身邊有很多人喜歡冬泳，但是沒見誰會變得身體更好，反而都變成了寒溼體質，鍛鍊還需要注意華人自身的體質結合科學的鍛鍊。

冬泳的好處實在太多：

1）可以勵志：培養勇敢精神，磨鍊克服困難的意志。

2）可以康樂：冬泳人心身皆健康;冬泳氛圍還使緊張的生活節奏及淡漠的人際關係得以改善。

3、可以防病：冬泳預防感冒，冬泳的強冷刺激，對一些慢性病有獨特療效。

1、陪養意志，強身健體；

2、興趣愛好，冬泳人少，遊起來歡暢；

3、習慣了冬泳的節湊。

感謝邀請，我身邊有幾個上了年紀老前輩，有幾個專業訓練過幾年，還有一個業餘愛好自學成才，都喜歡冬泳，平日裡你可以發現他們的精神狀態，一個個生龍活虎，大冬天裡我們一起去食堂吃飯，我一個年輕人衣著厚重寒風中瑟瑟發抖，人家年過花甲單衣在身一身正氣。究其原因就是這幾個“老頭”都喜歡冬泳，而且常年堅持游泳這項運動。

冬泳作為一種比較有挑戰性的運動深受中老年人的喜愛，因為在冬泳中人們切實感受到它帶來的益處，比方說冬泳可以促進人體新陳代謝，提升免疫力和自身的禦寒能力，冬泳過程中我們的激素分泌速度提升，血液迴圈速度加快，能夠有效的增強血管彈性等，而且在參加冬泳運動時可以和一幫愛游泳的人切磋交流，娛樂身心。

但是，冬泳同樣是一把雙刃劍，如果利用不當很可能會給身體帶來傷害，嚴重者可能失去性命，一些本身有心血管疾病卻突然參加冬泳而猝死的人大有人在，還有一些因為冬泳而身體溼寒的朋友也是比比皆是。

所以冬泳一定要注意方式方法，充分的熱身，快速的遊進，合理的遊進時間，上岸後充分的暖身，都是非常必要的，所以參加冬泳前一定要做足準備。

去年，在寒冷的冬天裡專門去了趟瀋陽北陵公園來看冬泳們是怎樣的一種情懷和場景的。

這一天，我和二哥起了個大早，五點伴鍾就從家中出來了，外面還黑著天，在路燈的照射下，我和二哥都穿上厚厚的羽絨服,皮手套沖沖走在去瀋陽北陵公園的路上，大約走了不到一小時就到了，我們先圍繞北陵的大牆外走了一圈，然後就來到北陵公園的湖面上來看早晨的冬泳愛好者是怎樣入水的。

當吋是十一月的下旬，湖面上並未完全封凍，只見十幾位六十多歲的男女老人正在水裡面遊著，他們帶著帽子,眼境遊的非常好,也挺快,姿勢也優美。

當他們上岸休息時，我主動和他們搭話閒嘮了起來，他們都說冬泳是愛好和個人興趣。問起為何偏愛冬泳時，主要因過去身體不好才戀上冬泳的，也是受益者所以就堅持下來了。

他們都有一個共同的心願哪就是快樂的生活，健健康康的活著，不給家人添麻煩，這就是他們喜愛冬泳的初心吧。

冬泳之美，不僅僅在於身體的健康，感官的快樂，意志的考驗，更在於肉體與精神的迴歸，喚醒了面板和大腦遠古的記憶，幾億年以前，也許我們只是一條魚。