洗完澡喝牛奶對人體是有好處的。　　洗完澡會又累又渴，喝點牛奶即解渴，又寧神，而且在睡覺前喝的話還有助睡眠，還有美容的功效。　　

1．牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。　　

2．牛奶中的酪氨酸能促進血清素大量增長。　　3.牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。　　4．牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。　　5．牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。　　6．牛奶中的鋅能使傷口更快癒合。　　7．牛奶中的維生素B能提高視力。　　8．常喝牛奶能預防動脈硬化。　　9．牛奶含鈣量高，吸收好。　　10．睡前喝牛奶能幫助睡眠。　　11.牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容。　　12．牛奶含有鈣、維生素、乳鐵蛋白和共軛亞油酸等多種抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。　　13．牛奶中富含維生素A，可以防止面板乾燥及暗沉，使面板白皙，有光澤。　　14．牛奶中含有大量的B2，可以促進面板的新陳代謝。　　15．牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕。　　16．牛奶能為面板提供封閉性油脂，形成薄膜以防面板水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證面板的光滑潤澤。　　17．牛奶中的一些物質對中老年男子有保護作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發生率也較少。　　18．牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，孕婦應多喝牛奶，絕經期前後的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質流失。