大家都知道，小酌怡情，大喝傷身。喝點紅酒助興沒問題，但說它有利健康，還真缺乏依據。

少量喝葡萄酒對心腦血管有益的說法，可謂深入人心。之所以這麼說，常見理由是：紅酒含有白藜蘆醇、花青素、單寧等抗氧化劑，好處多多。沒錯，紅酒的確含上述有益成分，但含量低得可憐，不會產生神奇效果，作用被嚴重高估和誇大了。

中國疾控中心一項薈萃分析指出，適量飲酒，哪怕是紅酒，對心腦血管系統的保護作用及其機制，還有待深入研究證實，所以根本就不建議任何人出於防治心臟病的考慮，嘗試飲酒或頻繁飲酒。

不知何時開始，人們都普遍認為喝紅酒，能軟化血管，能預防心血管疾病。

大部分的觀點是紅酒含有白藜蘆醇，白藜蘆醇具有軟化血管的作用，一方面本身紅酒含有的白藜蘆醇很少，其次請看

這些資料告訴我們，其實認為喝紅酒能軟化血管，預防心血管疾病一直是一個誤會，只是部分人的目的而已。中國有一項綜合研究，適量飲酒，哪怕是紅酒，對心腦血管系統的保護作用及其機制，還有待深入研究證實，所以根本就不建議任何人出於防治心臟病的考慮，嘗試飲酒或頻繁飲酒。

也就是沒有足夠證據證明喝紅酒具有軟化血管，預防心血管疾病的作用，那麼高血壓喝點紅酒利於控制血壓嗎？

很多喝酒的朋友可能都比較信服喝完酒降壓，因為這是他們真實的體會，所以他們願意相信他們看到的“事實”，喝酒降壓。可眼見並非全部是“事實”，要不然障眼法就沒有任何用處了，要不然魔術就不會有人相信了。研究顯示少量喝酒後短時間內血壓會逐漸下降，但過了6小時血壓會反彈更高，而且長期飲酒觀察的結果是血壓會持續升高。過量飲酒，血壓明顯升高；血壓增幅隨飲酒量增加而增加。

《柳葉刀》發表過多篇關於喝酒的文章，其中有一篇是入選60萬人的研究，結果顯示喝酒會增加心腦血管疾病的風險；2018年《柳葉刀》又發表了一篇文章，入選2800萬人，進行跟蹤調查研究，結果顯示，不管喝多少酒對身體都是有害的，只要是有酒精含量的飲品對身體都有損害。所以高血壓人喝什麼酒都不會利於控制血壓，更沒有保護心血管的作用。

如果非要說喝酒給我們帶來的好處，那可能少量喝酒能帶給我們快樂，朋友聚會，親人相聚，難免推杯換盞，把酒言歡，喝上幾杯活確實能到給我們快樂，從這一點上講或許喝點真酒，喝點紅酒對身體說不定有好處，但畢竟只是推測，沒有研究證據。

總之，儘量少喝酒，或不喝酒，萬不得已喝點真酒，倒也開心，酒要少吃，事要多知！

在快樂和鬱悶之間肯定選擇快樂！

在喝酒與戒酒之間肯定選擇戒酒！

當快樂與戒酒發生衝突，一定要少喝一點開開心心快快樂樂！

但醫生不會建議大家喝酒，更不會建議高血壓人喝酒預防心血管疾病。

每逢過年過節，觥籌交錯間總會聽人說“科學研究發現紅酒可以活血、軟化血管從而降低血壓，對其他心腦血管疾病也有一定的預防作用”，更有高血壓患者會親身舉例說喝完紅酒後血壓的確會下降，一時間氣氛熱烈，紛紛舉杯共飲。紅酒真有這樣的好處嗎？今天筆者就給大家講講高血壓病人喝紅酒的問題。

前面說過，有科學研究證明紅酒是有益健康的。那這個說法是從哪兒來的呢？現在一般認為該說法由美國康涅狄格大學的一位研究員首先提出。他認為同樣吃的高膽固醇的非健康食品，但酷愛喝紅酒的法華人心血管疾病發病率只有美華人的三分之一，他認為紅酒中的某些成分在預防心血管疾病中發揮了重要作用，紅酒有益健康的觀點才開始為人所知。但2009年康涅狄格大學就因為研究造假將該研究員開除，故其所提出的觀點正確與否仍有待檢驗。

