至於嗎？孩子怎麼你了，雖然是有點累，但是做什麼不累，上班累不累，你老公在外面工作有沒有必須給人低頭的時候，有木有壓力大稱不下去的時候，這個世界很多人都累，帶孩子，孩子有沒有讓你開心的時候，生而為人，眾生皆苦 一點點事就不想活也不過是廢物

It is a terrible world,especially for a single mom.So,find a partner.

我已經生了兩個孩子，如果只是帶一個，而且不用去上班，我覺得得心應手，大把時間可以自配，如果是帶兩個孩子，那就很辛苦，幾乎是沒有時間做家務活了

理解你，我一個人帶孩子，得了嚴重的焦慮症，孩子不生病聽話我狀態很好，孩子有點不舒服我就瞎想，吃不下睡不著，還總是哭，脾氣不好，為了孩子我學會自我調節吧。終有出頭日的

讓老公帶，看看我吧，全職奶爸，不僅要帶娃，還要賺錢，還要輔導作業，現在也過的好好的。

瞭解了我的情況，你是不是感覺舒服多了？

一起努力吧！讓生活更美好。

一個人帶哇怎麼就活不下去呢，雖然不知道什麼原因，但，還是勸你，不要有這種愚蠢的想法，你是你娃的保護神，你給了他生命，再苦再累也要把他帶大，

我覺著，你一個人帶一個娃，應該還可以應付，就是辛苦點，我一個人帶兩個娃，大寶35個月，小寶兩個月，吃喝拉撒，洗衣做飯。趕上兒子在家，還得帶大寶出去玩。我仍然很開心，雖然累點，堅持三年就解放了。

我一人帶倆，沒什麼活不下去的，娃要是鬧 讓她們鬧，哭就自己哭夠了停，只要沒有危險，家裡隨便搞，亂點髒點不是事，等上幼兒園就慢慢步入正軌了。

調整心態，保持一個樂觀的心態，可以抽空讀讀育兒經、時間管理等書，相信對調整你的心態、增加你帶娃的樂趣都有幫助！

我一個人帶倆娃，孩子他爸基本顧不上管孩子，天天忙著賺錢。我感覺自己過的也挺好，，其實只要有錢花，就能過下去，神馬都是浮雲。

孩子越大父母才是越頭疼的，幾年以前一位跑保險的阿姨來家推銷業務，當時我孩子也才一歲多，她說看孩子的人是最幸福的，無憂無慮的，不像他，天天需要為了錢的事奔波，整日為了倆兒子的花費頭疼。說一些違背自己心意的話，有時候還被人討厭，被人拒絕，但為了賺錢，這些都得承受。

所以請你珍惜現在的日子，不要絕望，積極調整自己的心態，每個人都有每個人的不容易。

現在生活或多或少的都在給大家帶來壓力，尤其是兩個寶寶的家庭，更為嚴重的就是全職寶媽獨自帶兩個寶寶的家庭。寶媽們的身體和心理都在承受著巨大的壓力，而這種壓力如果不得到合適的釋放與排解將會帶來不可挽救的後果。

為什麼全職寶媽一個人帶兩個寶寶的壓力更大？

從三個方面分析可是會促使大家更瞭解寶媽的辛苦

第一個方面身體疲憊：我們每個人都有感覺疲憊的時候，尤其是當不能得到適當的休息，還要面對生活中的瑣事，而寶媽們不但要面對瑣事，還要在面對瑣事的同時時刻關注的孩子的“安全”。對於兩個孩子的寶媽就更難了，不但要隨時關注二寶的安全，還要安排好時間接送大寶,關注大寶的學習成績和身心健康。當所有的事情都壓在寶媽一個人身上，就相當於給了一個機器超負荷的工作，她的身體自然感覺到疲憊。第二個方面心理疲憊：人在疲憊的時候就容易產生消極的態度，而這種態度會讓人開始“胡思亂想”，對身邊的每個人包括她的孩子都帶著不滿的情緒。這種情緒像是肆意叢生的雜草，沒有規則和章法無限的蔓延，直到把健康的思想和樂觀的態度擠得沒有地方存放。第三個方面無人訴說：生活中我們遇到開心或者不開心的事，總想找個人一起分享。但是寶媽們的煩惱卻沒有人分擔，她們為了親情不想向父母訴說，也就是所謂的“報喜不報憂”。她們為了面子不想向朋友訴說，不想讓別人知道自己活得如此“狼狽”。她們為了不讓賺錢養家的丈夫擔心，或者長期得不到丈夫的理解也選擇了閉緊嘴巴。

