六個月的寶寶可以吃一些輔食了，這些輔食一般是以米粉為主，一定要保持食物無油，無鹽，無糖，沒有額外新增的味道，保持食物的本身的香味兒。

給六個月的寶寶新增輔食，一定要注意量和時間，寶寶剛開始新增輔食的時候一定要少量定時，而且輔食之所以稱為輔食，就一定要寶寶的主食還是奶，母乳最好。

新增輔食的時候一定要注意一點點增加，第一次只增加一種新食物，而且第一次一定要吃少量的，吃完以後觀察孩子有沒有過敏反應，沒有反應的話，第二天再多增加一點點，觀察還有沒有反應，再逐漸增加。如果孩子有過敏反應的話，馬上停止。當第一種食物確定沒有過敏反應的時候，過一星期就可以增加第二種食物了，也是遵循增加第一種食物的方式，逐漸觀察孩子的過敏反應。

其實寶寶在四個月的時候就可以陸續新增些輔食了，但是敏感的家長會在寶寶6個月的時候給寶寶新增輔食。

剛剛給孩子新增輔食，大家往往會選擇不易過敏的食物。建議寶媽買一個輔食機，用起來真的很方便，蒸榨汁一體的。開始的時候我給寶寶將地瓜、紫薯、山藥切成塊，在輔食機上蒸煮後，再攪拌成泥，純天然有營養，寶寶也願意吃！

如果寶媽想給寶寶吃水果，建議寶媽可以將水果榨成汁後，新增點水稀釋一下，寶寶的胃畢竟很敏感，希望對寶媽有用！

6個月的寶寶正是開始新增輔食的最佳時間。

我們老一輩人傳給我們的經驗新增輔食從雞蛋黃開始，但是其實雞蛋黃蛋白質含量很高，很多寶寶特別容易對它過敏；

所以最佳的輔食是營養米粉，米粉的營養成分比雞蛋黃更加豐富，而且也非常安全，幾乎不會引起過敏。

新增輔食後，有的寶寶容易便秘，所以還要適當新增一些菜泥，增加寶寶纖維素的攝入，以防止便秘。

當然6個月新增輔食只是一個相對的時間，具體的情況還要根據自己家寶寶的情況，也可以早一些，比如當寶寶看到大人進食時，非常感興趣，經常咂巴嘴，說明寶寶開始有了進食的慾望，也可以嘗試新增輔食了，但最早不能早於四個半月。

