中國居民膳食指南中強調，嬰兒滿6月齡時是新增輔食的最佳時機。

嬰兒滿6月齡後，純母乳餵養已無法再提供足夠的能量，還有鐵、鋅、維生素A等關鍵營養素，因而必須在繼續母乳餵養的基礎上引入各種營養豐富的食物。在這一時期新增輔食也與嬰兒的口腔運動能力，及其對不同口味、不同質地食物的接受能力相一致。

過晚新增輔食，則增加嬰幼兒蛋白質、鐵、鋅、碘、維生素A等缺乏的風險，導致營養不良以及缺鐵性貧血等各種營養缺乏性疾病，並造成長期不可逆的不良影響。過晚新增輔食也可能造成餵養困難，增加食物過敏風險等。

少數嬰兒可能由於疾病等各種特殊情況而需要提前或推遲新增輔食。這些嬰兒必須在醫師的指導下選擇輔食新增時間，但一定不能早於滿4月齡前，並在滿6月齡後儘快新增。

寶寶已經6個月了，媽媽的餵養過程進入了生長髮育的一個重要階段——新增輔食。

6個月的寶寶胃腸道消化器官已經發育得相對完全，可以消化除了母乳以外的其他食物。同時寶寶的口腔運動功能，味覺、嗅覺、觸覺等感知反應，以及心理的認知行為能力，都已經做好了接受新食物的準備。

在這個時候開始新增輔食，既可以滿足寶寶的營養需求，也能滿足寶寶的心理需求，並且幫助寶寶促進感知覺、心理、認知和行為能力的發展。

對於繼續母乳餵養的六個月以上的寶寶，他們所需要的大部分能量以及鐵鋅、維生素B6、維生素C等礦物質維生素，需要從輔食來獲得，單純母乳無法獲得足量的營養素來保證寶寶健康成長，所以寶寶六個月的時候就要儘快接受各種營養豐富的食物。

寶寶在六個月左右的時候，對不同的口味不同質地的食物接受度是最高的，六個月是給寶寶新增輔食的最佳時期。不同的食物，可以促進寶寶味覺，嗅覺，觸覺等感知覺，還可以幫助寶寶鍛鍊口腔運動能力，包括舌頭的活動，啃咬，咀嚼，吞嚥等。而且還有助於寶寶心理以及語言能力的發展。

寶寶六個月的時候能夠即坐起來，仰頭抬頭以及挺胸，他們可以有目的性的，將手或者玩藝放入口內，當小勺觸及到口唇時，寶寶就會自動的張嘴，並開始吞嚥稀糊狀的食物，所以在這個時候新增輔食是適宜的。

高階營養保健師

王興國營養特訓班5期學員

大連營養師俱樂部編輯

食物的轉換總吃一樣東西，孩子也吃夠了，換一種形狀也是鍛鍊孩子，接受新鮮事物的能力，感覺吃飯也是一種樂趣了，可以加一些顆粒狀的食物。兩種和多種交替吃更營養也更健康。

長牙期吃粗點的食物八個月以後就不要再吃太細的東西了，都吃一些稍微大點兒的食物，這樣上下牙床不斷的摩擦，就會促進牙齒的胚芽迅速成長了，吃上一兩個星期就能看見尖尖的小牙露出頭來了，吃點加了菜的粥就挺不錯的！

學著吞嚥東西階段這是孩子滿四個月就應該不斷去練習的，剛吃的時候肯定是特別磨嘰的，往往吃不進去多少，最多也就能吃進去1/3左右吧，不要感覺沒時間去，你連續堅持幾天下來你就發現了，至少能吃2/3的食物了，這就是吞嚥動作反覆練習的成果，這個時期只能吃比較稀一點的米糊。

促進味蕾發育五個月時，可新增一些有味道的菜粉兒在面湖裡邊，雖然味蕾還沒有完全開始發育，但是換一種味道，孩子還是可以感知到的，不喜歡的味道就會拒絕吃的，你放到嘴裡就能用小舌頭靈巧的給你吐出來，那也不能放棄，兩三次後熟悉了這種味道就能吃進去了！適應味道的轉變怎麼也得需三天的時間。

鍛鍊孩子咀嚼能力六個月這個時期是特別重要的，這關係到了以後吃飯的速度和營養吸收情況就是，用顆粒狀的東西讓孩子學會，嚼這個動作，不見得能真的嚼著東西，但一定要有這個動作，否則以後吃東西都不嚼的，直接就可以嚥下去了。