這三種壓力，長期的圍繞在寶媽的身邊，像是病菌一樣肆意的侵蝕著寶媽的身體。沒有解藥和抗體，寶媽們只能選擇默默的獨自承受。“病菌”像是一種染料，從內心世界向現實生活蔓延傳播。

寶媽的壓力過大會給自己和孩子帶來哪些危害第一個危害：對寶媽的健康非常不利負面情緒的長期存在，會使體內的毒素堆積，壓制了體內興奮因子的濃度。從而誘發各種疾病。加拿大分泌學家漢斯。塞裡透過一系列動物實驗證明，壓力會誘發損害免疫系統完整性的各類疾病，比如病毒性疾病和腫瘤。第二個危害：對小寶不能做到有效的陪伴，導致身體和心靈不能得到良好的發育，致使孩子膽小，沒有安全感。第三個危害：對大寶的學習和生活習慣造成不利的影響，致使大寶厭學，討厭媽媽和小寶。也更可能使大寶產生“討好人”的性格。

一個不健康不快樂的寶媽沒有辦法把快樂和健康帶給她的孩子，孩子們反而成為了她情緒影響的最直接物件或者情緒發洩的物件。一個不快樂的寶媽沒有辦法快樂的陪伴她的孩子們成長，她對她們所做的事大多抱著不滿意和批評的態度。孩子們很難一個不健康的寶媽那裡得到完美的母愛。

有一次帶茂茂出門玩耍的時候，我們遇到了這樣的母子三人，母親帶著2個年齡相差不超過2歲的孩子玩耍，小寶始終不敢放開媽媽的手自己玩滑梯，而大寶卻隨便的到處玩耍。由於附近玩耍的孩子很多，母親不得不時刻關注和大寶別與其他小朋友發生矛盾或者受到傷害。母親轉身看不到大寶的身影，而小寶說什麼也不肯離開滑梯或者獨自玩耍，母親強行帶小寶厲害惹的小寶大哭，找到大寶以後母親對著獨自玩耍不知道發生了什麼的大寶吼了一遍又一遍。

面對小寶的哭鬧，大寶的無辜，母親默默的蹲了下來，把2個孩子都包在了懷裡。她們三個的背影很讓人心疼，但是我們卻沒有辦法提供幫助。

看到這裡作為讀者的你是不是也想起了自己陪伴孩子的畫面，其實明明可以做的更好但是總是沒有理由的莫名的火氣就來了。你時刻告訴自己對待孩子要付出愛和耐心，但是當事情同時發生的時候你是不是也無意的就傷害了自己的孩子。

