防止口腔癌發生的第一步是避免使用菸草製品，如果喝酒，需要限制女性每日不超過一杯，男性每天不超過兩杯。同時抽菸和喝酒會顯著增加風險。
然而在中國，還有一個更加可怕的致癌物在"口口"流傳，它誘發了90%的口腔癌，但人們遠未意識到它的危害。
檳榔，這顆黑色的果子正一步步蠶食華人的口腔健康。檳榔與口腔疾病，甚至是口腔癌有著密切的關係，這一點在中國醫療界已是公認的事實。
中醫記載，檳榔的功效是"驅蟲、消積、下氣、行水。屬驅蟲藥。"
同時，它還可以使得唾液分泌增加，滴眼時可使瞳孔縮小。另外可以增加腸蠕動、收縮支氣管、減慢心率及引起血管擴張、血壓下降等。
無論以上所說的藥用效果大小和真假，吃了讓人感覺興奮、發熱是每一個檳榔食用者的共同體會。
"上網熬夜來一顆，精神百倍，效果比吸菸還好。冬天來一顆，汗流浹背，好過保暖內衣。周圍的朋友都吃，大人吃，老人吃，小孩吃，朋友見面，互敬檳榔已經成為了一種習俗。"
咀嚼檳榔可以給人帶來快感，讓人產生依賴。在這樣的大環境影響下，越來越多的年輕人加入到了咀嚼檳榔的行列中來。
資料顯示，"檳榔成品在國內的消費人口已超過6000萬人，銷量每年20%增長速度。" 檳榔消費增長的同時，也害苦了吃檳榔的人。
但是檳榔致口腔癌是事實卻在警惕著每一個吃檳榔的人。
預防口腔癌的關鍵：
避免吸菸、飲酒和嚼檳榔。檳郎可致口腔癌，長期嚼檳榔會引起口腔黏膜下纖維性變，這可能是導致口腔癌的直接原因。同時嚼檳榔、吸菸及飲酒者，患口腔癌危險大增。
平衡飲食減少脂肪攝入量，增加蔬菜、水果。提高維生素A、B、E和微量元素硒的攝入量。不喝、吃過燙的水與食物，尤其是火鍋，避免刺激口腔組織。
保持良好的口腔衛生 拔除殘根、殘冠，及時調磨牙的銳利牙尖，以免反覆咬頰、咬舌。
戴假牙的病人，發現假牙下組織有疼痛、發炎，要及時就醫。
飲食可以在預防口腔癌方面發揮作用。選擇蔬菜和水果有助於降低風險。
具體為：含有類胡蘿蔔素的蔬菜和水果 ，鮮紅色，橙色和綠色的水果和蔬菜。養成在每餐中吃一至兩份鮮豔水果或蔬菜的習慣將有助於預防。即使已經患有口腔癌，開始吃水果和蔬菜也不晚。這些鮮豔的選擇在任何情況下都有作用，即使在癌症治療期間和之後。
防止口腔癌發生的第一步是避免使用菸草製品，如果喝酒，需要限制女性每日不超過一杯，男性每天不超過兩杯。同時抽菸和喝酒會顯著增加風險。
然而在中國，還有一個更加可怕的致癌物在"口口"流傳，它誘發了90%的口腔癌，但人們遠未意識到它的危害。
檳榔，這顆黑色的果子正一步步蠶食華人的口腔健康。檳榔與口腔疾病，甚至是口腔癌有著密切的關係，這一點在中國醫療界已是公認的事實。
中醫記載，檳榔的功效是"驅蟲、消積、下氣、行水。屬驅蟲藥。"
同時，它還可以使得唾液分泌增加，滴眼時可使瞳孔縮小。另外可以增加腸蠕動、收縮支氣管、減慢心率及引起血管擴張、血壓下降等。
無論以上所說的藥用效果大小和真假，吃了讓人感覺興奮、發熱是每一個檳榔食用者的共同體會。
"上網熬夜來一顆，精神百倍，效果比吸菸還好。冬天來一顆，汗流浹背，好過保暖內衣。周圍的朋友都吃，大人吃，老人吃，小孩吃，朋友見面，互敬檳榔已經成為了一種習俗。"
咀嚼檳榔可以給人帶來快感，讓人產生依賴。在這樣的大環境影響下，越來越多的年輕人加入到了咀嚼檳榔的行列中來。
資料顯示，"檳榔成品在國內的消費人口已超過6000萬人，銷量每年20%增長速度。" 檳榔消費增長的同時，也害苦了吃檳榔的人。
但是檳榔致口腔癌是事實卻在警惕著每一個吃檳榔的人。
預防口腔癌的關鍵：
避免吸菸、飲酒和嚼檳榔。檳郎可致口腔癌，長期嚼檳榔會引起口腔黏膜下纖維性變，這可能是導致口腔癌的直接原因。同時嚼檳榔、吸菸及飲酒者，患口腔癌危險大增。
平衡飲食減少脂肪攝入量，增加蔬菜、水果。提高維生素A、B、E和微量元素硒的攝入量。不喝、吃過燙的水與食物，尤其是火鍋，避免刺激口腔組織。
保持良好的口腔衛生 拔除殘根、殘冠，及時調磨牙的銳利牙尖，以免反覆咬頰、咬舌。
戴假牙的病人，發現假牙下組織有疼痛、發炎，要及時就醫。
飲食可以在預防口腔癌方面發揮作用。選擇蔬菜和水果有助於降低風險。
具體為：含有類胡蘿蔔素的蔬菜和水果 ，鮮紅色，橙色和綠色的水果和蔬菜。養成在每餐中吃一至兩份鮮豔水果或蔬菜的習慣將有助於預防。即使已經患有口腔癌，開始吃水果和蔬菜也不晚。這些鮮豔的選擇在任何情況下都有作用，即使在癌症治療期間和之後。