輔食多樣化，吃飯分時間十個月以後輔食每天可新增三次了，分別為早中晚三個時間段，母嬰店內小餃子和餛飩都能溼了，這樣一點點的吃飯就能定時了，生物鐘在此時建立起來，養出好的習慣。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了，【貓小帥學漢字】應用，可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

故事閱讀配有動畫，比枯燥的識字紙牌更有吸引力，並且不用擔心孩子會誤吞卡牌造成危險。聽音選字，發音清晰標準，並且最重要的目前所有課程都完全免費，我家孩子一直在學，不會像之前其他應用一樣因後續收費導致學習中斷，讓孩子系統的學習我覺的是很重要的。

※0~6個月嬰兒

配方奶，按比例衝調的配方奶作為母乳的模仿品和替代品，也能夠滿足嬰兒6個月前的全部營養需求。

滿6個月到第7個月是嬰兒開始適應不同的食物結構的最佳時間。逐步地調整食物的性狀，讓嬰兒慢慢適應不同的食物。

※6個月以後寶寶，必須新增輔食

世界衛生組織(2001年)，美國兒科學會(2005)，中國衛生部(2012)等權威機構建議滿6個月左右再新增輔食，主要有以下原因：

1.寶寶的消化系統還未成熟，在出生後頭幾個月裡，孩子的消化系統還不能處理除奶以外的食物。唾液澱粉酶在出生的時候就有了，但是胰腺澱粉酶（同唾液澱粉酶一起，負責消化澱粉類物質）在至少前3個月內都還沒有，而至少6個月內都還不足。因此，在頭半年內，雖然不是完全沒有，但是消化澱粉的能力是非常有限的

2.寶寶的胃容量很小，輔食會佔用本就不大的胃容量。在6個月內減少母乳或配方奶餵養，加入輔食的餵養，在一些極端的情況下會造成孩子營養不良

3.需要等待挺舌反射消失，新生兒有一種先天性的挺舌反射，即舌頭會對進入嘴裡的勺子或固體食物推出，以防止外來異物進入喉部導致窒息，這個反射一般會在出生6個月左右消失

寶寶的挺舌反應很多媽媽可能會以為孩子拒絕吃東西，而實際上寶寶抗拒的是放在他/她嘴裡的硬物。過早的引入輔食並不會縮短孩子的挺舌反射，寶寶到6個月時，進食的行為開始由吸發展成了咬，這個時候是引入輔食的最佳時間

4.美國兒科學會2012年的母乳餵養報告稱，純母乳餵養大於4個月，但在6個月前就新增輔食的嬰兒，患肺炎的機率是純母乳喂到6個月後的嬰兒的4倍。純母乳餵養至6個月，比起只餵了4-6個月的嬰兒，呼吸道合胞體病毒細支氣管炎降低74%，重感冒和咽喉感染降低63%

讓寶寶健康成長，是每一對父母的心願。而如何能養育一個健康的寶寶，讓寶寶在不同階段，吸收所需營養。

在寶寶6月齡，開始新增輔食。因為只靠喝奶已不能滿足寶寶的能量需求。另外，寶寶在母體內儲存的營養素，如鐵等已快消耗完，需要及時從食物中獲得。寶寶的輔食從含鐵米粉開始，後陸續增加菜泥，果泥，米糊，蛋黃，豬肉泥，牛肉泥，魚肉泥。

給寶寶新增輔食的另一個重要意義，就是鍛鍊寶寶的各種能力。

6個月齡新增泥糊狀食物，主要是鍛鍊寶寶的呑咽能力。

7-9月齡可以新增軟體顆粒食物，主要是寶寶已開始長出乳牙，可以鍛鍊寶寶的咀嚼功能。

10-12月齡，可以逐步過渡到以顆粒固體食物為主，主要是這階段寶寶已長出6-12顆乳牙，需要更多的鍛鍊寶寶的咀嚼功能，還助於消化液的分泌，促進食物的消化和吸收。

對於剛新增輔食的寶寶，不需要要求寶寶能吃多少量，而主要是為了寶寶能品嚐各種食物、適應不同的食物，並能記住和區分不同食物的滋味。

願每個寶寶都健康快樂成長！

為了給寶寶補充營養啊。輔食的話一定要選容易消化吸收的，我那時候給孩子吃的雞蛋羹，配的喝聖元奶粉，這款奶粉細膩，不會給寶寶腸胃造成負擔。

為了補充營養。給孩子增添輔食要從流食開始，菜汁，果汁，奶粉可以喝仿母乳的聖元就行，容易適合孩子的腸胃吸收。