根據這樣的情況我們必須拿出方法去解決它，不僅僅是幫助寶媽更快樂的帶好寶寶，還要幫助把不良的情緒都排解掉，從而達到事半功倍的效果。

我們先從寶媽的心理需求入手，學會做到五個方面從而達到不良情緒的排解，釋放，並且做到自己強大自己的內心。

第一個方法：找個人傾訴你的苦惱其實導致寶媽產生不良情緒的原因，不止是生活中的瑣事和孩子帶來的負擔，還有寶媽們不知道應該把自己的的遭遇像誰訴說，說給自己的父母怕父母為自己的擔心，說給朋友閨蜜怕別人笑話自己活得如此狼狽，說給丈夫和婆家人他們不但不理解反而可能會嫌棄自己矯情。寶媽們學著帶著小寶走出去，去一個人多的地方，一個有寶寶可以玩耍又可以與陌生人交談的地方，對於一個陌生人只要展開了話題，寶媽們就可以暢所欲言，在傾吐自己不快樂的同時，也可以聽聽別人的抱怨，或者學學別人怎麼快樂的帶孩子成長。第二個方面：做一次假想的戰鬥既然寶媽們有很多不滿，傾訴卻不能完全排解，為什麼不讓自己做一次“潑婦”，完成一次肆無忌憚的發洩。找一個大玩偶或者枕頭也可以，貼上你老公的照片，對著他講述你的不滿，你的疲憊，你內心的焦慮。可以想像他給自己找理由找藉口，但是你就是不想聽，你可以打他、罵他，肆無忌憚的揉虐他。直到你的內心得到舒緩和平靜，直到你覺得自己已經筋疲力盡，大汗淋漓。第三個方面：給心靈放個假，來一次心靈的旅遊。當你躺在床上準備休息的時候，放下你的孩子，你的煩惱。為自己做一次“白日夢”。可以是午後Sunny下與某人一起喝著茶或者咖啡;可以是一個有山有水的景點，沒有喧囂的人群，只有你安靜的欣賞著周邊的風景，享受微風和Sunny帶來的撫慰；亦或者大膽一點，幻想自己中了彩票的頭獎，你有保姆可以照顧孩子，而你需要做的是去選擇你想要的大房子，房間的佈局，陳設一切都按照你的想法。第四個方面：啟用身體裡快樂的細胞在你有時間看手機的時候，不要去看一些狗血的故事劇本，而是選擇一些隨時可以放下的簡短的笑話，或者搞笑的享受相聲小品。安靜你的心靈，哪怕只有短短的五分鐘，也要充分的利用起來，讓這五分鐘啟用你身體裡原有的快樂細胞，使他們健康的發展繁殖，不再受不良細胞的壓制。第五個方面：學會強大毛主席曾說過：困難就像彈簧，你弱它就強，你強它就弱。有些時候事情的本身其實沒有多難，讓我們覺得事情很難的是我們自己的內心態度，學會強大自己的內心，扛起自己應該盡到的責任和義務，別把本來就應該自己完成的事情推給別人，每個人都有自己生活中必須扮演的角色。如果你的丈夫努力的賺錢撐起家庭的開支，那麼你就有義務照顧好你的兩個孩子。從內心裡改變自己的想法，不要認為這些事情不應該是自己承擔，而是從內心接受它們，告訴自己這就是自己所扮演的角色的本職工作。沒有必要埋怨，沒有必要煩躁。只有內心裡接受了，並且真正的接受了才能讓自己從內心感覺輕鬆和快樂。

茂媽曾經也有過這樣的感覺，但是媽媽的話拯救了我，小的時候媽媽告訴叛逆的我，不管怎樣她都不會放棄我，既然是她把我帶到這個世界上，她就有責任和義務把我變得更好。她的拯救成就了今天的我。我在帶茂茂成長的時候也總是在內心裡這樣告訴自己，所以不管生活變得多麼艱難和困苦，我都有勇氣和資訊去面對。因為我從內心裡接受了這就是我所應該做的事情，是我所應該完成的任務。

別人可以交給你的是解決問題的辦法，而真正可以讓你以後的生活都那麼健康快樂的只要有你自己，學會讓自己強大，扛起自己應該承擔的責任，不需要去抱怨。總有人說你努力的樣子很美，可是一個一邊抱怨一邊努力的人其實並不美，真正美的是帶著美好的願望和憧憬，面帶微笑的努力的人，才是真正美麗的人。

