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跑馬有哪些注意事項
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  • 1 # 跑步時光機

    這個問題答案是肯定的,必然是命重要!生命彌足珍貴,因為它只有一次,唯一的一次;因為它永不會重來,因為它一旦失去,我們曾經所擁有的一切都將不復存在!不管在任何時候,牢記“生命第一”的準則!

    在生命面前,馬拉松算的了什麼?跑完這個馬拉松還有千千萬萬個馬拉松可以跑,這條命掛掉了,就再也沒有了!

    我們畢竟不是專業的運動員,沒必要為了完賽而拼命!就算你拼了命,把馬拉松跑了下來,此時的你把自己感動了,或許別人也會給你一些掌聲,但是過後呢?你啥也沒有了!

    印象最深刻的是在16年廈門海滄半馬,那時候我也在參賽,在那場比賽中有兩位跑者替跑,不幸猝死在賽道上!我覺得異常的可惜,為了一場馬拉松,把命都給跑沒了!你倒好,一切都解脫了,你留下的孩子,留下的家人該怎麼辦?這巨大的痛苦你又如何忍心讓你的家人來承擔呢?

    所以,在跑馬拉松的時候,一定要量力而行,一定要傾聽身體的聲音!一旦出現不適,請馬上停止跑步,放棄,也是一種勇氣!

    馬拉松有千千萬萬場,而生命只有一次,請珍惜你這唯一的生命!

  • 2 # 京城散客

    這個答案,只要有點常識的人,都知道誰重要。但是這個問題背後是反映了人們對跑馬拉松的認識問題!

    1,參加馬拉松主要目的是檢驗自己的運動能力和跑步水平!

    參加馬拉松可以說是很多跑步人的夢想和目標,但跑步絕不是為了跑馬拉松,是為了自己身體健康,提高生命質量。國家提倡全民運動,並允許舉辦馬拉松是倡導大家多運動,提高全民的身體素質。

    而真正能參加馬拉松的人一定是少數。因為一方面是因為能順利完成馬拉松是需要一定的跑步能力的鍛鍊,也需要正確的跑步技巧。所以這就要求參加馬拉松的人必須做好日常訓練和準備。

    2.生命重於一切,參加比賽賽更重要。

    參賽報名就證明自認為身體達到了完賽水平,但是,既便達到了完成馬拉松的能力,但由於身體生理期,運動能力調節、賽前準備等因素也可能導致無法完賽或者無法創造更好的成績。

    3,該退賽就退賽不恥辱,沒人在意你完成不完成,只有你在乎!

    4,前期訓練必領科學正確,循序漸進,按部就班!

    5,瞭解自己身體訊號,感覺不適果斷調節,不被外在因素干擾自己運動節奏,加油不是真讓你衝刺,是讓你堅持!

    命比一切都重要,死在跑馬路上,只有"馬拉松"一人揚名!加油,從日常開始!

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