根據我手機螢幕使用資料顯示，我每天使用手機的時間竟然長達4～6小時。這個資料讓我有點驚訝，比起閱讀，每天早上看報，自己晚上睡前的小說時間，往多了說也才兩小時不到點。這讓我反思為何玩手機的時間如此之久。隨著科技發展迅速，手機涵蓋了太多太多功能了，以往做不到的事情都變成了現實。手機購買商品、支付、查詢資料的便捷使得我們不得不依賴手機。我們在信賴的同時應該注意好“適度”。過度使用手機對眼睛，頸椎都是具有很大的傷害的。在手機娛樂的同時，記得常常放下手機，多讀些書，增長閱歷，對身體也沒太大的壞處，但是要謹記適度用眼。

每天用手機時間很長，最少4個小時，基本不看影片和遊戲，讀書最少一個小時，在陪孩子伴讀中，自己也靜下心來讀讀書

我平均每天看手機時間整合一下的話，大概在5個小時左右，這五個小時裡面，大部分都是工作時間用，佔三個多小時，剩下的可能會看一點新聞，相對來說，已經很少了，因為多的話我是真感覺沒意思

讀書的話，如果讀到自己喜歡看的書，我會花很多的時間去看，可能會一下子看完，如果不是自己特別喜歡的，會保持每天兩個小時左右的時間，看的內容比較雜，各種書都看，小說，雜誌，報紙等

最後總結一下，隨著5G的來臨，電子裝置人工智慧會越來越佔據我們的生活，我想說的是，不管到什麼時候，閱讀一定不能丟，紙質的東西在一定程度上是這些無法替代的！

每天看手機六個小時，因為設定了健康使用手機，到點了自動斷網。

讀書的時間可能不到一個小時，說出來都覺得慚愧。其實自己挺喜歡看書的，買了好多文學方面的書，奈何還是抵擋不住手機的誘惑。

慚愧奧。

作為一名大學生，我每天在手機上的時間我之前用軟體測試過，大概是在5到6個小時左右。在一開始看到這些資料的時候，我很驚訝也很自責，難怪我天天嚷著時間不夠用，原來我明天有四分之一的時間都花在看手機上了。

於是，我想要改變這種現狀，制定計劃，每天控制玩手機的時間。但是執行了幾天之後，我發現效果並不是很好，每天在手機上花的時間還是至少5個小時。

我開始重新審視這個問題，開始記錄我一天在手機上花5個小時到底幹了啥。在記錄中我才發現每天在手機上花5個小時是很正常的一件事情。不管是聊天、學習、看劇還是買東西等，我把這些生活中的必須品，通通都搬運到手機上來了。

以前的聊天，可能是兩個人面對面聊，或者是一群人在會議室裡面討論。但是，現在大部分的聊天都是透過QQ、微信等社交平臺用手機完成。從書本上學習是最常用的學習方式，但不可否認的是近幾年來透過網路來學習已經已經成為了越來越多人的選擇，對於一名大學生來說更是如此，網路課堂、名師網路直播、pdf、文件、電子書等等，無一不成為現在學習的一種重要途徑，而手機最為生活中最常用的網路載體，在手機上學習也成為了必不可少的一部分。還有很多很多方面，我就不一一敘述了。

所以，我們應該認識到，不是說為什麼現在在手機上花的時間長了，而是手機的功能越來越強大了，我們把生活中其他地方需要花費的時間轉移到了手機上了，每天看手機的時間長也就是正常現象了。

不知道什麼時候開始手機上突然多了一個“螢幕使用時間”。我平均每天螢幕使用時間大概是“6小時30分鐘”，當我看到這個時間的時候，嘴裡默唸著“我近視我活該”。一天24小時，平均睡眠8小時、一天三頓飯連吃帶做3個小時、陪小朋友午休2個小時；剩餘時間就是陪小朋友玩耍和做一些家務。剔出做家務我感覺我陪伴孩子的質量並不高。經常用繪本及電視就把孩子打發了！臨睡前看看今天的螢幕使用時間，懊惱自己一天淨抱著手機了，下定決心明天一定少看手機。結果第二天一早又從床頭拿起手機，不知不覺半個小時就過去了。到底是手機離不開我們，還是我們離不開手機。曾經看到過一幅漫畫，很諷刺。我們現在和一百年前的吸毒沒有什麼區別。

越來越多的人感嘆，自己做事的時候注意力不集中，總感覺不能按時完成預期的事。這是為什麼呢？有研究表明，目前很多人存在手機依賴症，尤其是年輕人居多。我們到底用手機幹什麼了？怎麼會浪費了那麼多時間呢？網上的資訊太多太雜，刷朋友圈、刷微博、QQ空間、各大新聞和搞笑段子，時間就在無形中溜走了。此外，晚上睡覺之前，躺在床上看手機，也會佔用睡覺時間，影響到第二天的複習狀態。就算是我們不去追劇，不看娛樂綜藝節目，時間也會佔用很多在看手機上，當然複習也就被耽誤了。少看手機多看書，最好不帶手機進自習室！手機給我們帶來便利的同時，也佔用了太多的學習時間。考研複習備考的期間，一定要少看手機多看書。總是忍不住過幾分鐘就要看一眼手機的同學，一定要記得關機。實在是控制不住自己的同學，買個手錶吧，把手機放在宿舍就好。你可能會藉口說，不看手機心不安，萬一別人找你有急事怎麼辦？想多了，這個世界沒有你，依然精彩。但是，如果你荒廢了寶貴的複習時間，恐怕你的世界不是那麼精彩了吧！真正想要在考研中取勝的同學，一定是有舍有得的人，知道自己在正確的時間段做什麼事才是正確的。如果非要用一個形象的比喻，迷戀手機的人，很像當年吸食鴉片的人，不能自拔。但凡在各大社交平臺頻繁更新動態的人，都是必須把手機放在宿舍了。真心是覺得時間不夠用了，眼看就要到暑期強化複習了，是時候重新規劃一下自己的複習時間了。加油，把手機放在宿舍，聽起來好像是很殘酷，但是等你拿到研究生錄取通知書的那一刻，你一定贊同這個偉大的決定！