冬天天氣乾燥，要做好補水保溼工作。可以抽空付一下補水的面膜。有條件的話晚上用雅詩蘭黛小棕瓶精華，很多人說這個精華晚上用效果比較好。要用適合自己的水乳，還要清楚自己是什麼性質的面板，油性，乾性，混合型面板的水乳是不一樣的，找到適合自己的水乳效果會更好

冬天一定要補水。作為典型的幹皮女生，這個道理我深刻領悟過。從重慶來北京，從一個溼潤的霧都，我面板從白裡透紅，到臉起幹皮。真的想哭啊。更過分的是，我嘴也開始起皮，幹到嘴流血。鼻子流鼻血。崩潰！後來我慢慢的在飲食上，多喝水，使勁給自己灌水。然後嘴巴和鼻子改善很多。但是臉還是幹。每次睡前拍了很多化妝水，效果不明顯。後面我開始塗精華，塗面霜，塗眼霜。效果還好。直到我開始敷面膜。第二天真的不用化妝，就可以感覺到面板白裡透紅。面膜治百病！

除了使用各種補水護膚品以外還要從內到外，雙重補水。下面幾種潤膚美容食物，補水抗乾燥可以讓肌膚持久水嫩潤滑！

蜂蜜：保持面板紅潤有光澤蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使面板紅潤細嫩，有光澤。

胡蘿蔔

胡蘿蔔含有的大量胡蘿蔔素有助於維持面板細胞組織正常機能、減少面板皺紋，刺激面板的新陳代謝、保持面板潤澤細嫩。

黑芝麻

黑芝麻中蘊含豐富的維生素E，維生素E是良好的抗氧化劑，它對肌膚的“潤”作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用，從而能改善、維護肌膚的彈性。除此之外，黑芝麻還能促進肌膚內的血液迴圈，使其得到充分的營養物質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。

檸檬

檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得，鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除面板色素沉著，起到美白的作用。

肉皮

肉皮含有大量的膠原蛋白，充分烹煮之後，可以轉化為明膠。由於明膠的網狀結構，鎖水能力很強，可以增強機體內細胞的儲水能力，令細胞保持水潤狀態，加快細胞的生理代謝，延緩面板衰老。

自制滋潤唇膜還你水潤嘟嘟嘴

你們是不是一到秋天嘴唇就起皮乾裂今天教你們一招讓你們瞬間擁有水嘟嘟的嘴唇。我們準備白糖、蜂蜜、橄欖油按照1:1的比例攪拌均勻塗抹在嘴唇上五分鐘左右用紙巾擦去。其中白糖可以去掉死皮，蜂蜜起到修復的作用，橄欖油可以滋潤我們的肌膚，這樣混合起來做個唇膜就可以還你一個水潤潤的嘴唇啦。

美容養顏湯

美容養顏湯喝一次抵30次面膜讓你保持年輕。準備4-5顆桃膠、10顆枸杞、小半銀耳、5顆紅棗加水燉一小時後再加入低脂牛奶和黃冰糖小火燉15分鐘3天內吃完就可以了，桃膠清血降脂還能緩解壓力，一個月堅持喝6-7次面板會越來越光滑哦。

冬天氣溫低，氣候乾燥。人的面板也會變得乾燥，令人很不舒服。那麼怎樣給面板加水，令肌膚不幹燥呢？

首先，體內不能缺水。每天必須喝夠足量的水，保證體內水份的供給。

多吃水果蔬菜，補充水份。很多的水果，能夠給面板補水滋潤，如，蘋果，橘子，獼猴桃等既能給身體補充維生素，又能給人補水，嘴唇不發乾。

其次，洗臉用補水保溼的洗面奶，面膜，補水霜等等。

最後，注意飲食調節，太過辛辣刺激的食物要少吃。

在生活上要有規律，不能太熬夜，每天都有好心情，精力充沛，這也是保養！

秋冬補水三部曲，讓面板每天都喝的飽飽的~❣️不知道寶寶們有沒有隨著季節更換護膚品的習慣，反正我是沒到了秋冬季節都瘋狂補水修復沒商量的，今天給你們帶來的就是我的補水三部曲~

