人生的矛盾和痛苦源於追求的難以實現，不管你的所追求是否偉大，因為追求就像人的年齡，是發展的，是不斷增長的，它是人生的長度，誰都無法預料和掌控。然而人生的寬度卻可以拓展，決定於自己，算是人生中最能自我掌控的了，一旦明白了這個道理，並且投身到拓展人生寬度的實踐中，矛盾和痛苦便隨之減輕。
比如你追求職位的不斷提升，可是職位有限，競爭者眾多，機遇成為可遇而不可求的時候，很多人酬躇滿志，鬱郁終身，最終一句 “不得志”成為生命的註解。但是，尚若此時我們以拓展人生寬度的心態應對，也許結局會是另外一種模樣。我們可以把辛苦的工作視為職業，將謀生的職業當作事業，雖然不能因此而被提升，但是我們可以在自己崗位上幹得非常愉快，幹得讓人欽佩，幹得讓人感受到你就是這個崗位最為出色的員工，把自己原本非常受到侷限的工作挖掘到無限的深度。正是這樣，誰還在乎是否能得到提升呢。
比如人的青春年華只有短短几十年的光陰，沒有人能夠改變這一自然法則。可是我們可以在青春萌動的時候盡情的舞蹈、歌唱，我們在兩情相悅的時候可以愛得死去活來，我們在衝鋒陷陣時豪情萬丈，我們在成功和失敗的時候可以嚎啕大哭。我們可以享受、體驗、感受青春年華里的每分、每秒；如果你願意，也可以如同懶蟲一樣不去享受、不去體驗、不去感受，什麼都可以懶得去做。只要我們每一人可以在年老時有興趣像看電視連續劇那樣，回顧自己的激情燃燒的歲月，你便已經拓展了自己有限的青春。
比如得到，人不可能得到世間你想得到的一切，就是地球上最有權勢的美國總統，他每天幾乎都被麻煩所包圍。但是，總統可以選擇休假，而且一定會退休，我們為什麼不去休假，不去漫步，不去看風景，不去享受天倫之樂，不去沐浴愛情、親情、友情所帶給我們的絲絲情意。要考慮得到更多，但更重要的要和現在親近，把握已經存在的人、事、物，貼近他們，再貼近他們，把握成就感、優越感、幸福感、滿足感。
拓展生命的寬度，與其說是自己尋求快樂、遠離煩惱的法寶，不如說是一種健康的生存態度；拓展生命的寬度，不僅適用於自己，同樣也適用於他人，為他人提供拓展寬度的幫助、指導、引領，其實就是為他人增加快樂
人生的矛盾和痛苦源於追求的難以實現，不管你的所追求是否偉大，因為追求就像人的年齡，是發展的，是不斷增長的，它是人生的長度，誰都無法預料和掌控。然而人生的寬度卻可以拓展，決定於自己，算是人生中最能自我掌控的了，一旦明白了這個道理，並且投身到拓展人生寬度的實踐中，矛盾和痛苦便隨之減輕。
比如你追求職位的不斷提升，可是職位有限，競爭者眾多，機遇成為可遇而不可求的時候，很多人酬躇滿志，鬱郁終身，最終一句 “不得志”成為生命的註解。但是，尚若此時我們以拓展人生寬度的心態應對，也許結局會是另外一種模樣。我們可以把辛苦的工作視為職業，將謀生的職業當作事業，雖然不能因此而被提升，但是我們可以在自己崗位上幹得非常愉快，幹得讓人欽佩，幹得讓人感受到你就是這個崗位最為出色的員工，把自己原本非常受到侷限的工作挖掘到無限的深度。正是這樣，誰還在乎是否能得到提升呢。
比如人的青春年華只有短短几十年的光陰，沒有人能夠改變這一自然法則。可是我們可以在青春萌動的時候盡情的舞蹈、歌唱，我們在兩情相悅的時候可以愛得死去活來，我們在衝鋒陷陣時豪情萬丈，我們在成功和失敗的時候可以嚎啕大哭。我們可以享受、體驗、感受青春年華里的每分、每秒；如果你願意，也可以如同懶蟲一樣不去享受、不去體驗、不去感受，什麼都可以懶得去做。只要我們每一人可以在年老時有興趣像看電視連續劇那樣，回顧自己的激情燃燒的歲月，你便已經拓展了自己有限的青春。
比如得到，人不可能得到世間你想得到的一切，就是地球上最有權勢的美國總統，他每天幾乎都被麻煩所包圍。但是，總統可以選擇休假，而且一定會退休，我們為什麼不去休假，不去漫步，不去看風景，不去享受天倫之樂，不去沐浴愛情、親情、友情所帶給我們的絲絲情意。要考慮得到更多，但更重要的要和現在親近，把握已經存在的人、事、物，貼近他們，再貼近他們，把握成就感、優越感、幸福感、滿足感。
拓展生命的寬度，與其說是自己尋求快樂、遠離煩惱的法寶，不如說是一種健康的生存態度；拓展生命的寬度，不僅適用於自己，同樣也適用於他人，為他人提供拓展寬度的幫助、指導、引領，其實就是為他人增加快樂