總之，6個月是寶寶的味覺敏感期，一定不能錯過，以便造成寶寶以後厭食、偏食的問題。

1,米粉 選一款自己中意的，按照說明操作。開始孩子即便只吃兩口也不要著急，不要總怕孩子吃不飽。

2,蛋黃 因為怕過敏多數都是先新增蛋黃，孩子大點再慢慢新增蛋白。我開始怕孩子噎著都是加一點點水兌給孩子吃的。

3,菜泥 把青菜燙熟後用料理機打成汁。根莖類的如山藥，土豆，紅薯蒸熟後再碾碎了吃。

4,水果 水果做成水果泥，容易致過敏的芒果獼猴桃什麼的先彆著急加。

新增原則就是一次新增一種，少量逐步新增，輔食新增最好在上午，方便觀察過敏情況。

祝寶寶能夠健康成長！

六個月的寶寶可是適量新增輔食了，可是對於新手媽媽來說有點手足無措，不知道該給寶寶吃什麼輔食。下面我給大家介紹幾種寶寶輔食，希望對大家有幫助！

1.米粉，最簡單的輔食，孕嬰店就有賣，溫水攪拌成糊狀就可以了！懶媽媽的首選

2.蒸蛋羹，生蛋黃一個，放碗裡攪開，加蛋黃2倍的水，碗上蓋上一層保鮮膜（以免蒸出的蛋羹有孔），放入開水鍋裡蒸，五六分鐘即可，蒸好後可以適量給寶寶滴些香油。

3.土豆山藥泥，有利於寶寶脾胃消化吸收，土豆山藥適量，去皮，切成一釐米左右的薄片，放在鍋上蒸，蒸熟後搗爛成泥，直接餵給寶寶吃就可以了。

4.蒸蘋果泥，蘋果洗淨，切成薄片，放鍋蒸，蒸熟後搗成泥餵給寶寶吃，補充維生素，同時，對治療寶寶拉肚子特別好

我家寶寶10個月啦，新增輔食的過程看起來簡單，回想起來真是各種彎彎繞繞，必須分享一下！

我們是4個多月就開始少量新增輔食了，因為自己是營養師，中間好歹少走了一些彎路。

輔食的新增一定要合理，既有一定的原則，一定的順序，又要因人而異。我的原則是這樣的：

1、我們是混合餵養的，但是不管吃母乳還是吃牛奶，寶寶的主食仍以乳類為食品為主，代乳食品只能作為一種試喂品讓寶寶練習吃哦！

PS : 很多媽媽不太關注寶寶的體重，我每隔10天會給寶寶稱一次體重，記錄下來，如果體重增加不理想，奶量就要30ml為單位慢慢往上加。

2、4－6個月的寶寶新增的第一款輔食必須是鐵強化的米粉，牌子不限，但是一定要是鐵強化的哦！因為這個時候寶貝的造血功能比較強，但是從母體中帶出的鐵元素已經消耗得所剩無幾啦，所以必須吃點鐵強化的米粉，為什麼是米粉涅？米粉中的蛋白質比較少，不容易引起過敏，且最開始新增的是比較精細的米粉。

3、寶寶6個月多半開始會出牙，消化功能也逐漸增強，可以給他新增一些半固體的食物，如米粥或麵條。我們每天只加一次，因為粥的營養價值與牛奶、人奶相比要低得多，米粥中還缺少寶寶生長所必需的動物蛋白，所以我每次會放點乳鐵蛋白進去，攪勻後給寶寶吃。偶爾啃點不會輕易咬斷的固體食物，有利於乳牙的萌出，也可鍛鍊咀嚼功能,為以後吃普通飯食做準備呢！

另外，給其他月齡的寶媽們提點輔食小建議：

2-3個月：菜水、果水（汁）、米湯。 　　 　　

4-5個月：雞蛋黃、米粉或代乳粉、菜粉、魚泥、水果泥（用小勺刮蘋果吃也行） 　　 　　

6-8個月：雞蛋、稠粥或爛麵條、魚泥、瘦肉末、豆腐 、餅乾或饅頭片、小塊的水果、碎菜 　　 　　

9-12個月：雞蛋、軟飯、小餃子或小餛飩、碎肉、碎菜、豆製品、小塊蔬菜。 　　 　　

寶貝4-6個月可以單純只吃母乳（魚肝油、鈣片要服用），但為了減少新增輔食的困難，在小兒4個月時就可以讓他嚐嚐各種味道。輔食新增太晚的寶寶，偏食挑食的機率比較高一些。

這個時候的寶寶應該還是以母乳或者奶粉為主，不過在寶寶哭鬧的時候，可以適當的喂一點輔食，輔食與母乳食用間隔兩小時左右為宜，因為寶寶吃奶跟大人一樣，吃一次算一頓，輔食也算另一頓。下面簡單的說幾款寶寶健康營養輔食。

蘋果泥：將蘋果打成蘋果泥，用那種綿綿的蘋果，不然有點難刮哦，準備好不鏽鋼勺子，可以削出一個皮口，從外到裡的挖出果肉，也可以切一小塊，把果肉順一個方向用勺子刮出來，一次1/4個蘋果就夠了，剩下的可以自己吃掉，這樣寶寶即能補充能量與維生素，媽媽也能增加營養，一枚水果補兩個人哦。

蒸蛋，一般大家都會覺得土雞蛋比較好，也就是放養的雞下的蛋。將蛋殼輕輕敲碎一個口，去除蛋清，至要蛋黃，因為蛋清含高蛋白，寶寶6個月的時候胃還沒長全，胃腸功能還不夠強大，吸收不了過多的蛋白分子。

還有米粥，跟蒸蛋一樣，也要用土米來熬，這樣熬出來的粥比較香，也很有粥的那種黏度。裡面不要加鹽油等佐料，當然啦，也有寶媽可能會覺得太沒味，寶寶不愛吃，那麼，個人建議，可以加兩滴大豆油，也是家種的那種六月黃豆油哦。

蛋黃，粥，果泥，各種菜汁果汁和米糊，這些都是有助於寶寶體質發育的，基本每樣輔食都要遵從一個原則：由稀到稠，由液到固，由細到粗，從少到多，吃的量也要控制好，由少到多，連續吃四天到一個星期，讓寶寶先適應一種輔食之後，再新增另外一種，觀察好寶寶的口味和便便，以確保他能吸收。