潔面蘭蔻洗面奶

這款洗面奶我會在用的時候把臉部好好按摩一會，它洗的很乾淨，而且不會緊繃，面板潤潤的很適合秋冬用~

爽膚水蘭蔻粉水

粉水是我見過質地裡面比較厚重的水啦，但是它完全不油膩，而且保溼效果沒得說，基本上塗完了面板就吸收進去啦，可以想象臉蛋兒有多麼乾燥飢渴~

面霜愛多康 舒緩保溼修護面霜

最後就是這款我用完了好幾罐的面霜了，沒什麼對它這麼鍾愛呢，因為它除了保溼一級棒，還有不錯的修復鎮定效果~而且我除了自己用之外，還會給寶寶用哦，安全溫和很適合秋冬給寶寶補水修復~

它是南韓進口的，在南韓有很棒的口碑，而且我覺得它比一般的補水要高一個層次趕腳，因為它可以很深入的進到我們的面板裡~

平常白天出門各種彩妝，灰塵，紫外線，還要時時刻刻對著手機電腦，我經常會有一種不舒服的感覺，特別是秋冬乾燥的時候，臉上總癢癢的，所以護膚的最後一步我會讓這款修護面霜來給我的面板做一個徹底的修復~

雖然是面霜，不過它的質地一點都不油膩，是比較清爽的，我每次塗完了都會用指腹輕輕的按壓一會，不要揉，要按壓哦，最好再用手搓熱了在臉上捂一會，我覺得這樣可以吸收的更好~

塗完了之後就可以睡覺啦~夜晚是我們面板修復的黃金時間所以儘量不要熬夜哦，否則護膚品也拯救不了我們啊！

另外\每天的飲食也要注意哦：寶寶們每天八杯水，多吃蘋果、橘子、獼猴桃，鴨梨這些應季VC含量多的水果，多吃蔬菜，每週喝兩次銀耳蓮子冰糖湯，保證身體內部的水分充足，可以喝一些果茶，多補充VC對面板超有好處~

這樣堅持大概半個月左右，面板就會水水的~在別人幹皮的時候也會是元氣水光肌的樣子~~！

怎麼才能補水呢？

面板補水，實質是補漏，不讓面板漏水，面板的水分只能來自我們體內。

首先，針對皮脂腺分泌不足，或者角質層變薄受損的乾性面板，就一定要用保溼乳霜，在面板表面形成一層油膜，不讓水分再流失。

第二，多喝水。要喝粥、湯、茶水，這些含蛋白質、澱粉的水，在我們身體內停留的時間長，喝白開水、瓶裝水，20分鐘就代謝掉了。

大家好，我是輕舞飛揚，希望這個回答可以幫到你！

換季的面板，變得“嬌”“糙”不乖：泛紅、刺激、粗糙、緊繃、暗沉……主要原因，是面板缺水。今天輕舞飛揚教大家如何做好面板的補水，讓你美美過冬！

面板乾燥起皮最重要的原因還是缺水引起的。通常，補水主張“先減後加”，即去除面板表面的老廢舊物，以助更好地吸收水分和修護營養！而冬春換季補水卻相反，應該“先加後減”——補足所需的水分和營養，才能在去除老廢舊物時不會傷及健康面板！