說完寶媽的情緒排解和強大內心以後，就要開始為寶媽的以後的生活出謀劃策，針對我們兩個愛添麻煩的小可愛給出意見和建議。

兩個寶寶的媽媽，最長時間面對的就應該是還在牙牙學語、蹣跚學步的小寶，小寶是不是好帶，應該怎麼帶，決定了寶媽能否在白天有愉快的心情和安靜做家務的時間。

第一點：媽媽在陪伴小寶的時候要做到高效陪伴所謂的高效陪伴，就是把一顆心完整的放在孩子身上，時刻關注著孩子的需求，做到你的每分每秒都是在進行有效的知識和素養的傳遞。不論是全職寶媽還是上班族的寶媽都不可能做到始終如一的關注，與其每天心不甘情不願的拿著手機放任孩子自己孤單的玩耍不如每天花費3到4個小時的時間全心全意的陪伴。在這個時間中，可以選擇教寶寶玩遊戲，玩玩具，讀繪本。只要你的一顆心都在孩子身上做什麼都可以，不要以為孩子小就不會感受到，其實他們心裡很明白你在幹什麼，只是從最開始的表達需求得不到迴應和關注變成了不再表達而已。第二點：從小遊戲中為小寶建立安全感和單獨相處的能力捉迷藏是一個最簡單的遊戲，當我們在自己家的房子裡帶著寶寶捉迷藏，不但可以讓寶寶熟悉自己家裡的環境，還可以幫助寶寶建立安全感。當媽媽們藏起來的時候記得要故意漏出破綻，如果寶寶不能發現媽媽們的破綻，媽媽應該用聲音引導孩子找到自己，從而讓寶寶在遊戲中瞭解到即使媽媽不見了也可以被寶寶找到的。當寶寶藏起來的時候，媽媽們要做到假裝找不到，刻意的拉長寶寶單獨相處的時間。媽媽們透過說話告訴寶寶，你一直在找他，這是一種安撫，不會讓寶寶覺得無聊或者害怕。第三點：教會寶寶玩玩具媽媽們總是給寶寶買很多玩具，買回來就丟給寶寶，讓寶寶自己去研究玩具的玩法，其實這是一個很錯誤的做法，如果沒有家人的適當引導，寶寶很難發現玩具的樂趣，也就對玩具沒有興趣，這也是為什麼寶寶總對生活用品感興趣的原因，因為他們看到的就是家人在使用生活用品，他們知道了使用方法也，明白了其中的道理才會產生興趣。當寶寶對玩具產生興趣的時候，他們對媽媽的需求就在減弱，他們開始明白其實能帶來歡樂和陪伴的並不只有寶媽，還有很多有趣好玩的事情。第四點：寶寶可以看動畫片動畫片並不是什麼洪水猛獸，既然動畫片能在我們這樣強大的注意發展和孩子教育的國家一直存在，那就證明它的存在有它的道理。由於寶寶年齡較小，眼睛和視力都沒有完全發育成熟，所以媽媽們要注意嚴格控制寶寶看動畫片的時間，嚴格控制寶寶看動畫片的時間（沒有輸入錯誤，重要的事情說兩遍）。第五點：養成睡午覺的習慣，讓媽媽們有中場休息的時間不管是成人還是孩子，都不具備連續十幾個小時工作、學習或者玩耍的體力，媽媽們需要中場休息，寶寶們也需要中場休息。有一些媽媽會說，睡午覺會影響孩子晚上的睡眠質量，或者說自己的寶寶精神狀態很好完全沒有睡午覺的想法和需要，其實媽媽們只是沒有準確的捕捉到孩子要睡覺的資訊。如果我們把寶寶比喻成一塊電池，那麼他總有需要充電的時候，而充電的前提就是耗電，只有有效的耗電，才能讓寶寶需要充電。透過全心全意的陪伴和寶寶的獨立相處玩耍，消耗寶寶的電量，在寶寶出現有揉眼睛，發呆，情緒急躁的時候，就是寶寶需要充電休息的時候。這個時候媽媽們要馬上為寶寶創造一個睡覺的環境。如果你錯過了一個寶寶需要睡覺的資訊，那麼下一個來的時候不知道要過多久，甚至到晚上才會出現。

每天上午茂媽都會用兩個小時以上的時間來全心全意的陪伴茂茂，不管是遊戲或者玩具，甚至為了寶寶睡午覺而帶著茂茂“奔跑”。也許會是一盆溫水，揚起快樂的水花，也許會是一把手槍，一邊喊著biubiubiu 一邊閃躲追逐，或者是到外面找一個沙坑，一個滑梯。

媽媽們要學會在陪伴寶寶的同時，為自己“偷”一點時間，有了之前的高效陪伴以後，就可以讓寶寶獨自玩一會遊戲或者看一會動畫片，如果寶寶能睡一到兩個小時的午覺那媽媽們就 可以得到更好的休息與心態的調整，才可以在下午到晚間的時候有一個良好的心情和體力來陪伴寶寶。

