首先，現在很多孩子玩手機也是由於父母的管教不嚴格，一步步慣起來的。所以父母應該管好自己的手機，同時也應該充分發揮自己的模範帶頭作用，不能自己整天玩手機，更不能在孩子面前整天拿著手機去玩。

其次，應該多和孩子參加一些興趣活動讓孩子把時間充分利用起來，多去結交一些小朋友。和同齡孩子在一塊玩，他們會學到更多的東西，也不會把時間放在玩手機上面。

關於孩子的視力保護，可以讓孩子經常做做眼保健操，由此可以有效防止晶狀體出現變形，這樣可以在一定程度上降低近視的機率。再就是孩子在長時間看書或者是看電視之後，要帶孩子多去看看綠色的植物，也可以多看看遠方，這樣可以緩解眼部疲勞。對保護視力也有很大的作用。

現在大家對於這兩個問題應該都有了更多的瞭解，希望大家能夠以此為結尾。

小孩愛玩手機，家長不要強令小朋友不玩。建議可以跟小朋友約定每天玩手機的時間，比如半小時。這樣小朋友不會有強烈的牴觸情緒，還能朋友守規矩的習慣。

為了讓孩子擺脫手機，擁有健康的身體，我有著自己的見解: 一、可刪除手機裡過多的遊戲和影片軟體。即使孩子拿到手機玩，裡面的內容少了，趣味性東西沒了，孩子自然對手機不感興趣。 二、家長可以多帶孩子出去玩。由於孩子對新 鮮的事物特別感興趣，出去玩會吸引他們的注意力，這是個不錯的選擇。 三、和孩子約定時間限度，並堅決執行。 四、家長是孩子的榜樣，一定要以身作則。家長在孩子的面前儘量不要打遊戲，看影片。 如何保護孩子的視力？

1、孩子看書時一定要光線充足，看書時的姿勢要端正，距離要適宜，不可彎腰駝背。 2、看書的時間不宜太長，30分鐘休息一次，休息時多多眺望遠方，以免眼睛疲勞。 3、定時定點到醫院做視力檢查。

隨著智慧手機的普及,手機從最初單純的通訊產品,逐漸成為人們生活中形影不離的必需品。相信很多家長都會對一件事情深有同感——孩子只要一有時間就會鬧著要玩手機、電腦。5歲的孩子可能比我們還了解怎麼使用手機。雖然現在手機給人們帶來了便利，但小孩長期玩手機也會影響心身健康，對小孩子的視力也非常不好。

如何改掉小孩子玩手機的壞習慣呢？

1. 樹立好榜樣

小孩子容易模仿大人，有樣學樣，如果在他們身邊的大人，無論何時何地都玩手機，這將會影響到他們，他們也學著玩手機。

2.設定手機鎖

大人不用用機的時候，應該設定密碼鎖，這樣小孩拿到你的手機也玩不了了，即在你沒有留意到時候，也可以控制他們。

3.保管好手機

如果你有不喜歡帶手機的習慣，你可以把手機藏起來，不要讓小孩子發現，除非他們真的要玩的時候，你再去拿給他們玩一下。

4.培養其他興趣

如果小孩子天天在家裡，沒有其他東西學習或娛樂，只要閒下來他肯定會想著玩手機，這個時候，你就可以培養他其他的愛好和興趣，讓他從手機上轉移。

5.不要用手機作為獎勵

很多家長有一個共同的誤區，就是小朋友完成了作業，或拿了名次等等，家長就會拿手機給他們玩作為獎勵，其實這樣做是不對的，久而久之，小朋友就會把玩手機當成是一種至高無上的東西，一心期待的東西。

保護小孩視力的方法：

1.光線要充足

舒適的光線，可以得到良好的視覺享受，光線過強或過暗都會給眼睛帶來不良的影響。因此小孩子平常看書的書桌應有邊燈裝置，其目的在於減少反光，以降低對眼睛的傷害。

2.做眼保健操

透過按摩眼部周圍各穴位和肌肉，刺激神經末梢，增加眼部周圍組織血液迴圈，調節眼的新陳代謝，從而達到消除疲勞，增強視力，預防近視的目的。

3. 坐姿要端正

不要彎腰駝背，或趴在桌上看書，更不能躺在床上，側著身看書。眼與書本、手機的距離應保持30—35釐米，身體與課桌保持大約10釐米的距離，書本與課桌的角度要保持在30—45度。

4.保證睡眠

睡眠不足會導致眼睛結膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼痠痛等結膜、角膜炎症，容易身體疲勞，造成假性近視的可能性大增。

5. 多吃含葉黃素的食物

葉黃素具有保護視力，緩解視疲勞，改善眼睛乾澀等功效。日常可以吃多玉米、獼猴桃、花椰菜等富含葉黃素的食物。也可以吃一些葉黃素的保健品如湯臣倍健藍莓葉黃素。

小孩子愛玩手機是一個很不好的習慣，家長平時一定要多加督促，多點提醒孩子注意用眼哦！