可能是以下幾種原因

一，思慮過度，暗耗心血，血不養神，心脾兩虛 失眠

二，心火上炎，心火亢盛，肝火上炎，肝火亢盛擾及神明，導致神不安，失眠

三，肝鬱，鬱而化火，擾及神明，導改神不安 失眠

四，驚恐傷腎，腎水不能上犯以制約心火，心火太旺 失眠

失眠有好多種，不能胡亂猜測。有生理性的，比如腦供血出問題，也有神經衰弱引起的，最好是檢查一下才能對症治療。

失眠，主要是兩個不通導致的

心脈不通暢

或者經脈堵塞了

除了做了手術開過刀的

很多人都是心脈不通導致的

負面情緒發生的時候

會有心塞心堵的感覺

其實，這就是心脈堵塞的徵兆

心脈堵塞，大腦供應養份不足

為了保證休眠時候不會損傷大腦

潛意識就只能讓保持清醒狀態

表現形式就是：失眠

因此，打通心脈

這才是康復失眠的根源

作者簡介：知名心理導師，著作《演戲心理學》

失眠康復案例1000人次

失眠又稱不寐，是由於情志，飲食內傷，病後及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠為特徵的一類病症，既可單獨作為疾病出現也可作為病狀繼發於其他疾病，是臨床常見多發病及症狀。如有需要調理 可以聯絡我幫你解決困擾

1、喝牛奶

　　牛奶中含有安神助眠的物質，所以喝牛奶可以起到治療失眠的作用，一般建議睡前喝一杯熱牛奶，能幫助人體更快的進入夢鄉。如果更年期女性出現失眠的症狀，不妨試試這種方法。

　　2、泡腳

　　泡腳不僅可以溫暖身體，還可以舒筋活血和舒緩情緒，因此，建議睡前泡一泡腳，能起到放鬆身心的作用，這樣就可以幫助睡眠了。

　　3、按摩

　　睡前按摩也能起到促進睡眠的作用，如果在按摩時，加入一些具有助眠功效的精油的話，效果會更好。建議睡前按摩太陽穴，效果是比較明顯的。

　　4、調節情緒

　　一些女性之所以會出現失眠的情況，其實和自身的情緒有關，比如緊張、不安、焦慮、抑鬱等不良情緒，就會影響睡眠。建議及時調整這些不良情緒，這樣才能促進睡眠。

中年婦女失眠，大部分是更年期綜合症，大腦神經功能紊亂引起。可用口服谷維素調節，但不可久服中病即止。同時用按摩百會四神聰，內外關，神門，足三里，三陰交，太沖，湧泉等穴。

感謝邀請，不甚榮幸！對於45歲的婦女失眠好幾天是怎麼回事？有什麼好的解決辦法嗎？這個問題是我的拿手好戲，有解決方法:首先，45歲的婦女是面臨絕經期階段，更是面臨因絕經導致的疾病高發期和精神干擾期！是危害中年婦女的一大健康殺手。那麼絕經又是怎麼回事呢？絕經是由於身體嚴重缺乏蛋白質，鈣，鐵，維生素所導致的子宮內膜無法分離脫落，身體器官組織發出的一個訊號，會有身體各種不適現象，如果不加緊調理，會出現記憶力減退，失眠，食慾下降等早衰症狀，是藥物無法解決的問題！建議補充蛋白質，維生素，鈣和鐵子葉酸！鈣在睡前增加劑量，基本在十天內就解決問題！如果喜歡請點贊關注。

很多原因能夠引起失眠，從具體什麼原因來分析過程非常複雜而且不容易確診，你可以透過中醫穴位來調理。常用的穴位就是，神門穴，內關穴，三陰交穴每個穴位按揉5次每次30秒即可。

失眠有很多原因，現在45歲的婦女可能由於新陳代謝降低及免疫力低下，有可能一些關節炎方面和缺鈣，骨質疏鬆慢性疾病造成的失眠。也有可能家庭問題造成的比如孩子、老公、婆婆這些瑣事都可能引起4婦女失眠。解決的方法是調整好心態保持積極快樂的心態，要對朋友，家庭，親戚朋友，都要有包容的心態。每天要有適當的有氧運動，比如散步，瑜伽，太極拳等都可以改善睡眠。平時膳食當中要補充足夠的營養食物要多樣化。睡前泡熱水腳，補充一杯熱牛奶還有聽聽輕音樂都能有助於改善睡眠。

對於45歲中年婦女來說失眠，一般多考慮為更年期導致的，從中醫理論上分析考慮有以下型別：

1、肝腎陰虛：頭暈耳鳴，心煩易怒，陣陣烘熱，腰膝痙軟，月經週期紊亂，經量或多或少或淋漓不斷，色鮮紅。

2、心腎不交、心腎兩虛：心悸，怔仲，虛煩不寐，潮熱盜汗，腰瘥腿軟，小便短赤。

3、腎陰陽俱虛：顴紅唇赤，虛煩少寐，潮熱盜汗，頭昏目眩，耳鳴心悸，敏感易怒，形寒肢冷，腰膝瘥軟，月經閉止，性慾減退等等。

調理與解決方法

可以飲用蜂王漿，蜂王漿主要針對失眠症狀。蜂王漿主要作用是提高人體免疫力，還可以配合吃點藥物飲品改善失眠，比如“棗椹安神口服液”;其中含有多種養心安神作用的中藥成分。