋黃、肉泥、肉湯等。由稀到幹，由細到粗，由軟到硬，循序漸進。

6個月寶寶輔食新增原則

1、由少量開始，逐漸增多。

當孩子願意吃並能正常消化時，再逐漸增多。如孩子不肯吃，就不要勉強地喂，可以過2～3天再喂。

2、輔食要由稀到幹，由細到粗，由軟到硬，由淡到濃，循序漸進逐步增加，要使孩子有一段逐漸適應的過程。

3、要根據季節和孩子身體狀態來新增輔食，並要一樣一樣地增加，逐漸到多種。如孩子大便變稀不正常，要暫停增加，待恢復正常後再增加。另外，在炎熱的夏季和身體不好的情況下，不要新增輔食，以免孩子產生不適。

4、輔食宜在孩子吃奶前飢餓時新增，這樣孩子容易接受。隨著輔食的逐漸增加，可由每天代替半頓奶逐步過渡到代替一頓奶。

5、要注意衛生，嬰兒餐具要固定專用，除注意認真洗刷外，還要每日消毒。餵飯時，家長不用用嘴邊吹邊喂，更不要先在自己的嘴裡咀嚼後再吐餵給嬰兒。這種做法極不衛生，很容易把疾病傳染給孩子。

6、喂輔食時，要鍛鍊孩子逐步適應使用餐具，為以後獨立用餐具做好準備，一般6個月的嬰兒就可以自己拿勺往嘴裡放，7個月就可以用杯子或碗喝水了。

7、家長在喂嬰兒輔食時，要有耐心，還要想辦法讓孩子對食物產生興趣。

6個月寶寶食譜推薦

鴨梨粥：鴨梨1個洗淨切成薄片，去掉梨核放人砂鍋內，加入250毫升水，燒開後放人洗淨的大米1兩，熬製成熟即可。

蛋黃奶：將雞蛋煮老去殼，按需要量經細篩研入牛奶中，蛋黃富鐵質、磷質等，適用於六個月的嬰兒補充鐵質。

青菜粥：大米2小勺、水120毫升、過濾青菜心（菠菜、油菜、白菜等的菜葉）1小勺。把米洗乾淨加適量水泡1～2小時，然後用微火煮40～50分鐘，在停火之前加入過濾的青菜心，然後再煮10分鐘左右。

紫菜湯：20克左右的紫菜，洗淨，切碎，燒煮成湯，分次喂寶寶吃，紫菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵元素及碘、硒、鎂、鋅等微量元素，還有胡蘿蔔素、維生素B和C。

湯粥：大米2小匙，湯120毫升。把大米洗乾淨放在鍋內泡30分鐘，然後加湯（肉湯、菜湯、雞架湯、魚湯均可）煮，開鍋後再用微火煮爛。

米粉+瘦肉糜、魚泥、豬肝泥、雞肝泥。

6個月寶寶吃什麼水果

水果營養豐富，營養價值高，寶寶若適當食用，大有好處。那麼，6個月的寶寶能吃什麼水果？木瓜、蘋果、香蕉等都是不錯的選擇，媽媽們可以將這些水果製成水果泥餵給寶寶食用哦。下面一起來看看吧。

1、木瓜泥

材料：新鮮木瓜半隻

做法：先將木瓜用清水洗乾淨，切開外皮，將果肉中的籽去除；然後把果肉壓成泥狀就可以給小寶貝餵食了。

2、香蕉泥

材料：新鮮香蕉一個

做法：直接把香蕉的果肉壓成泥狀即可。

3、蘋果泥

材料：新鮮蘋果半個

做法：先將蘋果用清水洗乾淨，把外皮用刀削去，再將其中的籽去除乾淨；然後磨成泥狀給小寶貝餵食。

4、水蜜桃泥

材料：新鮮水蜜桃半個，選擇軟硬合適的

做法：先將桃用清水洗乾淨，把外皮用刀削去，然後磨成泥狀給小寶貝餵食。

6個月寶寶吃多少奶

6個月的寶寶雖然可以新增輔食了，但此時寶寶的主食仍應以乳類食品為主。那麼，6個月寶寶吃多少奶好？

A：對於6個月大的喝配方奶的寶寶而言，一天應最少喝500～600毫升嬰兒配方奶或2段配方奶，一直喝到1歲。待寶寶1歲以後，則建議每天至少喝350亳升奶（包括母乳、配方奶或牛奶）。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了，【貓小帥學漢字】應用，可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

