博士作為一名2年魔齡的“前輩”，我有必要和你說：1分鐘還不適合學習CFOP你現在首先應該學OLL21~27（7種十字），然後再自己創造F2L（是自己創造！這有助於你以後學習F2L），之後轉向PLL的全部學習，然後回頭看看自己F2L中有什麼不足的，學學正統的F2L，最後完成OLL剩餘的學習（可以成對地學習，這樣有助於記憶）
這個過渡階段我沒有提到十字，因為十字屬於基礎，自己學習就好了。完成這個過渡階段就可以達到30~40s的水平，CFOP完成後，開始四向、非標之類的吧，祝你成功！
延展回答：
Cross：我們應該改變以往一塊一塊地復原十字架的方法，而是要把握整體，一更少的步驟復原。要做到這一點不容易，但我們可以慢慢地來。首先每個兩塊一起解決，思考最簡步驟，在4步內復原這兩個塊，接著復原剩下的兩個塊，也要儘量以更少的步驟復原。然後慢慢地提升，三個塊一起解決，到最後能6步內復原十字架，盲擰十字架。看一看張砷鎵的《十字天書》，應該對你有啟發，一定要有耐心哦。
2.F2L：在層先法中，這一步是分為角塊與稜塊兩步解決的，而CFOP法中是先將稜角塊合併，再歸位。在學習F2L時，我們先掌握基本形態，當遇到其他情況時，在不打亂已復原的稜角塊的前提下，嘗試各種步驟將它轉化為基本形態，標準處理方法可以之後學習，但必須學，因為它更順手。這一步是CFOP法中最難的一步，情況十分多，你不能拘泥於公式，要會靈活變通。建議首先學習這一步，許多用CFOP法的魔友都會在這一步花掉一半甚至更多的時間。下面獻上公式表一張↓
3.OLL：先學習七個十字架公式，當遇到其他情況時用公式F R U R" U" F與f R U R" U" f"轉換為十字架，然後用這七個公式解決。之後學習比較難處理為十字架的情況與常見的情況。公式表在下↓
4.PLL：與OLL相似，先學習稜塊交換的4個公式，遇到其他情況用三角交換公式處理，然後用這四個公式解決。之後學習需要用兩次三角交換公式才能處理的情況與常見情況。公式表↓
5.手法：要訓練迅速的手法，每個公式要在2s內完成。心急吃不了熱豆腐，在練習公式時不能急躁，先慢慢來，但不能停頓，堅持不斷練習，這樣用公式的速度就能水到渠成。還有，要選擇適合自己的公式，CFOP法中某些情況有不同的公式，你要選擇你覺得最順手的一個。例如，魔方樂園與魔方小站中CFOP法教程中的公式就有不同，大家可以擇優而用。Gan的CFOP手法↓
博士作為一名2年魔齡的“前輩”，我有必要和你說：1分鐘還不適合學習CFOP你現在首先應該學OLL21~27（7種十字），然後再自己創造F2L（是自己創造！這有助於你以後學習F2L），之後轉向PLL的全部學習，然後回頭看看自己F2L中有什麼不足的，學學正統的F2L，最後完成OLL剩餘的學習（可以成對地學習，這樣有助於記憶）
這個過渡階段我沒有提到十字，因為十字屬於基礎，自己學習就好了。完成這個過渡階段就可以達到30~40s的水平，CFOP完成後，開始四向、非標之類的吧，祝你成功！
延展回答：
Cross：我們應該改變以往一塊一塊地復原十字架的方法，而是要把握整體，一更少的步驟復原。要做到這一點不容易，但我們可以慢慢地來。首先每個兩塊一起解決，思考最簡步驟，在4步內復原這兩個塊，接著復原剩下的兩個塊，也要儘量以更少的步驟復原。然後慢慢地提升，三個塊一起解決，到最後能6步內復原十字架，盲擰十字架。看一看張砷鎵的《十字天書》，應該對你有啟發，一定要有耐心哦。
2.F2L：在層先法中，這一步是分為角塊與稜塊兩步解決的，而CFOP法中是先將稜角塊合併，再歸位。在學習F2L時，我們先掌握基本形態，當遇到其他情況時，在不打亂已復原的稜角塊的前提下，嘗試各種步驟將它轉化為基本形態，標準處理方法可以之後學習，但必須學，因為它更順手。這一步是CFOP法中最難的一步，情況十分多，你不能拘泥於公式，要會靈活變通。建議首先學習這一步，許多用CFOP法的魔友都會在這一步花掉一半甚至更多的時間。下面獻上公式表一張↓
3.OLL：先學習七個十字架公式，當遇到其他情況時用公式F R U R" U" F與f R U R" U" f"轉換為十字架，然後用這七個公式解決。之後學習比較難處理為十字架的情況與常見的情況。公式表在下↓
4.PLL：與OLL相似，先學習稜塊交換的4個公式，遇到其他情況用三角交換公式處理，然後用這四個公式解決。之後學習需要用兩次三角交換公式才能處理的情況與常見情況。公式表↓
5.手法：要訓練迅速的手法，每個公式要在2s內完成。心急吃不了熱豆腐，在練習公式時不能急躁，先慢慢來，但不能停頓，堅持不斷練習，這樣用公式的速度就能水到渠成。還有，要選擇適合自己的公式，CFOP法中某些情況有不同的公式，你要選擇你覺得最順手的一個。例如，魔方樂園與魔方小站中CFOP法教程中的公式就有不同，大家可以擇優而用。Gan的CFOP手法↓