紅酒主要成分有哪些？

紅酒的主要成分主要有葡萄汁（約80%），其次是酒精（約10%-30%），其他還包括微量的白藜蘆醇、果膠、礦物質等。很多研究認為紅酒中微量的白藜蘆醇在預防心腦血管疾病中扮演著重要角色，但這個結論是否正確，仍有待進一步檢驗。首先目前大部分對於白藜蘆醇的研究都是以動物作為實驗物件，對人體是否有效仍不確定。其次，動物研究中採用的白藜蘆醇的量都較大，而紅酒中白藜蘆醇含量極低，若想達到動物研究中所需的量，一個人每天至少要喝數百瓶（750毫升）紅酒。

高血壓病人喝紅酒有益嗎？

高血壓和飲酒有著非常密切的關係，無論是白酒、啤酒還是紅酒，皆含有一定量的酒精。酒精有擴血管作用，剛喝完酒血壓可能會有輕度下降，但這只是暫時的飲鴆止渴，血壓短暫下降後很快就會繼續上升，進一步增加心腦血管疾病發生的風險。2016年報道的一個涉及2800萬人的長期調查研究表明，喝酒不能帶來任何健康收益，喝酒的量越多，出現健康問題的風險就越大。雖然紅酒酒精含量相對較少，但給身體帶來的弊端仍明顯大於可能的好處，高血壓病人更是如此。因此無論什麼酒，能不喝就不喝。如果確實需要喝酒，一般建議男性酒精攝入量不要超過25克/天（約250毫升紅酒），女性不要超過15克/天（約150毫升紅酒）。

“我有高血壓，不能喝酒”，“今天咱們喝點紅的，對心血管還有好處呢！”

“每天晚上喝杯紅酒，有益心血管健康，能夠預防心臟病，網上說的！”

在我們的生活裡，到處都能聽到這樣那樣的說法，關於高血壓患者喝酒的問題，其實重要的是控制酒精的攝入量，至於選擇什麼酒，其實並不顯得那麼重要。

千萬不要為了“保護心血管”而去每天喝上一杯紅酒，紅酒中雖然含有一些抗氧化清除自由基的營養成分，但我們透過多吃點新鮮的果蔬，同樣也可以得到一些抗氧化的相關營養，而紅酒特別是乾紅，乾白等葡萄酒，其酒精度通常在11~13°之間，這個酒精度雖然比起白酒不算高，但同樣的，也不建議您每天都喝，或者透過每天喝一杯紅酒來調理血壓，減少心血管疾病風險。

有的朋友說，紅酒中含有多酚類物質，還有白蘆藜醇等物質，還有多種維生素和抗氧化的營養物質，這些各種各樣的營養物質，可以改善血管內皮炎性反應，增強身體免疫力，控制動脈粥樣硬化程序，喝紅酒確實能夠有益心血管健康嗎？但拋開劑量談療效，同樣也是耍流氓，研究發現，想要紅酒中的這些營養物質真正發揮心血管保護作用，您每天的紅酒飲用量大約應該是60公斤左右，試問誰又能每天喝掉這麼多的紅酒呢？喝不掉不說，可能也買不起啊。

因此，紅酒對於心血管系統的獲益，並不高於其他的酒類。如果您原先就不喝酒，千萬不要聽信這樣的謠傳，為了心血管健康，每天喝杯紅酒，完全是沒有必要的。這樣的習慣不但不會對您的心血管起到保護作用，還有可能會讓您形成酒精依賴，哪天不喝，反而渾身難受了。

對於喜歡喝酒的人，你非得讓他戒酒，往往這也是一件非常痛苦的事情。

如果因為徹底戒酒，讓有高血壓問題的朋友，每天都很鬱悶，或者心情非常低落，甚至變得焦急，煩躁，除了要考慮可能存在酒精依賴的問題以外，也要注意心情對於高血壓的影響作用，各種不平和的心態，都會影響身體各個方面的細胞分泌和營養吸收，這些方面反過來，又會作為神經遞質傳遞給我們的神經系統，使得血壓更容易出現波動，升高等問題。

因此，要不要戒酒，還是要分人，如果真的就是戒不了，那麼不妨讓他少喝點，可以從原來的每天都喝，變成一週喝一兩次，可以從原來的一次半斤，變成每次一小杯，總之，有所控制，就比不控制強，但如果始終不願意控制，身體健康是自己的，也只好隨他。畢竟，開心和良好的情緒對於健康也是很重要的。