故事閱讀配有動畫，比枯燥的識字紙牌更有吸引力，並且不用擔心孩子會誤吞卡牌造成危險。聽音選字，發音清晰標準，並且最重要的目前所有課程都完全免費，我家孩子一直在學，不會像之前其他應用一樣因後續收費導致學習中斷，讓孩子系統的學習我覺的是很重要的。

新增輔食後多久才能給寶寶吃肉？

2016《中國居民膳食指南》指出新增輔食的順序是：一般滿6個月給寶寶新增輔食，初期從富含鐵的米粉開始，然後是紅肉泥、蛋黃、肝泥、白肉泥...

意思是，寶寶在吃輔食後1個月左右就可以新增肉類了。

肉對寶寶有多重要？

1、補鐵，預防寶寶貧血

2、肉類的某些營養素，更容易吸收

很多寶媽都誤解了，以為肉類不好消化，營養不好被吸收，其實有時肉類的微量元素，比蔬果類的更好吸收。就像鋅，含量遠遠高於植物性食物，吸收率能在50%左右，而蔬菜中的鋅，吸收率只有10%-20%。

3、正常攝入油脂對寶寶很有好處

不要擔心寶寶吃一些肥肉，脂肪可是寶寶生長三大要素之一，寶寶攝入一定的脂肪，對TA的生長髮育很有幫助。如果輔食裡沒有油脂，會影響維生素的吸收，視覺的發育，甚至影響寶寶大腦的發育。

只要你做的夠細夠爛，就不用擔心寶寶的消化問題。

寶寶適合吃什麼肉？

常見的肉類食物新增，寶媽們可以參考以下順序：

7月齡時：開始新增紅肉（豬肉、牛肉、羊肉）、動物肝臟（豬肝、雞肝）；

8月齡時：新增禽肉類（雞肉、鴨肉）、三文魚、鱈魚；

9月齡時：新增蝦肉（不含龍蝦、小龍蝦）；

10月齡時：新增其它深海魚肉。

PS：魚、蝦類食物容易引發過敏，吃之前要先讓寶寶少量嘗試，觀察寶寶的反應，如果有過敏反應，應立即停止。

寶寶每天該吃多少肉？

根據中國營養學會編著的《中國居民膳食指南（2016）》，按照寶寶不同的年齡，建議肉類的攝入量為：

7~9個月的寶寶，肉禽魚每天吃夠50g,包含豬肝、雞肝的量；

10~12個月的寶寶，肉禽類每天吃夠50g，包含豬肝、雞肝的量；

1~2歲的寶寶，動物性食物每天吃夠100g。建議每月吃豬肝75g,或雞肝50g,每週吃1-2次即可；

2~3歲的寶寶，動物性食物每天吃夠50g~70g。建議每月吃豬肝75g,或雞肝50g,每週吃1-2次即可。

PS：豬肉、雞肉、羊肉、牛肉、肝類、魚類和蝦等要換著給寶寶吃，不要因為寶寶喜歡，就總吃這一種，保證營養的多樣性。

分享一個我家寶寶識字的經歷了，寶寶今年3歲了，開始讓他識字，認字。之前都是從淘寶購買一些帶圖的卡片和書本讓他認識，不過效果不明顯，花費大量時間，還容易損壞，而且寶寶什麼都想往嘴裡塞，有些比較小的拼圖什麼的，就怕寶寶吃了。

然後我下載了好多軟體讓寶寶學習，一開始是不錯，但是呢用到後面都要收費，價格還不便宜，頓時有種坑爹的感覺。

後來發現了一款APP【 貓小 帥學 漢 字】，真心推薦大家使用，裡面有很多的冒險故事，我家寶寶特別喜歡聽，平常特別好動的他，一看這個就安靜的聽故事。各種遊戲關卡讓寶寶重複學習漢字內容，加深記憶，讓我這個陪寶寶玩的麻麻都覺得好玩有趣。操作也很簡單，寶寶自己都能獨立操作。最最最重要的是這款軟體全部免費，免費，免費。

而且我們家鄉口音特別重，就怕寶寶跟著學以後改不了，要是上學了帶有這種濃厚的口音，肯定會被其他小朋友嘲笑。

寶寶現在特別愛學習，每天下班都纏著我給跟他互動，陪他一起玩裡面的遊戲，不僅學的快，還讓我這做麻麻的人也輕鬆了很多。