大家有沒有發現冬風一起、面板便會幹到起皮甚至爆皮呢？

如果你在秋季疏於保溼和護理，當乾燥的冬風一起，已渴了一季的面板自然就“大聲呼救”了！加上冬季的天氣轉冷，油脂分泌減少更不易鎖住水分，起皮、爆皮就更容易發生啦。

冬天，面板新陳代謝減緩，老廢角質容易堆積導致深層水分輸送不暢，表層補溼吸收不佳，令細胞因缺水而乾癟、起翹，面板變得粗糙，就會暗沉無光。

有沒有喝了很多水面板還是乾乾的、繃繃的姐妹呢？那是因為喝下水在體內繞了圈，供給面板只剩很少一部分，用護膚品補水鎖水才會更直接！

有沒有面板在冬天總是容易泛紅、起疹子？面板細胞因缺水而乾癟，細胞間縫隙加大，對於外界的屏障功能大幅減弱，各種刺激和傷害更易侵入，面板變得“嬌弱”不安！

冬季缺水先補水，緊繃、脫屑、泛紅、澀癢、不安定，暗黃，暗沉……為什麼冬天的面板總愛“撒嬌”鬧彆扭、讓人一籌莫展？

其實它是想引起我們重視——面板太缺水了！

缺水的面板，細胞活力下降，老廢角質無力自然脫落，又乾又硬地堆積在面板表面，既抑制了表皮細胞的新陳代謝，又會阻礙補溼產品的吸收，讓人“怎麼保溼都還幹”！健康的細胞也因缺水而乾癟、起翹,細胞間縫隙加大，排列紊亂，面板屏障功能減弱，外界刺激物就更易趁虛而入。

所以首先第一點，在冬天，你必須要有一支補水精華，幫助你的面板補充大量的水分。

關於缺水肌膚在護膚品的選擇上，不要光想著說用乳液，其實乳液最重要是保溼，補水的功能不大。有些姐妹更搞笑，跟輕舞飛揚說柔膚水是補水的，其實很多都被專櫃一些銷售員給騙了。

第二個要準備的是修護精華，可以讓細胞的水分“回家”

經過一個夏天紫外線和高溫的“折磨”，面板的水分和膠原蛋白都大量流失，即使從沒有使用精華的習慣，這時也至少應該新增一款修護精華，深層修護一下。

它不但能讓面板中的膠原蛋白更充實、更新鮮，為真皮層的“大水庫”提升水位，由內而外地潤澤、緊緻面板；還能強化基底層，改善母細胞的機能，新生更健康的表皮細胞，透過替換脆弱、不健康的舊細胞，而切實地修護、改善易“嬌弱不安”的耐受性差面板，並逐漸恢復28天健康新陳代謝週期！

冬天，幹到脫皮，有多少人有這樣子的情況呢？

洗臉抹潤膚水之後，過一會臉上該起皮的地方照樣顯現。用潤唇膏塗抹一點兒，轉著圈塗，然後撒一點兒面巾紙，把上面多餘的油脂擦掉，別太用力，選擇補水保溼面膜進行敷臉，並且配以適當的按摩，加速精華的吸收，加快血液迴圈，持續大約3分鐘，最後用水衝淨。只需短短几分鐘，脫皮現象就能得到很快的改善。

補水做好了，接下來就是鎖水了！

“保溼液、精華都用了，為什麼還是很乾呢？”這是因為，鎖水沒做好，補再多的水和精華也會迅速流失，面板缺水依舊。所以，要讓面板不再“嬌糙”，還須鎖緊水分。

保溼，通常的比喻是“加蓋”——用較滋潤的乳液，在面板表面形成一張“膜”，如同為一杯水加上蓋子一樣，減少面板水分的蒸發，彌補屏障功能的不足！但表層把水分鎖住仍會讓人感覺“好像底層乾乾的”，油脂分泌不足的乾性面板、混合偏乾的面板，及北方因氣溫下降而感覺“缺水又缺油”的面板，可選用“滋潤鎖水乳霜”為面板 “加油”。

用肌底水光精華霜，它的質感豐潤而不厚重，能很快地融入面板，讓面板柔潤舒適，鎖水性更強。對於脫屑、易泛紅、易緊繃的面板部位，可以塗得厚一些；特別乾燥的面板，還可“鎖水乳液+滋潤鎖水乳霜”搭配使用，為面板加油 、鎖住水分，雙重出擊，面板水分就別想逃啦！

還有最後一個，大家如果面板真的很乾的話，最後一週可以做一次補水晚安面膜，如果最近有嘴唇乾燥的，可以看看。