但長期大量飲酒的危害，我們還是要強調，研究發現，長期大量飲酒，不管是什麼型別的酒，都會造成心血管疾病風險的加大，而長期酗酒也是導致心衰的重要影響因素之一。

很多指南和文獻中，都有高血壓患者的飲酒量推薦，一般情況下，推薦男性幫朋友喝紅酒的話，不建議超過250ml，而女性朋友的建議量則減半，我們對於這個要正確理解，推薦您的每日攝入量不超過這些，但並不代表每天喝的就不超過這些就沒事了，如果天天半斤紅酒下肚，長期下去，對於心血管健康的影響，以及肝臟、消化道等方面的健康不良影響也都是巨大而長期的，通常也都是不可逆的，等到發現大問題時再去戒酒，往往也已經無法解決您的問題了。

還有一點需要強調的是，如果是有高血壓患者的朋友，如果實在要喝酒，應該儘量的錯開喝酒和服藥的時間，不管是什麼型別的降壓藥，都不建議酒後喝藥或者剛喝完藥喝酒，這樣做有可能會影響降壓藥的藥效，使藥效不良或者導致血壓降得過低，錯開服藥和喝酒的時間，至少4小時以上，儘量減少酒精對藥物代謝的影響，是很重要。

高血壓能喝紅酒嗎？關於紅酒逐漸走進人們的視野，在對於紅酒的宣傳中有很多好處，那對於高血壓真的有效果嗎？

有心的人應該發現了，在高血壓人群的注意事項裡面有不要長期飲酒這一條，和紅酒的預防高血壓是有所衝突的。

少量紅酒確實可以舒張調節正常人的血管，但是喝紅酒對高血壓患者是不好的，這裡的關鍵在於紅酒的量。

高血壓的發生和血管彈性降低有很大的關係，血管彈性降低，外周血管阻力增加，血壓自然就高於正常了，而酒精具有擴張血管，軟化血管壁的作用，雖然可以起到降低血壓的作用，但是對於高血壓患者，這個作用也只是暫時的。所以說暫時看確實可以有舒張血管的作用，但是舒張完以後血管收縮反而會增加心腦血管的壓力。

但是還有一點不可忽視的，經常喝酒的應該有這樣一個體驗，喝酒後臉紅，心跳加速，這是因為酒精可以興奮交感神經，而心率加速對於心腦血管的人群來說，是可能加劇病情的。所以從這一方面來說，高血壓是不可以喝酒的。

對於健康人群，偶爾量少的紅酒可以剛剛好起到益處，而過量的酒則是有害處的，對於高血壓人群飲酒更是不可以的，如果一次飲酒太多甚至會直接繼發心腦血管疾病。

中國酒文化源遠流長，許多人都有飲酒的習慣，我們大多聽說過適當飲酒有益健康，並且也推薦大家飲紅酒，作為醫生，以前我也常常這樣告知不能高血壓患者，如能不能戒酒，最好適當飲紅酒。但隨著越來越多研究的出現，目前我們更趨向於告知大家，無論飲酒量的多少，都對健康存在危害，雖然適量飲酒有一定改善迴圈、舒經通絡、助眠和降低冠心病發病風險的作用，但這些有益的方面還不足以抵抗飲酒帶來的健康危害。希望大家正確認識，對於高血壓患者來說，為了穩定控制血壓，減少併發症的發生，建議大家不飲酒為宜，已經飲酒者應積極戒酒。對於難以戒酒的高血壓患者，則必須嚴格控制酒精攝入量和頻率，其中男性每日酒精量應不超過25g，相當於白酒50ml、紅酒150ml、啤酒300ml，女性減半，每週控制在5天以內，推薦選擇紅酒等低度酒。高血壓並不可怕，是可防可控的，重在正規診治，大家在日常生活中需注意低鹽飲食、戒菸限酒、適當運動、控制體重、規律作息和保持良好的心態，並注意在醫生指導下使用降壓藥物，藥物要個體化，優選長效製劑，同時要注意監測血壓變化和定期複查。

　紅酒軟化血管的的依據是，紅酒中有一種叫做白藜蘆醇的物質。這種物質對血管有一定的保護作用。 　但是，紅酒中的白藜蘆醇含量的並不高，每天喝一杯根本不能夠對抗動脈硬化。而且，紅酒中含有12%-15%的酒精，過量飲用還會損傷血管，與此同時，還會增加肝臟的負擔，所以喝紅酒來軟化血管是得不償失的。包括世界衛生組織在內的很多權威機構，都明確反對靠酒精來保護血管或心臟。這是一個誤區。