解決完小寶的問題，我們繼續說說大寶。大寶在家庭中的感受和做法十分重要，只他們覺得“滿足”，大寶們才會在適當的時候給寶媽施以援手。

第一點：如何應對大寶的學習和功課每個上學孩子的成績，都是父母第一個擔心的事情，而輔導孩子做功課也成了家長們最難的事情。與其每天坐在旁邊看著孩子，讓孩子緊張到心驚膽戰，不如放開手，告訴孩子媽媽相信你今天可以自己完成作業，等你做完以後再檢查幫你改錯。如果你做完的早，錯誤少就可以省下很大一部分時間做你喜歡做的事情。給孩子信心和誘導，讓孩子養成自己學習和寫作業的習慣。試想一下，你坐在孩子的旁邊，虎視眈眈的看著孩子，每發現一個錯誤或者不工整的地方，就開始指責、批評，甚至到責罵或者忍不住動手打孩子。這樣的情況你難受，孩子也難受，在你的監視下孩子總覺得緊張，本來會的東西也會被忘在腦後，一遍一遍的干擾孩子自己學習的節奏很可能會讓孩子產生厭學的態度。第二點：肯定孩子的付出和努力不管是在學習上還是生活上，只要孩子有進步或者良好的表現，就要及時給予孩子肯定，也許他做的並沒有別人家的孩子那麼好，但是他努力的在超越昨天的自己，這就是一個良好的開始。當大寶主動或者被動的照顧小寶的以後，媽媽們都應該對大寶進行表揚和感謝。讓孩子感受到被認可的快樂，讓他們在生活中學會感恩。一個懂得自己獲取快樂，並且擁有一顆感恩的心的孩子，始終做不到一個壞孩子。他們會在生活中帶著Sunny，帶著快樂和感恩的種子成長，也許他們的學習並不能做到優秀，但是他們的心靈是健康的，是勇往直前和值得讚揚的。第三點:給孩子一個傾訴和表達的機會當你發現你的孩子在某一天進門悶悶不樂的時候，請給孩子一個擁抱。請親切的問他，我的寶貝今天有什麼不開心的事情發生麼，它令你難過了。當你發現你的孩子在某一天進門興高采烈的時候，請你回以溫暖的微笑。請親切的問他，我的寶貝今天有什麼快樂的事情發生麼？它讓你的笑容都寫在臉上了。請與你的孩子面對面的坐下來，分享他們的快樂和悲傷，即使他們只是孩子，他們也有和大人一樣需要分享的需求。當你這樣做了，不僅促進了與孩子的感情，也是在培養孩子的語言表達能力。一個孩子智力發展的基礎就是語言的能力。第四點：培養大寶與小寶的親情關係當你處理完一天的瑣事準備入睡，可以請求大寶分享他今天的見聞，也可以請他幫忙講一個睡前故事，或者唱幾首兒歌。這不僅是對大寶的鍛鍊，也是讓小寶感受姐姐的“愛”的最好機會。睡覺之前做到互相擁抱，並且親吻孩子的額頭，把冰冷的用嘴巴說的愛變成實際的行動。給大寶和小寶增加互動的機會，讓孩子們自己學會有愛的相處，才能讓大寶在學會了照顧小寶的同時培養愛心和耐心的。

在茂媽身邊有這樣一對姐弟，弟弟在家裡最聽姐姐的話，他把姐姐當成他最親的人和最親的榜樣，而姐姐即使在玩耍的時候也能時刻的關注弟弟。在一次孩子們玩耍的時候，弟弟被人推倒了，閒聊的大人們沒有發現，是姐姐第一個衝到弟弟身邊，她把弟弟摟在懷裡，衝著推倒弟弟的孩子喊，你幹嘛，你再敢欺負我弟弟信不信我打你。姐姐在面對推倒弟弟的孩子家長時沒有絲毫的退縮和膽怯，倒是像極了一直充滿鬥志的小雞。與他們相伴回小區的路上，在過馬路的時候，姐姐蹲下了較小的身體，告訴弟弟，爬上來，姐姐帶你過馬路。而茂媽能說的只有一句：孩子你真棒。

與其羨慕別人，不如把自己的孩子教的比他們更好。作為母親，全世界最偉大的“職業”，我們應該把自己最好的一面呈現在孩子面前，為他們做好榜樣，引導他們朝著健康幸福的方向發展。只要找對了方法不管是學習還是生活大寶都將成為你最得力的助手。

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